چرا داشتن یک آخر هفته دیجیتال مهم است؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شما هرگز اینترنت را خاموش نمی کنید، تلفن هوشمندتان غرق در وضعیت ها و تماس ها می شود، تبلت دائماً به دنبال Wi-Fi است و زمانی برای خواندن کتاب نیست، زیرا به خواندن وبلاگ ها عادت دارید؟ اکنون زمان آن است که به فکر تعطیلات آخر هفته دیجیتال باشیم. در اینجا آمده است که چیست و چرا به آن نیاز دارید.

شما یاد خواهید گرفت که نه بر نویز اطلاعات خارجی، بلکه بر افکار و احساسات خود تمرکز کنید.

احتمال اینکه ایده‌های دیگران را بنویسید، در شبکه‌های اجتماعی جاسوسی کنید و در سایت‌ها بخوانید، پخش نکنید.

بالاخره زمانی برای خواندن کتاب، تماشای یک فیلم خوب و برقراری ارتباط با خانواده و دوستان پیدا خواهید کرد.

چگونه برای خود یک آخر هفته دیجیتال داشته باشیم؟ ابتدا روزی را انتخاب کنید که با اطمینان 100% بتوانید روتر خود را در خانه خاموش کنید، تلفن همراه خود را خاموش کنید و از هیچ ابزاری با دسترسی به اینترنت استفاده نکنید. در مورد من، آن روز شنبه بود. اغلب اوقات، روز مرخصی دیجیتال مورد نیاز شما با یک روز تعطیل تقویمی همزمان می شود، و این چیز خوبی است. اما اگر شما یک کار آزاد یا دانشجو هستید، در اصل، چنین روزی می تواند هر روز هفته باشد.

هفته ای یک بار موبایل خود را خاموش می کنید، اینترنت خانه را خاموش می کنید، تبلت و سایر وسایل الکترونیکی را در خانه کنار می گذارید. و شما خود را وقف روش زندگی می‌کنید که همه ما قبل از اپیدمی اینترنت در 10 سال پیش داشتیم. شما کتاب می خوانید، با مردم ارتباط برقرار می کنید. به موقع به رختخواب بروید. دنیای اطراف خود را مشاهده کنید. آشپزی را یاد بگیرید. شما آپارتمان را تمیز می کنید (به هر حال، اگر 20 دقیقه در روز را صرف تمیز کردن منظم کنید، می توان کل خانه را درخشان کرد). شما فقط هیچ کاری نمی کنید (توانایی ساکت ماندن و انجام هیچ کاری حداقل برای مدتی یکی از مهم ترین و دست کم گرفته شده ترین ها در دنیای مدرن است).

چرا شما به این نیاز دارید؟ جریان مداوم اطلاعات حواس را پرت می کند، سطح تمرکز را کاهش می دهد و اغلب به خودی خود هیچ چیز مفیدی را حمل نمی کند. وقتی تمرکز سخت است و مدام از یک تیتر به تیتر دیگر می پرید و سرتان پر از انواع شایعات و واقعیت های شبکه های اجتماعی است، آن وقت ایده های جدید خودتان ظاهر نمی شود. اگر آماده نیستید همه دوستان خود را در شبکه اجتماعی حذف کنید (همانطور که سردبیر Lifehacker Slava Baransky انجام داد)، حداقل وجود نویز دیجیتال را در زندگی خود اصلاح کنید.

24 ساعت بدون انفورماتیک زندگی کنید، کاری مفید، سازنده و متمرکز بر خود و محیط خود انجام دهید. به پیاده روی بروید و پشت صفحه ننشینید و 2 روز را صرف جمع آوری لایک و بازنشر کنید. و می توانید همین آخر هفته را درست شروع کنید؛)

آخر هفته های دیجیتال منظم به شما امکان می دهد کاری را انجام دهید که مدت هاست به تعویق انداخته اید، از برخی کنسرت ها، نمایشگاه ها و فقط مکان های جالب دیدن کنید. برای خود یک سرگرمی جدید پیدا کنید یا خلاق باشید. حتی فقط به موقع غذا بخورید، به اندازه کافی بخوابید و یک زندگی سنجیده داشته باشید. ابزارک ها شما را به خودشان گره نمی زنند: آنها فقط یک ابزار هستند. اجازه ندهید این ابزار وقت شما را بگیرد - حتی اگر مجبور باشید یک روز جداگانه از هفته را برای آن در نظر بگیرید.