چرا ما ناراضی هستیم و چگونه آن را تغییر دهیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ما اغلب احساس می کنیم که ناراضی هستیم، اگرچه دلیل خاصی برای این وجود ندارد. معلوم است که توضیحی برای این وجود دارد.

توقعات بالا

ما در دنیایی زندگی می کنیم که پاداش عاطفی با ثروت گره خورده است. اما مردم رویای خود اقلام لوکس یا پول نیستند، بلکه رویای توجه و احترام (و حتی عشق) به کسانی که این اقلام را دارند می دهند.

به همه اینها انتظارات بالای ما اضافه شده است. والدین از دوران کودکی به ما می گویند که اگر فقط تلاش کنیم، می توانیم به هر چیزی تبدیل شویم. آنها دائماً ما را متقاعد می کنند که ما خاص هستیم. اما وقتی بزرگ می شویم، اصلاً چنین احساسی نداریم و اغلب انتظاراتمان برآورده نمی شود. این یکی از دلایل ناراضی بودن ماست.

انتخاب های خیلی زیاد

به نظر می رسد که باید خوشحال بود که فرصت های زیادی در دنیای مدرن وجود دارد. اما اگر باز هم موفق نشدیم، با وجود اینکه هزینه زیادی برای تحصیل کردیم و مادرم گفت که می‌توانیم همانی که می‌خواهیم شویم، چه؟

برای پاسخ به این سؤالات، بهتر است سری به بخش کتاب های خودیاری یک کتابفروشی بزنید. به احتمال زیاد، نیمی از کتاب ها چیزی شبیه به این خواهد شد: "چگونه در 15 دقیقه موفق شویم" یا "چگونه سریع ثروتمند شویم" و نیمی دیگر - "چگونه با عزت نفس پایین مقابله کنیم". این دو موضوع ارتباط نزدیکی با هم دارند.

جامعه‌ای که به مردم می‌گوید هر کسی می‌تواند به هر چیزی برسد، زمانی که فقط تعداد کمی از آنها موفق باشند، نارضایتی و ناامیدی ایجاد می‌کند.

سازمان جامعه

شاید یکی از اولین سوالاتی که هنگام ملاقات با کسی می شنویم این است: "چه کار می کنی؟" و چقدر اعصاب برای پاسخ دادن به آن خرج می کنیم. از این گذشته ، گفتگو کننده با شنیدن پاسخ ، در کسری از ثانیه تصمیم می گیرد که آیا ارزش دارد ما را بهتر بشناسید یا خیر.

جامعه عموماً ناعادلانه است. فقط قبل از اینکه ما حداقل در این مورد بدانیم: این تقصیر شما نیست که دهقان به دنیا آمده اید، و اگر ثروتمند به دنیا آمده اید، شایستگی شما نیست.

اما اکنون به ما می گویند که جامعه ما بر اساس اصل شایسته سالاری سازماندهی شده است: پاداش را کسانی دریافت می کنند که شایسته آن هستند - باهوش و پیگیر. هر چقدر این کلمات الهام بخش به نظر می رسند، ما را بدبخت تر می کنند. به هر حال، اگر باور داشته باشیم که کسانی که در بالای موفقیت هستند لایق موقعیت خود هستند، آنهایی که در پایین ترین سطح هستند نیز به آنچه استحقاقشان را دارند، می رسند. شایسته سالاری باعث می شود که فقر نه تنها ناخوشایند به نظر برسد، بلکه به نوعی سزاوار است.

بنابراین، معلوم می‌شود که وقتی کسی می‌پرسد: «چه کار می‌کنی؟»، علاقه‌ای به کاری که در طول روز انجام می‌دهی ندارد. او در واقع می پرسد: "آیا شما برنده هستید یا بازنده؟"

چگونه شاد باشیم

1.از اعتقاد به شایسته سالاری دست بردارید. شانس و تصادف تا حد زیادی موفقیت ما را تعیین می کند.

