چرا فرصت های جدید را نمی بینیم و چگونه آن را تغییر دهیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

گزیده ای از کتاب "12 قانون زندگی: پادزهری برای هرج و مرج" در مورد چگونگی خلاص شدن از شر کلیشه ها و کشف یک دنیای کامل از احتمالات.

ما همیشه در همان زمان در نقطه کمتر مطلوب A هستیم و بر اساس مقادیر آشکار و پنهان خود به نقطه B که ترجیح می دهیم آن را ترجیح می دهیم. ما برای همیشه با نارسایی دنیا روبرو هستیم و آرزوی رفع آن را داریم. ما می‌توانیم راه‌های جدیدی برای اصلاح و بهبود آن بیابیم، حتی اگر همه چیزهایی را که فکر می‌کردیم نیاز داریم در اختیار داشته باشیم. حتی اگر موقتاً راضی باشیم، کنجکاوی ما از بین نمی رود. ما در چارچوبی زندگی می کنیم که حال را ناکافی و آینده را همیشه بهترین تعریف می کند. و اگر همه چیز را اینگونه نمی دیدیم، اصلاً کاری انجام نمی دادیم. ما حتی نمی توانستیم ببینیم، زیرا برای دیدن نیاز به تمرکز داریم و برای تمرکز باید یکی از همه چیز را انتخاب کنیم.

اما ما می توانیم ببینیم. ما حتی می توانیم آنچه را که نیست ببینیم. ما می توانیم تصور کنیم که چگونه همه چیز را بهبود دهیم. ما می‌توانیم جهان‌های خیالی و جدیدی بسازیم که در آن مشکلاتی که حتی نمی‌دانستیم ظاهر شوند و بتوانیم روی آنها کار کنیم.

مزایای این رویکرد آشکار است: ما می توانیم جهان را به گونه ای تغییر دهیم که وضعیت غیرقابل تحمل کنونی در آینده اصلاح شود.

از مضرات این نوع آینده نگری و خلاقیت، اضطراب و ناراحتی مزمن است. از آنجایی که ما دائماً با آنچه هست و ممکن است مخالفت کنیم، باید برای آنچه که ممکن است بوده تلاش کنیم. اما ممکن است آرزوهای ما خیلی زیاد باشد. یا خیلی کم یا خیلی آشفته و بنابراین ما شکست می خوریم و در ناامیدی زندگی می کنیم، حتی اگر دیگران فکر کنند که ما خوب زندگی می کنیم. چگونه می توانیم از تخیل خود، توانایی خود برای بهبود آینده سرمایه گذاری کنیم، بدون اینکه دائماً زندگی فعلی، ناکافی موفق و ارزشمند خود را کوچک جلوه دهیم؟

اولین قدم احتمالاً نوعی موجودی است. […] از خود بپرسید: آیا چیزی در زندگی یا موقعیت فعلی شما وجود دارد که بتوانید و آماده باشید آن را مرتب کنید؟ آیا می توانید این چیزی را که متواضعانه بیان می کند که نیاز به تعمیر دارد را اصلاح کنید؟ آیا آن را انجام خواهید داد؟ میتونی همین الان انجامش بدی؟ […]

یک هدف تعیین کنید: "تا پایان روز، می خواهم همه چیز در زندگی ام کمی بهتر از صبح شود." سپس از خود بپرسید: «چه کاری می توانم انجام دهم و برای رسیدن به این هدف چه خواهم کرد؟ چه پاداش کوچکی برای این می خواهم؟" سپس کاری را که تصمیم دارید انجام دهید، حتی اگر آن را بد انجام می دهید. به عنوان پاداش از این قهوه لعنتی پذیرایی کنید. شاید از این موضوع کمی احساس حماقت کنید، اما به هر حال ادامه دهید - فردا و پس فردا و پس فردا.

هر روز، معیار شما برای مقایسه بهتر می شود، و این جادویی است.

مثل بهره مرکب است. این کار را به مدت سه سال انجام دهید و زندگی شما کاملاً متفاوت خواهد بود. اکنون شما برای چیزی بالاتر تلاش می کنید. حالا شما از آسمان ستاره می خواهید. پرتو از چشم شما ناپدید می شود و شما یاد می گیرید که ببینید. هدف شما تعیین کننده چیزی است که می بینید. این ارزش تکرار را دارد. هدف شما تعیین کننده چیزی است که می بینید.

