چگونه با درد جدایی کنار بیاییم: 9 نکته

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای اینکه درد جدایی زودتر از بین برود، از نکاتی استفاده کنید که به شما کمک می کند تا با جدایی کنار بیایید.

قول ندهید که دوست بمانید

در یک دنیای ایده آل، عاشقان سابق با لبخند از هم جدا می شوند و قول می دهند تا قبر دوست باشند. در واقعیت، دیدن شخصی که قبلاً عشق و محبت می کرد و اکنون عکس شخص دیگری را روی دسکتاپ می گذارد می تواند دردناک باشد. اگر زخم ها خوب نشده اند، به خود اجازه دهید خودخواه باشید و قول ندهید که با سابق یا سابق خود بمانید. حداقل تا لحظه ای که احساسات فروکش کند و زخم های روحی التیام یابد.

در شبکه های اجتماعی دوست نشوید

مشکل زمان ما این است که هر قدم آدم در اینترنت ثبت می شود. اگر دلتان شکست، ورق بزنید و در شبکه های اجتماعی با سابق خود دوست نشوید. نیازی نیست بدانید که معشوق سابق تعطیلات خود را کجا گذرانده است، با چه کسی به سینما رفته است، یا دوست پسر جدیدش چه هدایایی به او داده است. اگر دست برای فشار دادن دکمه گرامی بلند نشد، حداقل اخبار مربوط به اولی را از فید حذف کنید. و در آنجا - زمان نشان خواهد داد.

پیام ها و دیالوگ های ذخیره شده را حذف کنید

زندگی جدید - بایگانی های تمیز در تلفن و پیام رسان های شما. هر چقدر که گذشته متأسفانه باشد، همه پیام‌های چت را حذف کنید تا از وسوسه خواندن مجدد آن‌ها در حالت مالیخولیایی جلوگیری کنید. در غیر این صورت، عصبانیت های مست و همچنین تماس هایی که بعداً به خاطر آنها شرمنده خواهید شد، برای شما فراهم می شود. هر دوی شما در حال حاضر افراد متفاوتی هستید و هیچ بازگشتی به گذشته وجود ندارد. وقت آن است که حافظه خود را پاک کنید.

شماره سابق را حذف کنید

تماس های مزاحم با تلاش برای توضیح خود به نفع کسی نخواهد بود. شما صدمه می بینید، سابق شما خجالت می کشد. بلافاصله پس از جدایی، شماره های دوست پسر سابق را حذف کنید. پس از چند ماه سکوت روی آنتن، ممکن است نخواهید با کسی که زمانی عاشقانه دوستش داشتید ارتباط برقرار کنید.

آپارتمان را دوباره تنظیم کنید

پس از جدایی، دختران اغلب می خواهند با ظاهر خود کاری انجام دهند: با وجود اولی، کوتاه کردن مو یا رنگ کردن موهای خود به صورتی جسورانه. ارزشش را ندارد. در عوض، آپارتمان یا حداقل اتاق خواب خود را دوباره مرتب کنید تا هیچ چیز شما را به یاد صبح های تنبل یکشنبه در رختخواب نیندازد. راهی برای چیدمان مجدد مبلمان وجود ندارد؟ چند ست لباس زیر جدید بخرید. فصل جدیدی در زندگی - رختخواب جدید. بچه ها این هم به درد شما نمی خورد.

برو برای ورزش

ورزش نه تنها به سفت شدن بدن کمک می کند، بلکه از طریق تولید اندورفین باعث افزایش خلق و خو می شود. اگر درد فراق خیلی شدید است، برای بوکس ثبت نام کنید و کیسه بوکس را از صمیم قلب بکوبید. طبیعتا زیر نظر مربی.

برای ملاقات با دیگران وقت بگذارید

رابطه جنسی خود به خود با افراد ناآشنا هنوز کسی را از درد قلب درمان نکرده است. فقط بدتر خواهد شد. وقت بگذارید، مواظب خودتان باشید، میل به وارد شدن به یک رابطه بعداً به وجود می آید. تمام فیلم ها و برنامه هایی را که نیمه سابق نمی خواستند تماشا کنید، به مکان هایی بروید که زمانی برای رفتن در رابطه وجود نداشت. در نظر بگیرید که یک سم زدایی عشق 30 روزه دارید.

در شبکه های اجتماعی ناله نکنید

وقت خود را صرف کنید و به دنیا بگویید که چقدر دردناک هستید. درد می گذرد، اما رسوب و شکوه ناله می ماند. استاتوس های مه آلود، آیات اشک آور و دیگر چیزهای وانیلی را برای نوجوانان بگذارید. تو قد بلندتر و قوی تر از اونی بنابراین می توان یک عکس را آپلود کرد. اما تنها جایی که در آن شاد و از زندگی راضی باشید.

گذشته را تحلیل نکنید

«اگر دعوا را شروع نکرده بودم»، «اگر بلوند شده بودم»، «اگر زودتر از سر کار به خانه آمده بودم»، می‌توانید به طور نامحدود ادامه دهید. همین، قطار رفت. اتفاقی که باید می افتاد افتاد. بار خود را سنگین نکنید و گذشته را تحلیل نکنید. بهترین ها هنوز در راه اند.

چگونه با جدایی کنار آمدید؟ در نظرات به اشتراک بگذارید!