هوش هیجانی چیست

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ضریب هوشی بالا فقط توانایی کار با منطق را نشان می دهد، اما نه با احساسات. بنابراین مفهوم هوش هیجانی مطرح شد. او امروز مورد بحث قرار خواهد گرفت.

هر چند وقت یکبار با افراد باهوشی برخورد می کنید که شما را خاموش می کنند تا با آنها صحبت کنید؟ آنها باهوش به نظر نمی رسند، اما ابهام دارند. آنها ضریب هوشی بالایی دارند، اما هیچکس نمی خواهد با آنها دوست شود. چنین افرادی در حل مشکلات منطقی خوب هستند، اما هر سوال شخصی برای آنها به یک مشکل غیر قابل حل تبدیل می شود. چرا این اتفاق می افتد؟

ربع قرن پیش روانشناسان پاسخ این سوال را دادند. عقل ما نه تنها از یک بخش منطقی، بلکه یک بخش احساسی نیز تشکیل شده است. ضریب هوشی بالا فقط توانایی کار با منطق را نشان می دهد، اما نه با احساسات. بنابراین مفهوم هوش هیجانی مطرح شد. او امروز مورد بحث قرار خواهد گرفت.

هوش هیجانی توانایی تفسیر صحیح احساساتی است که خود و اطرافیانتان تجربه می کنید و همچنین توانایی مدیریت آنها.

در حال حاضر هیچ مقیاسی برای سنجش کمی هوش هیجانی وجود ندارد. به عنوان یک قاعده، ویژگی های جداگانه ای متمایز می شود که توسط آنها می توان فرد را ارزیابی کرد. هوش هیجانی از این مولفه ها تشکیل شده است. بیایید نگاهی جداگانه به آنها بیندازیم.

توانایی بیان احساسات

اکثر مردم احساسات خاصی دارند که عادت دارند آنها را پنهان کنند. به عنوان مثال، یک تاجر باید ترس یا ناامنی خود را هنگام معامله پنهان کند. در غیر این صورت، او به سادگی شرایط مورد نظر قرارداد را دریافت نخواهد کرد. به آن نیاز به نشان دادن احساساتی را اضافه کنید که واقعاً آنها را احساس نمی کنیم.

آداب معاشرت فروشنده را موظف می کند که به مشتری لبخند بزند نه اینکه احساس شادی کند.

ارزیابی احساسات

طرف دیگر توانایی بیان احساسات، توانایی درک آنهاست. علاوه بر این، برای درک احساسات تجربه شده توسط اطرافیان و احساساتی که خودمان تجربه می کنیم. اگر احساسات خود را ارزیابی کنیم، مهم است که به نحوه ساختن افکار، آنچه که احساس می کنیم توجه کنیم. احساسات دیگران از نظر ظاهر، حالات چهره، حرکات، لحن ها و غیره تحلیل می شود.

ارزیابی احساسات در سریال Lie to me به شکل جالبی به تصویر کشیده شده است.

استفاده از احساسات در استدلال

آیا زمانی که از زندگی راضی هستیم و زمانی که افسرده هستیم، ارزیابی ما از همان اتفاقات یکسان خواهد بود؟ بدیهی است که نه. سرعت تصمیم گیری در لحظه عصبانیت و ناامیدی نیز متفاوت خواهد بود. بنابراین، توانایی درک چگونگی تصمیم گیری ما در یک وضعیت عاطفی خاص بر موفقیت ما تأثیر می گذارد.

احساسات بر توانایی استدلال تأثیر می گذارد.

درک علل بروز احساسات

احساسات رویدادهای تصادفی نیستند. بدن ما، روان ما با احساسات مختلف به رویدادهای مختلف واکنش نشان می دهد. قوانین خاصی وجود دارد که بر اساس آنها احساسات خاصی ایجاد می شود. درک دلیل عصبانیت طرف مقابل به شما این امکان را می دهد که ابتدا او را آرام کنید و سپس آنچه را که می خواهید از او دریافت کنید.

احساسات یک مکانیسم تکاملی است که به ما امکان می دهد اطلاعاتی را در مورد آنچه اتفاق می افتد به ما منتقل کنیم.

مدیریت احساسات

همه علل احساسات را نمی توان تغییر داد. نمی توانی باران را برای سومین روز متوالی منع کنی، اما غم و اندوه را فرا می گیرد. شما می توانید نحوه ابراز احساسات خود را کنترل کنید. هر احساسی که داشته باشید، همیشه یک انتخاب دارید.

به یاد داشته باشید که شما کنترل احساسات خود را دارید، نه آنها.

چگونه از مفهوم هوش هیجانی در زندگی استفاده کنیم؟

• نقاط قوت و ضعف خود را در هر یک از این زمینه ها درک کنید.
• به افراد اطراف خود برای این مولفه ها امتیاز دهید.
• فردی را انتخاب کنید که بتوانید در شرایط سخت با او مشورت کنید.
• هوش هیجانی خود را توسعه دهید.