4 راه برای راحت تر کردن خانه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 01:23

خانه جایی است که در آن از مشکلات روزمره استراحت می کنیم و قدرت می گیریم. بنابراین مهم است که در خانه احساس شادی و آرامش داشته باشیم.

1. اجازه دهید نور وارد اتاق شود

نور خورشید که از پنجره می ریزد افزایش می دهد چگونه بدون دارو سروتونین را در مغز انسان افزایش دهیم. سطح سروتونین - هورمون شادی. این بدان معناست که نور طبیعی به مبارزه با افسردگی و بهبود خلق و خو کمک می کند.

پرده های تیره سنگین را کنار بگذارید و پرده های سبک را جایگزین کنید. آینه ها را آویزان کنید تا تا حد امکان نور را منعکس کنند. و البته فراموش نکنید که پنجره های خود را بشویید.

2. گیاهان داخل خانه را تهیه کنید

گیاهان سرپوشیده باعث تسکین و افزایش تمرکز می شوند. و رنگ سبز را شاد می کند. علاوه بر این، گیاهان اکسیژن تولید می کنند و هوا را از آلودگی پاک می کنند.

3. رنگ ها را به فضای داخلی اضافه کنید

رنگ به طور مستقیم بر روحیه ما تأثیر می گذارد. مثلا رنگ قرمز برای اتاق خواب مناسب نیست. انرژی می دهد، بنابراین باید سایه های آرام تری را برای اتاق خواب انتخاب کنید. بسته به اتاق خانه یک رنگ انتخاب کنید و فضای داخلی خسته کننده را با رنگ های روشن رقیق کنید.

4. فضا (و ذهن) را آزاد کنید

پس از یک روز کاری سخت، نمی خواهید به خانه ای درهم و برهم بیایید. تحقیقات تعامل مکانیسم های بالا به پایین و پایین به بالا در قشر بینایی انسان. نشان می دهد: هر چه تعداد اشیاء در میدان دید بیشتر باشد، تمرکز برای ما سخت تر می شود. بنابراین، ما احساس افسردگی و حتی بیشتر خسته می کنیم.

هر چیزی را که می توان از قفسه ها خارج کرد. چیزهای کوچک را در جعبه ها قرار دهید. اگر چیزهای زیادی دارید، به تدریج از آن خارج شوید.