پیری موفق چیست و چرا باید زودتر به آن فکر کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-07 22:48

برای تبدیل پیری به عصر فرصت، انعطاف پذیری و خویشتن داری را در خود پرورش دهید، خود را باور داشته باشید و از دوستی ها غافل نشوید.

پیری موفق چیست

مفهوم پیری موفق در اواخر دهه 1950 در ایالات متحده آغاز شد. ظاهر آن با ظهور فناوری های جدید که جوانی را طولانی می کند، افزایش امید به زندگی و توسعه اقتصاد همراه است. به لطف این تغییرات، نگرش نسبت به سالمندی تغییر کرده است: پیری تنها با مرگ و بیماری مرتبط نیست. برای بسیاری، پیری مرحله ای از زندگی پر از فرصت است.

نشانه های پیری موفق

دانشمندان پیری موفق را به عنوان عدم وجود بیماری های مزمن و توانایی عملکرد مؤثر در سطح فیزیولوژیکی و روانی می دانند. اول از همه، "موفقیت" با استقلال و رضایت عمومی از زندگی همراه است.

می‌توان گفت که انسان زمانی به دوران پیری موفقی رسیده است که:

• به میانگین امید به زندگی رسیده است و برای ادامه زندگی تلاش می کند.
• خوشحال از زندگی؛
• حفظ سلامت روانی و جسمی، عملکردهای شناختی؛
• به پیشرفت خود ادامه می دهد، چیزهای جدید یاد می گیرد.
• قادر به عملکرد مستقل از دیگران؛
• به راحتی با شرایط سازگار می شود، با مشکلات کنار می آید، دارای عزت نفس با ثبات بالا و احساس برجسته ای از خود است.
• دوستان دارد، در زندگی اجتماعی شرکت می کند.
• سرگرمی ها، علایق دارد.

علاوه بر علائم اصلی، علائم دیگری نیز وجود دارد که بر زندگی روانی فرد تأثیر می گذارد. بنابراین، NF Shakhmatov متخصص پیری روسی NF Shakhmatov پیری ذهنی را شاد و دردناک می داند. - م.: پزشکی. 1996. صفحات 32-36، 60-87. که برای فردی که به دوران سالمندی موفق رسیده است، ویژگی های زیر مشخص است.

• او بر زمان حال تمرکز می کند. او به گذشته نمی پردازد، اگرچه برنامه های روشنی برای آینده ندارد.
• خود را به خاطر وقایع گذشته سرزنش نمی کند. او به دنبال مقصر نمی گردد و خود را به خاطر زندگی اشتباه (از موقعیت فعلی) سرزنش نمی کند.
• اهداف، قوانین و باورهای گذشته را تجزیه و تحلیل و تجدید نظر می کند. موقعیت زندگی جدید، متفکرانه و خودکفا را ایجاد می کند.
• تجربه زندگی گذشته را بدون ارزیابی منفی آن را بازنگری می کند.
• وضعیت سلامتی، وضعیت اجتماعی و مادی خود را به عنوان یک وضعیت طبیعی درک می کند.
• خلاقیت را کشف می کند، سرگرم سرگرمی های جدید می شود. از این فعالیت ها احساس رضایت می کند.
• تلاش می کند تا برای دیگران مفید باشد و بی علاقه. به بیماران و ضعیفان، افراد نزدیک و خانواده کمک می کند.

چرا زودتر بهش فکر کن

موفقیت پیری نه به سلامت جسمانی بلکه به در دسترس بودن ویژگی های شخصیتی انعطاف پذیر بستگی دارد. از جمله توانایی مقابله با موقعیت های استرس زا و تعارض، خودکارآمدی و خودکنترلی است. نگرش آرام به مرگ نیز مهم است. این ویژگی ها باید در طول زندگی ایجاد شود، نه اینکه امیدوار باشید که در سنین بالا به طور ناگهانی همه چیز را درک کنید و تغییر کنید.

با افزایش سن، می توانید روی به دست آوردن خرد کلی حساب کنید - توانایی تصمیم گیری بهتر در مورد دیگران. در مورد خرد شخصی مرتبط با توانایی ارزیابی خود از بیرون، همه نمی توانند به آن دست یابند. مشاهدات کتاب حکمت مغز پیر نشان می دهد که خرد شخصی زمانی حاصل می شود که افراد یاد بگیرند به جای دفاع از موقعیت خود، خود را به جای حریف نشان دهند. چنین مهارتی را می توان مثلاً با مدیتیشن توسعه داد، اما زمان می برد.

هیچ دستور العمل یکسانی برای توسعه مهارت های چابک وجود ندارد، اما مهم است که بدانیم برای چه چیزی باید هدف قرار دهیم.یک سبک زندگی سالم، وجود علایق و دوستان، میل به خودسازی به شما این امکان را می دهد که تا سنین پیری نگرش مثبت خود را حفظ کنید. و حداقل با پیش بینی فرصت های جدید بازنشسته شوید.