10 حقیقت غیر واضح در مورد طبیعت انسان

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شما آنقدر که فکر می کنید خودتان را نمی شناسید.

1. تصور ما از خود مخدوش است

به نظر می رسد دنیای درونی ما مانند یک کتاب باز است. فقط باید به آنجا نگاه کرد، و همه چیز را در مورد خود خواهید فهمید: همدردی ها و ضدیت ها، امیدها و ترس ها - اینجا هستند، گویی در کف دست شما هستند. نظر محبوب، اما اساسا اشتباه است. در واقع، تلاش ما برای ارزیابی کم و بیش دقیق خود مانند سرگردانی در مه است.

امیلی پرونین، روانشناس، متخصص در ادراک و تصمیم گیری انسان، توهم درون نگری و مشکلات اراده آزاد، تفاوت های کنشگر و ناظر و تصحیح سوگیری را این پدیده را توهم درون نگری می نامد. تصور ما از خود مخدوش است، در نتیجه همیشه با اعمال منطبق نیست.

برای مثال، ممکن است خود را دلسوز و سخاوتمند بدانید، اما در هوای سرد از کنار یک بی خانمان رد شوید.

پرونین معتقد است که دلیل این تحریف ساده است: ما نمی خواهیم بخیل، متکبر و ریا باشیم، بنابراین معتقدیم که این به ما مربوط نیست. در عین حال، ما خود و دیگران را متفاوت ارزیابی می کنیم. برای ما دشوار نیست که متوجه شویم همکارمان نسبت به شخص دیگری چقدر تعصب و بی انصافی می کند، اما هرگز فکر نمی کنیم که خودمان می توانستیم اینگونه رفتار کنیم. ما می خواهیم از نظر اخلاقی خوب باشیم، بنابراین فکر نمی کنیم که بتوانیم تعصب داشته باشیم.

2. انگیزه های پشت اعمال ما اغلب غیرقابل توضیح است

با بررسی ادراک شخص از خود، نه تنها باید به پاسخ های معنادار او به سؤالات مربوط به خود، بلکه به تمایلات ناخودآگاه - تکانه هایی که به طور شهودی برمی خیزند نیز توجه کرد. برای اندازه گیری چنین تمایلاتی، آیا آزمون انجمن ضمنی (IAT) واقعاً تعصب نژادی را می سنجد؟ احتمالاً نه در انجمن های پنهان روانشناس آنتونی گرینوالد.

این تست بر اساس واکنش های فوری است که نیازی به تفکر ندارد، بنابراین می تواند جنبه های پنهان شخصیت را آشکار کند. یک فرد باید با فشار دادن دکمه ها در سریع ترین زمان ممکن، بین کلمات و مفاهیم ارتباط برقرار کند. بنابراین شما می توانید برای مثال دریابید که یک فرد خود را چه کسی می داند: درونگرا یا برونگرا.

آزمایش برای انجمن های نهفته به خوبی عصبی بودن، اجتماعی بودن، تکانشگری را تعیین می کند - آن ویژگی هایی که کنترل آنها دشوار است. اما همیشه کار نمی کند. این آزمون ویژگی هایی مانند وظیفه شناسی و گشودگی به فرصت های جدید را اندازه گیری نمی کند. ما آگاهانه انتخاب می کنیم که حقیقت را به ما بگوییم یا دروغ بگوییم، در محل کار به دنبال ترفیع باشیم یا ساکت بنشینیم.

3. رفتار ما بیش از آنچه به نظر می رسد به مردم می گوید

عزیزانمان ما را خیلی بهتر از خودمان می بینند. سیمینه وزیر، روانشناس، گاهی اوقات ما را بهتر از خودمان می شناسند، به دو چیز اشاره می کند که به ما کمک می کند سریعاً بفهمیم.

اولین مورد رفتار است. به عنوان مثال، افراد معاشرتی زیاد صحبت می کنند و به دنبال همراهی برای خود می گردند، در حالی که کسانی که از خود مطمئن نیستند هنگام صحبت کردن، نگاه خود را به سمت خود می نگرند. ثانیاً، ویژگی های کاملاً مثبت یا منفی می تواند چیزهای زیادی در مورد ما بگوید که بیش از دیگران بر اعمال ما تأثیر می گذارد. بنابراین، هوش و خلاقیت همیشه از صفات پسندیده محسوب می شود، اما عدم صداقت و خودخواهی نه.