بیش از 15 سال پیش، دانیل سیمونز، روانشناس شناختی، وابستگی نگاه به هدف، و در عین حال به ارزش (به هر حال، هدف شما چیزی است که برایتان ارزش قائل هستید) به وضوح نشان داده شد. سیمونز چیزی به نام کوری بی توجهی مداوم را بررسی کرد. […]

ابتدا با دو تیم سه نفره ویدیویی را فیلمبرداری کرد. یک تیم با پیراهن سفید و دیگری سیاه پوش بود. هر دو به وضوح قابل مشاهده بودند. شش نفر بیشتر صفحه را پر کرده بودند و چهره آنها به راحتی قابل تشخیص بود. هر تیم توپ مخصوص به خود را داشت.بازیکنان آن را روی زمین می‌کوبیدند یا به سمت یکدیگر پرتاب می‌کردند و روی یک تکه کوچک نزدیک آسانسورها بازی می‌کردند، جایی که بازی در آن فیلم‌برداری می‌شد.

به محض اینکه دن فیلم را دریافت کرد، آن را به شرکت کنندگان در مطالعه نشان داد. او از آنها خواست شمارش کنند که بازیکنان با پیراهن سفید چند بار توپ را به سمت یکدیگر پرتاب کردند. پس از چند دقیقه، او از شرکت کنندگان در مطالعه تعداد پاس ها را پرسید. اکثراً عدد 15 را نامگذاری کردند. پاسخ صحیح بود. بیشتر از این بسیار خوشحال بودند - عالی، آنها امتحان را پس دادند! و سپس دکتر سیمونز پرسید: "آیا گوریل را دیده ای؟" - «چه جوک؟ چه نوع گوریلی؟" سیمونز گفت: «خوب دوباره ویدیو را تماشا کنید. فقط این بار را حساب نکن."

و دقیقا - حدود یک دقیقه پس از شروع مسابقه، مردی با لباس گوریل وارد مرکز زمین می شود و برای چند ثانیه طولانی می رقصد. او می ایستد، سپس مانند گوریل های کلیشه ای به سینه خود مشت می زند. درست در وسط صفحه نمایش. بزرگ به اندازه زندگی من دردناک، غیر قابل انکار قابل مشاهده است. اما هر دومین شرکت‌کننده در مطالعه وقتی برای اولین بار فیلم را تماشا کردند متوجه آن نشدند. […]

این تا حدی به این دلیل است که بینایی گران است، از نظر روانی فیزیولوژیکی و عصبی گران است.

بخش بسیار کوچکی از شبکیه چشم شما توسط فووئا (fovea) اشغال شده است. این مرکزی ترین قسمت چشم با بالاترین وضوح است که برای تشخیص چهره ها استفاده می شود. هر یک از چند سلول حفره ای به 10000 سلول در قشر بینایی نیاز دارد تا تنها بخش اول یک فرآیند چند مرحله ای به نام بینایی را مدیریت کند. سپس هر یک از این 10 هزار سلول برای رفتن به مرحله دوم به 10 هزار سلول دیگر نیاز دارند. […]

بنابراین، وقتی نگاه می کنیم، آنچه را که می بینیم مرتب می کنیم. بیشتر دید ما محیطی و با وضوح پایین است. ما از حفره مرکزی برای موارد مهم محافظت می کنیم. ما توانایی خود را با وضوح بالا برای دیدن چند چیز مجزا که هدفمان است کانالیزه می کنیم. و هر چیز دیگری، یعنی تقریباً همه چیز را در سایه رها می کنیم - بدون توجه، تار در پس زمینه. […]

وقتی همه چیز خوب پیش می‌رود و وقتی به آنچه می‌خواهیم می‌رسیم چندان ترسناک نیست (اگرچه در این شرایط ممکن است مشکل باشد: رسیدن به آنچه اکنون می‌خواهیم، می‌توانیم نسبت به اهداف بالاتر کور شویم). اما تمام این دنیای نادیده گرفته شده زمانی که ما در بحران هستیم و هیچ چیز آنطور که می‌خواهیم پیش نمی‌آید، یک مشکل وحشتناک ایجاد می‌کند. به علاوه، شاید چیزهای زیادی روی ما انباشته شده باشد. خوشبختانه، این مشکل حاوی دانه های یک راه حل است.

از آنجایی که بیش از حد نادیده گرفته اید، فرصت های زیادی باقی مانده است که حتی یک نگاه هم نکرده اید.

