چگونه یک ساندویچ ژامبون می تواند به شما در یافتن معنای زندگی کمک کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

یک نکته برای کسانی که در مورد معنای زندگی گیج هستند: با کلمه معنی شروع کنید. به گفته نویسنده مارک منسون، همه چیز می تواند به سادگی درست کردن یک ساندویچ ژامبون معمولی باشد.

این مقاله نه تنها قابل خواندن است، بلکه می توان به آن گوش داد. اگر این برای شما راحت تر است، پادکست را روشن کنید.

شما سوال اصلی را می دانید. سؤالی که بیش از یک بار به آن فکر کرده ایم، شب ها قادر به خوابیدن نیست. سوالی که به همان اندازه ذهن درمانده ما را در مقابل آن حیرت زده و می ترساند. ما چرا اینجاییم؟ حس زندگی چیست؟

خوشبختانه جواب را وقتی صبح امروز در باشگاه بودم پیدا کردم. مطمئنم ساندویچ ژامبون است. یه توضیحی دارم

قبل از اینکه بپرسیم معنای زندگی چیست، باید سؤال دیگری، شاید ظریف تر و مهم تر را درک کنیم.

این دقیقاً چه معنایی دارد؟

چنین پرسشی هر کسی را با عمق فلسفی خود گیج خواهد کرد. پس بیایید یک لحظه در مورد ساندویچ ژامبون صحبت کنیم. مهم است.

چگونه به هر چیزی معنی دارد؟ مردم نیاز دارند هر اتفاقی را که در زندگیشان می افتد درک کنند.

وقتی مادرم مرا در آغوش می گیرد یعنی دوستم دارد. وقتی رئیسم از من تعریف می کند به این معنی است که کارم را خوب انجام می دهم. فردا هوا آفتابی است، بنابراین می توانم تی شرت مورد علاقه ام را بپوشم. همانطور که می بینید، معنا رابطه ای است که توسط آن ذهن ما دو تجربه زندگی یا مثلاً رویداد را به هم متصل می کند. X اتفاق می افتد و پس از آن Y. در درک ما، X علت Y است.

به نظر ما، معنی به نظر می رسد توضیحی از جنون است که در دنیای اطراف ما رخ می دهد. این یک فرآیند مهم است: به ما کمک می کند تا اتفاقات بعدی را پیش بینی کنیم و زندگی خود را کنترل کنیم.

اما بیایید با خودمان صادق باشیم: معنا یک مقوله ذهنی بسیار مشروط است. پنجاه نفر ممکن است شاهد یک رویداد باشند، اما سپس آن را به پنجاه روش مختلف توضیح دهند. به همین دلیل است که سیاستمداران بسیار با یکدیگر بحث می کنند. چرا شهود در دادگاه اینقدر غیر قابل اعتماد هستند؟ چرا دوستان گاهی اوقات تقریباً دشمن به نظر می رسند، وقتی که آنها فقط به مسائل نگاه می کنند؟

ما همان دو ارتباط معنایی متفاوت را در نظر می گیریم:

• علت و بررسی. شما توپ را لگد می زنید، توپ می غلتد. به دوستت می گویی موهای ترسناکی دارد و سیلی می خوری. با انجام X می توانید مطمئن باشید که Y دنبال خواهد شد.همه ما برای زنده ماندن به روابط علی نیاز داریم. آنها به نگاه کردن به آینده کمک می کنند. از گذشته یاد بگیر. هم ترازی آنها شامل بخش هایی از مغز ما می شود که مسئول منطق هستند. به عنوان مثال، علم، جستجوی مداوم برای روابط علّی بیشتر و بیشتر است.
• بهتر و بدتر. خوردن بهتر از گرسنگی است. پول درآوردن بهتر از فقیر بودن است. اشتراک گذاری بهتر از دزدی است. این دسته بندی های معنایی به ماهیت ارزش های ما مربوط می شود - آنچه که ما آن را مهم ترین و مفیدترین در زندگی می دانیم. اما آنها نتیجه کار قسمت هایی از مغز هستند که مسئول احساسات هستند. به طور کلی، آنچه که ما را خوب می کند، آن را خوب یا بهتر درک می کنیم.

این دو نوع معنایی برای بقا ضروری هستند. برای هزاران سال، مردم نیاز داشتند که علائمی را که نشان دهنده تغییر آب و هوا، مکان هایی که می توان غذا پیدا کرد، بدانند و به خاطر بسپارند. علاوه بر این، آنها باید درک کنند که چگونه در قبیله خود به رسمیت شناخته شده، تایید و احترام به دست آورند. معلوم می شود که ارتباطات معنایی یک ابزار طبیعی برای ایجاد انگیزه است.

تکامل اطمینان حاصل کرده است که هر یک از ما کار خود را انجام می دهد. معنا در قلب همه اعمال ما قرار دارد.

وقتی شرایط خاصی برای شخصی اهمیت زیادی دارد (مثلاً فرزندش مریض یا گرسنه است) آماده است کوه ها را جابجا کند تا همه چیز سر جای خودش قرار گیرد. برخی افراد حاضرند پا را فراتر بگذارند و جان خود را برای چیزی که برایشان مهم است ببخشند.مثلاً به نام ایمان.