ما همیشه نمی‌توانیم رفتار و واکنش‌های خود را کنترل کنیم، مانند حالات چهره، تغییر چشم‌ها یا ژست‌ها. در حالی که دیگران می توانند آن را کاملا ببینند.

در نتیجه، ما اغلب متوجه تأثیری که بر دیگران می‌گذاریم، نمی‌شویم، بنابراین باید به نظرات خانواده و دوستان تکیه کنیم.

4. گاهی برای شناخت بهتر خود باید افکار را رها کنید

روزنامه نگاری، خود اندیشی، ارتباط با مردم روش های شناخته شده ای برای کشف خود هستند، اما همیشه کمکی نمی کنند. گاهی اوقات لازم است دقیقاً برعکس عمل کنید - افکار را رها کنید، از خود فاصله بگیرید. مدیتیشن ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا با غلبه بر تفکر تحریف شده و محافظت از خود، خود را بشناسید. او می آموزد که روی افکار متمرکز نشویم، بلکه اجازه دهیم آنها بدون اینکه ما را لمس کنند در کنار ما شناور باشند. به این ترتیب می توانید در ذهن خود شفافیت پیدا کنید، زیرا افکار فقط افکار هستند نه حقیقت مطلق.

از طریق این روش می توانیم انگیزه های ناخودآگاه خود را درک کنیم.الیور شولتایس روانشناس ثابت کرد که تصویرسازی هدف: پل زدن شکاف بین انگیزه های ضمنی و اهداف آشکار که بهزیستی عاطفی ما زمانی بهبود می یابد که انگیزه های خودآگاه و ناخودآگاه ما در یک راستا قرار گیرند. ما اغلب اهداف بلندپروازانه ای تعیین می کنیم بدون اینکه بدانیم آیا به آن نیاز داریم یا خیر. برای مثال، می‌توانیم در کاری که پول و قدرت را به همراه دارد سخت کار کنیم، اگرچه ناخودآگاه چیز متفاوتی می‌خواهیم.

برای درک خود، می توانید از تخیل خود استفاده کنید. تا حد امکان با جزئیات تصور کنید اگر رویای فعلی شما محقق شود چه اتفاقی می افتد. خوشحال تر میشی یا نه؟ اغلب ما اهداف بیش از حد بلندپروازانه ای برای خود تعیین می کنیم، بدون در نظر گرفتن تمام مراحلی که برای رسیدن به آنچه می خواهیم باید انجام دهیم.

5. به نظر خودمان بهتر از آنچه هستيم به نظر مي رسيم

آیا با اثر دانینگ-کروگر آشنا هستید؟ ماهیت آن این است: هرچه افراد شایستگی کمتری داشته باشند، نظرشان نسبت به خودشان بالاتر است. این کاملاً منطقی است، زیرا ما اغلب ترجیح می دهیم کاستی های خود را نادیده بگیریم.

دیوید دانینگ و جاستین کروگر از فصل پنجم - اثر دانینگ - کروگر: در مورد ناآگاهی از ناآگاهی خود از مردم خواستند چندین مشکل شناختی را حل کنند و نتایج آنها را ارزیابی کنند. یک چهارم از شرکت کنندگان در این کار شکست خوردند، اما توانایی های خود را به شدت اغراق کردند.

اگر نسبت به خودمان واقع بین بودیم، از تلاش و شرمساری ما جلوگیری می کرد. اما به نظر می رسد که عزت نفس بیش از حد، مزایای مهمی دارد.

روانشناسان شلی تیلور و جاناتون براون بر این باورند که توهمات مثبت و سلامتی بازبینی شده است و واقعیت جداکننده از داستان است که افرادی که از نظر عاطفی به جهان نگاه می کنند، احساس بسیار بهتری دارند و کارآمدتر کار می کنند. برعکس، افرادی که از افسردگی رنج می برند اغلب در عزت نفس خود بیش از حد واقع بین هستند.

زینت بخشیدن به توانایی هایمان به ما کمک می کند تا در فراز و نشیب های زندگی روزمره گم نشویم.