2.به جای تکیه بر مفهوم تحمیل شده توسط جامعه، تعریف خود را از موفقیت بیابید. شما می توانید از راه های بسیار متفاوتی موفق شوید.

در اغلب موارد، موفقیت ربطی به موقعیت و درآمد ندارد، اگرچه اکنون بسیاری از مردم آن را به این شکل درک می کنند.

البته پول می تواند یکی از مولفه های موفقیت باشد، اما نه تنها.

3.اجازه ندهید که ارزش شخصی شما کاملاً به دستاوردهای بیرونی شما بستگی داشته باشد. این بدان معنا نیست که تلاش برای ثروت مطلقاً غیرممکن است. فقط آنقدر فضایل وجود دارد که در پاسخ به سوال بی تشریفاتی "چه کار می کنی؟" نمی گنجد. آنها را فراموش نکنید.

4.از همه مهمتر، شغلی پیدا کنید که رضایت بخش باشد.

چگونه یک شغل رضایت بخش پیدا کنیم

عجیب است، این ایده که کار می تواند پاداش باشد، نه فقط یک منبع درآمد، نه چندان دور ظاهر شد. قبلا مردم چنین الزامی نداشتند. اکنون ما نه تنها می خواهیم با کار خود درآمد کسب کنیم، بلکه می خواهیم خود را با کمک آن محقق کنیم.

در عصر جامعه ماقبل صنعتی، در بهترین حالت 2000 حرفه مختلف وجود داشت. اکنون حدود نیم میلیون نفر از آنها وجود دارد. طبیعتاً ما آنقدر از انتخاب اشتباه می ترسیم که بیشتر اوقات اصلاً هیچ چیز را انتخاب نمی کنیم و در نوعی گیجی فرو می رویم. روانشناسان این را پارادوکس انتخاب می نامند.

چه باید کرد؟ بدانید که سردرگمی و ترس واکنش‌های طبیعی هستند، اما اجازه ندهید همیشه روی شما تأثیر بگذارند.

1.ابتدا هر کاری را که دوست دارید انجام دهید بنویسید. سرهم بندی کردن در باغ، آشپزی، تماشای تلویزیون - کاملاً همه چیز. اصلاً به پول فکر نکنید، فقط همه چیز را خراب می کند. هنگامی که فهرست را تهیه کردید، ایده ای از آینده ایده آل خود خواهید داشت. البته بسیار مبهم خواهد بود و نیاز به تحلیل دقیق دارد.

2. پس قدم دوم خوب فکر کردن است. گاهی اوقات انتخاب یک ماشین جدید ممکن است یک هفته تمام طول بکشد، بنابراین انتخاب شغل مناسب می تواند یک سال یا بیشتر به تأمل مداوم نیاز داشته باشد. خودتان را به خاطر طولانی شدن سرزنش نکنید. ممکن است مجبور شوید یک آخر هفته کامل را برای چندین ماه صرف این کار کنید.

3. وقتی همه چیز را با دقت فکر کردید، وقت آن است که عمل کنید. اطلاعات را در لیست خود جمع آوری کنید، برای مثال به عنوان بخشی از یک دوره کارآموزی یا داوطلبانه. شغل قبلی خود را فورا ترک نکنید. فقط کاری انجام دهید تا در مورد رشته انتخابی خود بیشتر بدانید.

4. اعتماد به نفس خود را بسازید. معمولاً به نظر ما می رسد که فقط تعداد معدودی می توانند اعتماد به نفس داشته باشند. اصلا شبیه به آن نیست. فقدان اعتماد به نفس عدم درک نحوه عملکرد دنیای اطراف است.

دفعه بعد که کسی از شما می پرسد: "چه کار می کنی؟"، به ما بگویید دوست دارید چه کار کنید: بدوید، به موسیقی گوش دهید، اسکیت بورد سوار شوید، با سگ قدم بزنید، سفر کنید، کتاب بخوانید… یا فقط به من بگویید که شما را اذیت نکنم. با این سوالات احمقانه