و در آن مواقعی که احساس بی‌معنای زندگی می‌کنیم، وقتی هیچ چیز مهم به نظر نمی‌رسد، وقتی مشخص نیست که چگونه و چرا حوادث خاصی برای ما اتفاق می‌افتد، هیچ کاری انجام نمی‌دهیم. ما فقط روی کاناپه می نشینیم، دکمه های کنترل از راه دور را فشار می دهیم، انواع مزخرفات را تماشا می کنیم و شکایت می کنیم که هیچ کارآمدی نشان نمی دهند.

این کل مشکل است (قول می‌دهم، اکنون به صحبت در مورد یک ساندویچ با ژامبون می‌پردازم): محتوای معنایی همان گل‌های زندگی است که خود ما باید آنها را پرورش دهیم. معنای زندگی خارج از آگاهی ما نیست. این یک حقیقت کیهانی جهانی نیست که فقط منتظر آشکار شدن باشد. کشف آن به لحظه ای تبدیل نمی شود که شما "اورکا" را فریاد بزنید، بلکه زندگی یک بار برای همیشه تغییر خواهد کرد.

برای رسیدن به معنا باید اقدام کرد. جستجوی مستمر و مداوم.

معنی آب برای سلامت روانی ماست. بدون آن، ذهن ما، قلب ما، کوچک شده و خواهد مرد. در عین حال، مانند آب، از میان انگشتان ما جاری می شود: آنچه چند سال پیش مهم بود، امروز مهم نیست. و فردا این نیز تغییر خواهد کرد. بدون توقف، دانه های معنای حیاتی را باید یکی پس از دیگری جستجو کرد و یافت.

به طور کلی، معنای زندگی در معناسازی است.

چگونه اعمال خود را معنادار کنید

1. مشکلات را حل کنید

هرچه جدی تر باشند، ارزش بیشتری در غلبه بر آنها می بینند. این فرآیند در مورد یافتن راه هایی برای بهتر کردن جهان است، از تعمیر سیم کشی خانه مادر تا کار چالش برانگیز ایجاد یک پیشرفت علمی در فیزیک.

اما آنچه مهم است این است: حساس نباشید، انتخابگر نباشید. اگر به این فکر کنید که ما در مقایسه با جهان عظیم چقدر ناچیز هستیم، می توانید به این نتیجه برسید: بهتر است قبل از اینکه فرصتی برای نجات جهان وجود نداشته باشد کاری انجام ندهید. اما این یک توهم است. مشکلات کوچک روزمره زیادی در اطراف وجود دارد که نیاز به توجه دارند. ما باید از آنها شروع کنیم.

2. به دیگران کمک کنید

بر اساس تحقیقات، احساس ما از خود ارتباط نزدیکی با کیفیت روابط ما با دیگران دارد. و بهترین راه برای رفع آنها این است که کمک خود را به شخص ارائه دهید. یک واقعیت شناخته شده دیگر: بسیاری از مردم دادن را خوشایندتر از دریافت می دانند. در اینجا، راهی برای کمی شادتر شدن است.

این‌ها سرنخ‌هایی برای ذهن ما هستند: کمک به دیگران به ما احساس تحقق معنادار زندگی را می‌دهد. "کسی احساس بهتری داشت زیرا من زندگی کردم" - این فکر باید به سمت عمل پیش برود.

آیا اهداف یک تله هستند؟

برای برخی، تعیین اهداف به یافتن معنا کمک می کند. آنها گوشه خود را در دفتر می خواهند، یک ماشین بزرگ، یک کفش شیک. این دلیلی است که آنها صبح از خواب بیدار شوند، سر کار خود را بکشند، منتظر آمدن فردا باشند.

اما گل ها شمشیر دو لبه هستند. باید مراقب باشی. اهداف انگیزه دهنده هستند. اما یک مشکل نیز وجود دارد: آنها به خودی خود خالی و متعارف هستند. "چرا؟" - این سوالی است که هدف گذاری باید با آن آغاز شود. تنها دستیابی به یک هدف معنی دار باعث شادی و رضایت طولانی مدت می شود.

آیا تا به حال ورزشکاران مشهور بازنشسته دیده اید؟ یا میلیونرهایی که با وجود اینکه تقریباً تمام پول دنیا را به دست آوردند، ناراضی شدند و نمی دانستند که بعداً با زندگی خود چه کنند؟

اهداف ما را گمراه می کنند: تا زمانی که به آنها دست یابیم معنا را در آنها می بینیم، اما به محض اینکه به آنچه می خواهیم ناپدید می شوند.

بنابراین، میل به درآمد یک میلیون دلاری، خرید یک جیپ بزرگ برای خود یا شلیک برای جلد یک مجله سطحی است. چنین دستاوردهایی احساس خوشبختی کامل را به همراه نخواهد داشت.

به هر حال، اهداف همیشه نباید بزرگ و جاه طلبانه باشند. به عنوان مثال یک ساندویچ ژامبون را در نظر بگیرید. گرسنه نشستم این مطالب را بنویسم. این برای من یک مشکل است. اما به خودم قول دادم اول کارها را تمام کنم و بعد برای خودم ساندویچ درست کنم. این به زمانی که من برای مقاله صرف کردم معنای بیشتری داد. شاید همسرم گرسنه است، من هم می توانم برایش ساندویچ درست کنم. به یاد داشته باشید، برای اینکه احساس مفید بودن کنید، باید به مردم کمک کنید.

حس زندگی چیست؟ در حال حاضر، برای من، آن یک ساندویچ ژامبون است.و برای تو؟