کیلومترها جنون یا پنج جالبترین "ماراتن" از کریستین شیستر

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

کریستین شیستر، ورزشکار 47 ساله ای که تقریباً به دلیل اضافه وزن جان خود را از دست داده بود، برای Run Life Hacker Run لیست شخصی خود را از 5 دیوانه ترین و دشوارترین مسابقه ای که خودش اجرا کرده است، تهیه کرده است.

نقطه شروع شیستر برای سبک زندگی امروزی ملاقات با پزشک در سال 1989 بود. او 22 ساله بود، بیشتر وقت خود را روی کاناپه می گذراند، روزانه 40 و گاهی 60 نخ سیگار می کشید، زیاد مشروب می نوشید و بیش از 100 کیلوگرم وزن داشت. تشخیص دکتر مانند یک جمله بود: اگر کریستین سبک زندگی خود را تغییر ندهد، بعید است که بتواند 50 سالگی خود را برآورده کند. از آن لحظه، زندگی مرد جوان به طور چشمگیری تغییر کرد: او سیگار را ترک کرد، الکل را کنار گذاشت و شروع به دویدن کرد.

در ابتدا، کریستین بسیار دشوار بود: شیوه زندگی قدیمی او دائماً خود را یادآوری می کرد. شیستر اولین مسابقه 7 کیلومتری خود را با صدای بلند شکست داد: او آخرین بار به خط پایان رسید و دونده 72 ساله را جلوتر گذاشت. اما پس از دو سال تمرین سخت، این ورزشکار در ماراتن نیویورک شرکت کرد و در اولین نیمه ماراتن استرالیا پیروز شد.

دستاوردهای قابل توجه مسیحیان امروزی:

• 2003 - ماراتن در ماسه ها، 243 کیلومتر، مقام دوازدهم
• 2004 - مسابقه مرحله هیمالیا، 162 کیلومتر، مقام اول
• 2006 - ماراتن جنگلی، 202 کیلومتر، مقام سوم
• 2007 - مسابقه قطب جنوب، 100 کیلومتر، مقام اول
• 2009 - تقاطع آتاکاما، 250 کیلومتر، مقام ششم

و اکنون TOP شخصی او!

ماراتن قطب شمال

این مسابقه 12 سال است که در حال برگزاری است. این سردترین ماراتن روی کره زمین است. طول مسافت 42،195 کیلومتر است، همچنین می توانید یک نیمه ماراتن بدوید. این مسابقه با حضور بانوان و آقایان 18 سال به بالا برگزار می شود.

در مورد آماده شدن برای ماراتن در قطب شمال، هیچ شرایط خاصی لازم نیست: شما می توانید به همان روشی که برای یک مسابقه آسفالت معمولی تمرین کنید. اما بهتر است 15-20 هفته قبل از شروع شروع شود. در شرایط سرد، استقامت بدنی مهم است و البته لباس مناسب برای دویدن در زمستان.

تاریخچه این مسابقه از 5 آوریل 2002 آغاز شد، زمانی که ریچارد دونوان ایرلندی به تنهایی 42 کیلومتر از قطب شمال را طی کرد. از آن زمان، این مسابقه محبوب شده است، اما افراد زیادی نمی توانند از عهده شرکت در آن برآیند. هزینه مشارکت بسیار بالاست: 11900 یورو در سال 2014 برای پرواز از نروژ به قطب شمال، اقامت در قطب شمال، هزینه ورودی، پرواز هلیکوپتر در اطراف قطب، تی شرت، مدال، گواهینامه، سوغات، عکاسی و فیلمبرداری حرفه ای، همراهی پزشکی. تعداد زیادی نمی توانند چنین مبلغی را بپردازند، بنابراین تعداد شرکت کنندگان در ماراتن در قطب شمال از 50 نفر تجاوز نمی کند. تنها در 12 سال، حدود 300 نفر از 40 کشور جهان در این مسابقه شرکت کردند.

ماراتن des Sables / ماراتن در ماسه ها

برای من، این بزرگترین مسابقه در جهان است. و نه تنها به این دلیل که در سال 2003 به رتبه دوازدهم رسیدم، بلکه به این دلیل که این یکی از سخت ترین مسیرهای فیزیکی و ذهنی روی کره زمین است. اما با وجود مشکلات و خطرات، تعداد شرکت کنندگان از هزار نفر فراتر می رود.

ماراتن در شن ها در جنوب مراکش و تحت حمایت پادشاه این کشور برگزار می شود. در 6 روز ورزشکاران باید 250 کیلومتر کویر را پشت سر بگذارند. هر روز باید مسافت معینی را پیاده طی کنید و زمان مشخصی را ملاقات کنید. سخت ترین روز، روز چهارم است. 82.2 کیلومتر بدون توقف است، زمانی که باید در شب نیز بروید.

در طول مسیر، برگزارکنندگان فقط آب را به دوندگان می‌رسانند، بقیه - غذا، کیسه خواب، پرتاب کننده موشک، قرص‌های نمک، سوت، آینه سیگنال - تمام زمانی که باید روی خود حمل کنید. وزن مجاز کوله پشتی با تجهیزات از 6 تا 12 کیلوگرم است. باور کنید بعد از 10 کیلومتر زیر آفتاب سوزان، احساس این است که یک تخته سنگ روی پشت خود دارید. تصادفی نیست که برگزار کنندگان توصیه می کنند دویدن با کوله پشتی 3-10 کیلوگرمی را به چرخه تمرین اضافه کنید.