[…] اینگونه درباره اش فکر کن. شما دنیا را به شیوه خاص خود می بینید. شما از یک جعبه ابزار برای مرتب کردن بیشتر موارد استفاده می کنید و برخی را برای خود می گیرید. شما زمان زیادی را صرف ایجاد این ابزارها کرده اید. عادت شده اند. اینها فقط افکار انتزاعی نیستند. آنها در شما ساخته شده اند، آنها شما را در جهان راهنمایی می کنند. اینها عمیق ترین و اغلب پنهان و ناخودآگاه ارزش های شما هستند. آنها بخشی از ساختار بیولوژیکی شما شده اند. آنها زنده هستند. و آنها نمی خواهند ناپدید شوند، تغییر کنند یا بمیرند. اما گاهی اوقات زمان آنها می گذرد; وقت آن است که جدید متولد شوید. بنابراین (با این حال، نه تنها به این دلیل)، بالا رفتن، لازم است چیزی را رها کنید. […]

شاید ساختار ارزش شما نیاز به یک بازنگری اساسی داشته باشد. شاید آنچه می خواهید کورتان کند و نتوانید چیزهای دیگری را که ممکن است داشته باشید ببینید. شاید آنقدر به خواسته های خود در زمان حال چسبیده اید که نمی توانید چیز دیگری را ببینید، حتی آنچه واقعاً نیاز دارید.

تصور کنید که با حسادت فکر می کنید: "من دوست دارم شغلی مانند رئیسم داشته باشم." اگر رئیستان سرسختانه و با شایستگی صندلی خود را بچسبد، چنین افکاری شما را به سمت عصبانیت، انزجار می کشاند و احساس ناخشنودی خواهید کرد. می توانید از این موضوع آگاه باشید. شما فکر می کنید، "من خوشحال نیستم.اما اگر به جاه طلبی هایم پی ببرم، می توانم از این بدبختی درمان شوم.» سپس ممکن است فکر کنید: «یک دقیقه صبر کنید. شاید من خوشحال نیستم چون شغل رئیسم را ندارم. شاید من ناراضی هستم زیرا نمی توانم از این کار دست بردارم." این بدان معنا نیست که شما می توانید به طور جادویی از خواستن این شغل دست بردارید، به خودتان گوش دهید و تغییر کنید. شما این کار را نخواهید کرد، نمی توانید خود را به این راحتی تغییر دهید.

شما باید عمیق تر کاوش کنید. شما باید آنچه را که برای شما معنای عمیق تری دارد تغییر دهید.

بنابراین ممکن است فکر کنید، "نمی دانم با این رنج کسل کننده چه کنم. من نمی توانم فقط از جاه طلبی هایم دست بکشم، در غیر این صورت جایی برای رفتن نخواهم داشت. اما اشتیاق من برای شغلی که نمی توانم به دست بیاورم بی تاثیر است.» می توانید دوره متفاوتی را انتخاب کنید. می‌توانید برنامه‌ای متفاوت بخواهید - برنامه‌ای که واقعاً خواسته‌ها و جاه‌طلبی‌های شما را برآورده می‌کند و در عین حال زندگی شما را از غم و اندوه و رنجشی که در حال حاضر بر آن تأثیر می‌گذارید پاک می‌کند. ممکن است فکر کنید، "من در حال اجرای یک طرح متفاوت هستم. سعی می‌کنم چیزی را بخواهم که زندگی‌ام را بهتر کند، هر چه که هست، و همین الان کار روی آن را شروع می‌کنم. اگر معلوم شود که این معنایی غیر از میل به شغل رئیسی دارد، آن را می پذیرم و ادامه می دهم.»

اکنون شما در مسیری کاملا متفاوت هستید. پیش از این، آنچه برای شما مناسب بود، مطلوب، شایسته آرزوها، چیزی محدود و مشخص بود. اما شما در آنجا گیر کرده اید، گرفتار و ناراضی هستید. و تو آن را رها کردی شما فداکاری لازم را انجام می دهید، و اجازه می دهید یک دنیای کاملاً جدید از فرصت ها، که با جاه طلبی های گذشته شما از شما پنهان شده است، خود را نشان دهد.

جردن پیترسون، روانشناس و فیلسوف بالینی، ایدئولوژی، مذهب، نظام های توتالیتر، شخصیت و آگاهی را بررسی می کند. او در این کتاب 12 حقیقت را گردآوری کرد که به همه کمک می کند تا در زندگی خود تجدید نظر کنند. فراوانی مثال ها شما را بی حوصله نگه می دارد و افکار عمیق پترسون باعث تغییر می شود.