6 دلیل قانع کننده برای شروع فوری ورزش

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

عادت کردن به فعالیت بدنی منظم آسان نیست، اما ما به شما انگیزه می دهیم که شروع کنید.

1. ورزش افراد را شادتر می کند

ورزشکاران با غلبه بر فاصله، مجموعه کاملی از احساسات را تجربه می کنند که نمی توان آن را چیزی جز شادی نامید. رضایت، آرامش، آرامش، غرور، لذت - شما نیز پس از تمرین این احساسات را تجربه خواهید کرد. هرچه بار شدیدتر باشد، احساسات روشن تر است.

زیست شناسان و شیمیدانان شواهد قانع کننده ای برای این پدیده یافته اند. آزاد شدن قابل توجه سروتونین، دوپامین، نوراپی نفرین به افراد اجازه می دهد تا همین شادی را تجربه کنند. به خاطر آن، ارزش بازگشت دوباره و دوباره به سالن را دارد.

2. ورزش زندگی را آسان تر می کند

زندگی در دنیای مدرن مدت هاست که بسیاری را از فعالیت بدنی منظم دور کرده است، اما حتی اکنون نیز موقعیت هایی وجود دارد که در آن لازم است قدرت، چابکی یا استقامت نشان داده شود.

برای کسانی که به طور منظم ورزش می کنند مبلمان را دوباره مرتب کنید، با کودک بازی های فضای باز انجام دهید، چند کیلومتر پیاده روی کنید، به طبقه دهم بروید. شما ابرقهرمان زمان ما هستید.

3. ورزش به شما کمک می کند تا موفق تر شوید

واضح نیست، اما تمرین واقعاً به موفقیت بیشتر در مناطق کاملاً دور از ورزش کمک می کند. کلاس ها صبر را آموزش می دهند، فداکاری را توسعه می دهند، اراده برای پیروزی را تقویت می کنند. فعالیت بدنی نه تنها ماهیچه ها، بلکه شخصیت را نیز تقویت می کند.

تنظیم یک کار، انجام، تنظیم، موفقیت - چرخه ای که در ورزشگاه انجام می شود، که می تواند به راحتی در تجارت، خلاقیت یا هر زمینه دیگری تکرار شود.

4. بستگان از نتیجه آموزش قدردانی خواهند کرد

هنگامی که یک فرد بیمار بار سنگینی برای کسانی که مجبور به خدمت به خانواده خود می شوند، موقعیت های شدید را در نظر نخواهیم گرفت.

شما سالم، فعال و محصور در محبت عزیزانتان هستید. پس چرا آنها را راضی نمی کنیم؟ افراد اطراف شما لایق بهترین ها هستند. نسخه شکم پمپ شده از شما زیباتر از نسخه شکم آبجو است. و چگونه می توان از خودخواهی ورزشکاران صحبت کرد؟

5. می توانید ورزش کنید

بسیاری از مردم ورزش را کار سخت، وظیفه یا باج برای سالم و فعال بودن می دانند. سعی کنید از زاویه دیگری به وضعیت نگاه کنید: ورزش یک نعمت است.

میلیون ها نفر در حال حاضر نمی توانند از رختخواب خارج شوند، دیگران حتی نمی توانند به تنهایی بند کفش های خود را ببندند. در عین حال، می توانید بدوید، فشارهای فشاری انجام دهید و روی میله افقی آویزان شوید. این یک معجزه است، اینطور نیست؟

شما خوش شانس هستید که همه امکانات حرکت فعال را دارید، پس استفاده نکردن از آنها گناه است. مراقب بدن خود باشید، مراقب آن باشید، ورزش کنید. چون تو می تونی.

6. بدن ورزیده جذاب است

هیچ چیز جذاب تر از یک چهره ورزشی نیست. هیچ چیز نفرت انگیزتر از بدن انسان متورم از چربی نیست. آری، ما از زیبایی روح، قدرت عقل و ارزش های جاودانه می دانیم. اما وقتی همه این مزایا با نتایج آموزش پشتیبانی شود، تشخیص دنیای درونی غنی آسان تر است.

ما چندین دلیل خوب برای ورزش سیستمی فهرست کرده ایم. ما مطمئن هستیم که شما نیز می دانید که چگونه لیست را تکمیل کنید. برای دوستانی که مدت هاست می خواهند، اما شروع به انجام آن نمی کنند، یک پست بفرستید.