چرا ناخن هایمان را می جویم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

30 درصد از مردم دائماً ناخن های خود را می جوند، اما دلیل این امر هنوز دقیقاً مشخص نیست. بسیاری از مردم فکر می کنند که ناخن جویدن نشانه هیجان یا اضطراب است، اما تحقیقات نشان داده است که این کاملا درست نیست. مردم به دلیل بی حوصلگی، گرسنگی، تحریک یا هنگام کار بر روی یک کار دشوار، ناخن های خود را می جوند. و گاهی اوقات فقط به این دلیل که احساس خوبی دارد.

تریسی فوز، روانپزشک در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، می گوید: «اگرچه ممکن است انگشت بعد از آن درد بگیرد، اما فرآیند جویدن ناخن یا کوتیکول برای ما لذت بخش است. این تئوری پس از مطالعه رفتار حیوانی نظافت ناشی از استرس در سندرم ناشی از اندورفین موش صحرایی بوجود آمد. … در طول این آزمایش، دانشمندان به موش‌ها هورمونی به نام اندورفین دادند که حساسیت به درد را کاهش می‌دهد. پس از آن، موش ها کمتر "شسته شدند". اگر اندورفین به طور خاص توسط داروها مسدود می شد، موش ها به احتمال زیاد خود را پاک می کردند.

این رفتار حیوانات نشان می دهد که نظافت و نظافت با لذت همراه است. بنابراین وقتی ناخن هایمان را می جویم که نوعی آراستگی است، از خودمان هم لذت می بریم.

آن وقت قابل درک است که چرا در موقعیت های استرس زا یا در محل کار ناخن هایمان را می جویم: این کار ما را آرام می کند. این نظریه همچنین توسط مطالعه ای پشتیبانی می شود که عادت جویدن ناخن را با کمال گرایی مرتبط می کند. … افرادی که ناخن های خود را می جوند معمولاً کسانی هستند که سعی می کنند همه چیز را برنامه ریزی کنند و اگر مجبور به عقب نشینی باشند به سرعت صبر خود را از دست می دهند. جویدن ناخن ممکن است به این افراد کمک کند تا با بی حوصلگی و سوزش کنار بیایند.

برخی از محققان معتقدند که این عادت بد ممکن است به دلیل استعداد ژنتیکی باشد. Onychophagia: یک معمای ناخن جویدن برای پزشکان، به گفته متخصصان پوست در دانشگاه کرنل، یک سوم افرادی که ناخن های خود را می جوند تأیید می کنند که یکی از اعضای خانواده آنها نیز این کار را انجام می دهد. … این را می توان در مثال دوقلوها مشاهده کرد: تقریباً همیشه هر دو کودک ناخن های خود را می جوند و نه فقط یکی.

هنوز کاملاً مشخص نیست که چرا این عادت در سنین پایین ظاهر می شود. ممکن است عادت‌های بد برای بچه‌ها راحت‌تر باشد زیرا قشر جلوی مغز آنها که مسئول تصمیم‌گیری است، هنوز در مرحله رشد خود است. تریسی فوز مثالی می‌آورد: «یک کودک می‌تواند به راحتی بینی خود را درست در خیابان بچیند، و مغز یک بزرگسال به سادگی نه می‌گوید».

در سال 2012، انجمن روانپزشکی آمریکا، ناخن جویدن و همچنین سایر عادات آسیب‌شناختی مانند برداشتن پوست (درماتیلومانیا) و کشیدن مو (تریکوتیلومانیا) را به عنوان اختلالات وسواسی-اجباری (OCD) طبقه‌بندی کرد. OCD می تواند خود را به صورت نیاز به شستن مکرر دست ها یا مرتب کردن چیزها به روشی خاص نشان دهد. رفتارهای غیر طبیعی و OCD شباهت هایی دارند: در هر دو مورد، رفتار طبیعی هیپرتروفی می شود. با این حال، همه روانپزشکان با این طبقه بندی موافق نیستند.

واقعاً مهم نیست که عادت جویدن ناخن را در کدام دسته دسته بندی کنیم، نکته اصلی این است که می تواند منجر به مشکلات سلامتی واقعی شود.

اول از همه، به دندان‌ها و حتی فک‌های ما آسیب می‌زند، آنیکوفاژی (جویدن ناخن)، اضطراب و مال اکلوژن. … ثانیاً، به سادگی غیربهداشتی است. تریسی فوس می گوید: «مقدار عظیمی از باکتری در زیر ناخن وجود دارد. - ممکن است اشریشیا کلی وجود داشته باشد. وقتی ناخن‌هایمان را می‌جویم، این باکتری‌ها وارد بدن می‌شوند و این می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی در دستگاه گوارش از جمله حالت تهوع و اسهال شود.»

ما همچنین در دهانمان باکتری های زیادی داریم و برخی از آنها می توانند باعث عفونت ناخن شوند. علاوه بر این، تبخال و زگیل نیز از این طریق قابل انتقال هستند.

راه‌های زیادی برای رهایی از عادت جویدن ناخن‌ها وجود دارد: کسی دستکش‌های خود را در نمی‌آورد، نوک انگشتان خود را با چسب یا گچ نمی‌پیچد، ناخن‌های خود را با لاک مخصوص تلخ رنگ می‌کند یا حتی از وسیله‌ای استفاده نمی‌کند که برق کوچکی می‌دهد. شوک برای جدا کردن خود از یک عادت بد همه اینها می تواند کمک کند، اما شاید موثرترین راه جایگزینی چنین عادتی با عادت دیگری باشد. اگر نیاز به جویدن ناخن استرس زا است، یک توپ استرس یا مدیتیشن را امتحان کنید. همچنین، خواندن کتاب مورد علاقه یا صحبت با حیوانات خانگی می تواند به آرامش فرد کمک کند.