سم زدایی بهاری: 8 ماده غذایی برای پاکسازی بدن

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

محصولات ذکر شده به طور جادویی روی بدن ما اثر می گذارند و به طور خودکار سیستم تصفیه خود را شروع می کند. بهتر است اکنون از برخی از آنها استفاده نکنید، زیرا مشخص است که اکنون در فصل آنها نیستیم. اما هنوز هم ارزش دانستن در مورد آنها و یادآوری خواص آنها را دارد.

قبل از انجام تمام این روش ها، ضروری است که با پزشک مشورت کنید. به خصوص اگر شما هر گونه بیماری مزمن یا حتی کوچکترین شک به وجود آنها دارید. این امر به ویژه برای مشکلات کبد، لوزالمعده، کیسه صفرا، سیستم گوارش به طور کلی یا کلیه ها صادق است.

و برای اینکه بدن خود را در معرض چنین آزمایشاتی قرار ندهید، فهرستی از 10 ماده غذایی را به شما پیشنهاد می کنم که به شما کمک می کند تا یک پاکسازی عمومی بدن را انجام دهید و آن را برای فصل بهار آماده کنید.

لیمو

بیهوده، مادر و مادربزرگ ما با اولین علائم سرماخوردگی سعی کردند بلافاصله به ما چای لیمو بدهند. و این طور نیست که آنها فکر می کردند ویتامین C یک سلاح فوق العاده در برابر ویروس ها است. در واقع، قدرت فوق العاده آن این است که به تبدیل سموم به اشکال محلول در آب کمک می کند که در این شکل بسیار راحت تر از بدن دفع می شوند. لیمو همچنین کبد را تحریک کرده و خون را پاکسازی می کند.

چغندر

چغندر یک بمب ویتامین واقعی است! و اگر قبل از آن او را دور زده اید، توصیه می کنم در نظر خود تجدید نظر کنید. حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن، منیزیم، کلسیم، روی، آهن و ویتامین هایی مانند C، B3 و B6 است. آنها به کبد و کیسه صفرا کمک می کنند تا سموم را تجزیه کنند و فیبر هضم و دفع مواد زائد را بهبود می بخشد. برای پاکسازی بدن استفاده از آن به صورت خام با گیاهان و آبلیمو توصیه می شود.

سیب

البته اکثر سیب های آخرین برداشت تا حدی خواص مفید خود را در طول زمستان طولانی از دست داده اند، اما نباید آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. سیب نه تنها سرشار از فیبر و مواد مغذی است. آنها همچنین تولید صفرا را تحریک می کنند که کبد از آن برای دفع سموم استفاده می کند. پکتین به بدن ما کمک می کند تا از شر فلزات سنگین و افزودنی های غذایی خلاص شود. سیب های زیبای خارج از کشور را نخرید، زیرا در پشت ظاهر اشتها آور آنها یک انبار کامل از مواد نهفته است که، در تئوری، آنها باید به ما کمک کنند تا از شر آنها خلاص شویم.

سبزیجات سبز

سبزیجات سبز رنگ سرشار از کلروفیل هستند. این به بدن ما کمک می کند تا خود را از فلزات سنگین، سموم، علف کش ها و آفت کش ها پاک کند. سبزیجات، خیار، ساقه کرفس، کلم بروکلی، سویا یا جوانه گندم و غیره همگی به بدن شما کمک می کنند. آنها بلوک های اصلی هر رژیم غذایی کامل و سالم هستند و همچنین به تصفیه و اکسیژن رسانی خون کمک می کنند.

سیر

سیر خام یک سلاح قدرتمند در برابر ویروس ها است و دارای خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیکی است. تولید آنزیم‌هایی را در کبد ما تحریک می‌کند که به بدن کمک می‌کنند تا سمومی که از سیستم گوارشی می‌آیند را فیلتر کند.

جلبک دریایی

جلبک دریایی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که خون ما را بهبود می بخشد و سیستم گوارشی را تقویت می کند. اسید آلژینیک که در جلبک ها یافت می شود، سموم را از دستگاه گوارش جذب می کند. آنها همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مفید هستند. همین جلبک دریایی (کلپ) حاوی کلر، پتاسیم، سدیم، منیزیم، سیلیکون، فسفر، ید، کلسیم، آهن، روی، وانادیم، منگنز، نیکل، کبالت و مولیبدن است.

چای سبز

من فکر می کنم که چای سبز فقط یک انبار آنتی اکسیدان است، همه قبلا شنیده اند. اما در این مورد، ما به کاتچین ها علاقه مندیم که عملکرد کبد را بهبود می بخشد. علاوه بر این، نوشیدن چای سبز به آبرسانی بدن ما کمک می کند و نه برعکس، همانطور که در مورد قهوه و چای سیاه صدق می کند.

گشنیز

گشنیز شایسته ذکر ویژه است زیرا به بدن ما کمک می کند تا از شر فلزات سنگین خلاص شود که می تواند منجر به افسردگی، سرطان، مشکلات هورمونی و تیروئید شود. ترکیبات شیمیایی موجود در گشنیز این سموم را به هم متصل می کند و آنها را از خون، بافت ها و اندام ها خارج می کند. و به بدن ما کمک می کنند تا از شر این بار ناخوشایند خلاص شود.

تقریباً در تمام طول سال می توانید اکثر این محصولات را در قفسه های فروشگاه ها (و بازارهای) ما بیابید. و چغندر با گیاهان و آب لیمو فقط یک بمب سم زدایی سه در یک است!