6. کسانی که خود را آزار می دهند احتمال شکست خوردنشان بیشتر است

در حالی که اکثر مردم نسبت به خود خیلی خوب فکر می کنند، برخی از سوگیری متضاد رنج می برند: آنها خود و شایستگی های خود را کوچک می شمارند. اغلب اوقات، احساس بی ارزشی با سوء استفاده در دوران کودکی همراه است. در نتیجه این نگرش منجر به بی اعتمادی، ناامیدی و افکار خودکشی می شود.

منطقی است که فرض کنیم افراد با عزت نفس پایین از شنیدن کلمات تشویق کننده خطاب به آنها خوشحال می شوند. اما همانطور که ویلیام سوان روانشناس کشف کرد از "من انجام می دهم" تا "چه کسی؟" سوان در مورد ازدواج تحقیق کرد و دریافت که برای کسانی که از قبل همه چیز را با نگرش خود نسبت به خود داشتند به تمجید از طرف نیمه دیگرشان نیاز است. افرادی که اعتماد به نفس پایینی داشتند ازدواج را موفقیت آمیز می دانستند در صورتی که شریک زندگی شان به کاستی های آنها اشاره می کرد. سوان بر اساس این تحقیق، نظریه خود تأییدی را پایه گذاری کرد:

ما می خواهیم دیگران ما را به همان شکلی که ما خودمان می بینیم ببینند.

افراد با عزت نفس پایین گاهی اوقات حتی مردم را به تحقیر تحریک می کنند: آنها عمدا در کار خود شکست می خورند، عمدا از زیر دست گرم بالا می روند. این مازوخیسم نیست، بلکه تلاش برای هماهنگی است: اگر همه اطرافیان ما را همانطور که ما فکر می کنیم ببینند، پس همه چیز با دنیا مرتب است.

۷- خودمان را گول می زنیم و متوجه نمی شویم

تمایل ما به خودفریبی ناشی از تمایل به تحت تاثیر قرار دادن دیگران است. برای اینکه هنگام دروغ گفتن قانع کننده به نظر برسیم، خودمان باید از صحت سخنان خود مطمئن باشیم - اول از همه، باید خود را فریب دهیم.

به دلایلی، بسیاری از صدای خود خجالت می کشند و ترجیح می دهند آن را در ضبط نشنوند. طعم خودفریبی: هستی شناسی و اپیدمیولوژی، روانشناسان روبن گور و هارولد ساکیم از این ویژگی استفاده کردند. آنها آزمایشی را انجام دادند و از آزمودنی‌ها خواستند به صداهای ضبط‌شده صداهای مختلف، از جمله صدای خودشان گوش دهند و به آنها بگویند که آیا می‌توانند خودشان را بشنوند. تشخیص با وضوح صدا در صدا و میزان نویز پس‌زمینه نوسان داشت. سپس دانشمندان سخنان افراد را با کار مغز آنها مرتبط کردند. با شنیدن صدای یک فرد، مغز سیگنال هایی را ارسال می کند که "این من هستم!"، حتی زمانی که شرکت کنندگان در آزمایش هیچ واکنشی نشان ندادند. علاوه بر این، افراد با عزت نفس پایین کمتر احتمال داشت صدای خود را در ضبط حدس بزنند.

ما خودمان را شوخی می کنیم تا به بهترین شکل ظاهر شویم.وقتی دانش آموزان برای تعیین سطح دانش خود در آزمونی شرکت می کنند، تقلب هیچ فایده ای ندارد. دقت نتیجه برای خودشان مهم است تا چیزی را در آموزش از دست ندهند. اما دانش‌آموزان نمی‌خواهند شکست بخورند، بنابراین از پاسخ‌ها جاسوسی می‌کنند یا زمان بیشتری می‌خواهند.

8. ما مطمئن هستیم که خود واقعی ما خوب است

بسیاری از مردم معتقدند که یک هسته درونی محکم دارند - خود واقعی. تغییر ناپذیر است و ارزش های اخلاقی واقعی در آن متجلی می شود. ترجیحات می توانند تغییر کنند، اما خود واقعی هرگز.