دویدن روی شن ها لذتی جداگانه دارد. بهتر است در این موضوع با دقت خاصی به انتخاب کفش بپردازیم. من ASICS GEL-FujiTrabuco را انتخاب کردم.اینها کفش های مخصوص دویدن آفرود هستند. این کفش تمام ویژگی های دویدن در شرایط سخت خارج از جاده و ویژگی های بار روی پا را هنگام دویدن روی سطوح ناهموار در نظر می گیرد. از این گذشته، یک بیابان نه تنها کیلومترها ماسه، بلکه زمین های بایر صخره ای، بستر رودخانه های خشک نیز است. زیره کفش باید به اندازه کافی محکم باشد تا از آسیب ناشی از برخورد سنگ ها، شاخه ها و سایر اجسام تیز جلوگیری کند. GEL-FujiTrabuco دارای صفحه قالبی است که از پا در برابر ضربه در برابر اجسام سخت محافظت می کند، این محافظ اضافی بر سبکی کفش ورزشی تأثیر نمی گذارد. اغلب، نتایج در مسابقه مستقیماً به وزن تجهیزات بستگی دارد: هرچه کفش سبک تر باشد، دویدن راحت تر است، خستگی کمتری احساس می شود و قدرت بیشتری برای یک جهش پیروزمندانه باقی می ماند.

من مشتاقانه منتظر قشر ماراتن در ماسه خواهم بود.

www.marathondessables.com/en/

اورست ماراتن / ماراتون اورست

بالاترین فاصله کوهستانی که شرکت کننده را ملزم به تمرکز تمام نیروها می کند! شروع ماراتن در روستای گورک شپ در ارتفاع 5184 متری از سطح دریا واقع شده و خط پایان در نامچه بازار 3446 متری است. با وجود اینکه مسابقه فقط یک روز طول می کشد، برای شرکت کنندگان مسابقه دو هفته و نیم قبل از شروع شروع می شود. این برای سازگاری ضروری است. با رسیدن به پایتخت نپال، کاتماندو، دوندگان هر روز به ارتفاعات جدیدی می رسند.

دوندگان باتجربه ماراتن 42 کیلومتر آسفالت را در کمی بیش از دو ساعت طی می کنند. با این حال، در شرایط کوه های مرتفع و زمین های خاص، مردان به ندرت چهار ساعت و زنان از پنج ساعت تمام می کنند.

بالاترین ماراتن جهان تاریخ مشخصی 29 می دارد.

Badwater 135 Race

برگزارکنندگان ادعا می کنند که این سخت ترین ماراتن فوق العاده در جهان است. از سال 1987، این مسابقه در دره مرگ کالیفرنیا برگزار می شود. نام این مسابقه از پایین ترین نقطه آمریکای شمالی - افسردگی بدواتر - 86 متر زیر سطح دریا گرفته شده است. از آنجا، سیگنال شروع سالانه در ماه جولای داده می شود.

همه اجازه ندارند 217 کیلومتر از مسیر را طی کنند. برگزارکنندگان ورزشکارانی را که تجربه شرکت در دو مسابقه 80 کیلومتری یا یکی از 160 کیلومتری مسابقه بدون توقف در گرمای 60 درجه را داشته باشند می پذیرد و در عین حال هر شرکت کننده باید یک گروه اسکورت با ماشین داشته باشد.

افراد زیادی نیستند که بخواهند خود را در این سوپر ماراتن آزمایش کنند. هر سال 70-80 نفر به شروع می روند و کمتر از نیمی از آنها به خط پایان می رسند، واقع در کوه ویتنی، که 2548 متر بالاتر از سطح دریا قرار دارد.

اگر کسی می خواهد امسال به گرمای زمین برود، مسابقه Badwater 135 امسال از 21 تا 23 جولای برگزار می شود.

ماراتن جنگلی

به نظر من، این شدیدترین و سخت ترین مسابقه در جهان است. این را به این دلیل می گویم که در سال 2006 245 کیلومتر از جنگل های برزیل را پیاده روی کردم. گرمای 40 درجه و رطوبت 100 درصد باعث می شود در حد توان خود کار کنید. در عرض یک هفته، شما باید بر رودخانه ها و باتلاق ها غلبه کنید، در میان بیشه های جنگلی آمازون قدم بزنید. جانوران جنگل - عقرب ها، رتیل ها، مارها - به نژاد افراطی می افزاید. و هیچ کس از برخورد با حیات وحش در امان نیست.

40 ساعت طول کشید تا مسافت را طی کنم. وقتی به خط پایان رسیدم، پاهایم خونی بود. من در این مسابقه سوم شدم و این یکی از پیروزی های عزیز من است. خیلی‌ها جرات نمی‌کنند با عجله از جنگل عبور کنند: هر سال بیش از صد نفر از این جسارت‌ها وجود ندارد و فقط نیمی از آنها به خط پایان می‌رسند.

امسال این مسابقه از 2 تا 11 اکتبر برگزار می شود. من قطعا پیشرفت و شرکت کنندگان آن را دنبال خواهم کرد.