ربکا شلگل و جاشوا هیکس از دانشگاه تگزاس کشف کردند که احساس می‌کنی می‌دانی کی هستی: درک واقعی از خود و معنای زندگی، اینکه چگونه دیدگاه یک فرد نسبت به خود واقعی‌اش بر رضایت از خود تأثیر می‌گذارد. دانشمندان از گروهی از مردم خواستند تا یک دفتر خاطرات داشته باشند و چیزهای روزمره و تجربیات خود را ثبت کنند. آزمودنی ها زمانی که کاری از نظر اخلاقی مشکوک انجام می دادند بیشتر احساس جدایی می کردند: آنها ناصادقانه یا خودخواهانه عمل می کردند.

این باور که خود واقعی از نظر اخلاقی مثبت است، توضیح می‌دهد که چرا افراد موفقیت‌های شخصی را با خود مرتبط می‌کنند، اما کاستی‌ها را نه. ما این کار را برای افزایش عزت نفس انجام می دهیم. روان‌شناسان آن ویلسون و مایکل راس ثابت کردند: ارزیابی‌های مردم از خود قبلی و فعلی‌شان این است که ما تمایل داریم ویژگی‌های منفی را در گذشته به خود نسبت دهیم، نه حال.

آیا اصلاً می توان بدون ایمان به «من» واقعی زندگی کرد؟ روانشناس نینا استرومینگر و همکارانش یک نظرسنجی مرگ و خود را در میان تبتی ها و راهبان بودایی که عدم وجود خود را موعظه می کنند انجام دادند. آنها دریافتند که هر چه راهبان تبتی کمتر به درونی استوار اعتقاد داشته باشند، بیشتر از مرگ می ترسند.

9. افراد ناامن اخلاقی تر عمل می کنند

شک به خود همیشه یک نقطه ضعف نیست. افرادی که به ویژگی های مثبت خود شک دارند تمایل دارند وجود خود را ثابت کنند. به عنوان مثال، کسانی که به سخاوت خود شک دارند، بیشتر به امور خیریه کمک می کنند. این واکنش می تواند با نظرات منفی ایجاد شود.

اگر به کارمندی بگویید که زیاد کار نمی کند، می خواهد خلاف آن را ثابت کند.

روانشناس درازن پرلک، خود علامت دهی و سودمندی تشخیصی در تصمیم گیری روزمره را این پدیده را توضیح می دهد: این خود عمل نیست که برای ما مهم تر است، بلکه آنچه در مورد ما می گوید مهم است. مردم به رژیم غذایی خود ادامه می دهند، حتی اگر علاقه خود را به آن از دست بدهند، زیرا نمی خواهند ضعیف به نظر برسند.

کسی که خود را سخاوتمند، باهوش و معاشرتی می‌داند، به دنبال اثبات آن نیست. اما بیش از حد اعتماد به نفس شکاف بین خیالی و واقعی را افزایش می دهد: افراد با اعتماد به نفس اغلب متوجه نمی شوند که چقدر از تصویری که در ذهن خود ایجاد می کنند فاصله دارند.

10. اگر خود را انعطاف پذیر بدانیم، می توانیم بهتر عمل کنیم

تصور یک فرد از اینکه چه کسی هستند بر رفتار آنها تأثیر می گذارد. روانشناس کارول دوک دریافت که اگر فکر کنیم یک ویژگی فرار است، تمایل داریم بیشتر روی آن کار کنیم. برعکس، اگر مطمئن باشیم که ضریب هوشی یا اراده ما چیزی تزلزل ناپذیر است، در این صورت تلاشی برای بهبود این شاخص ها نخواهیم داشت.

دوک دریافت که افرادی که خود را ناتوان از تغییر می‌دانند، کمتر دچار شکست می‌شوند. آنها آنها را دلیلی بر محدودیت های خود می دانند. در مقابل، افرادی که معتقدند استعداد را می توان در طول زمان شکوفا کرد، اشتباهات را به عنوان فرصتی برای عملکرد بهتر دفعه بعد درک می کنند. بنابراین، Dweck توصیه می کند که برای بهبود خود هماهنگ شوید.

در لحظات شک و تردید، به یاد داشته باشید که ما هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری داریم، و در آن شادی پیدا کنید.