بدون بهانه: "کاری را که نمی توانید انجام دهید!" - مصاحبه با استانیسلاو بوراکوف پاورلیفتر

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

استانیسلاو بوراکوف یک ورزشکار حرفه ای است. او در دو و میدانی، هالتر، دو و میدانی و پارا تمرین مشغول است. با تماشای این مرد که خودش را بالا می کشد، فکر می کنید: «وای! خیلی باحال! . و فقط در این صورت متوجه می شوید که او این کار را همراه با کالسکه انجام می دهد.

وقت خروج است، رفیق

- سلام نستیا! خوشحالم که با شما تماس گرفته می شود.

- من در شهر سالدوس لتونی در خانواده ای نظامی به دنیا آمدم. وقتی هفت ساله بودم به منطقه مورمانسک نقل مکان کردیم. این یک مکان افسانه ای است: روز و شب قطبی، شفق های شمالی. در آنجا، در شهرک نظامی، تمام دوران کودکی خود را سپری کردم. او هاکی بازی می کرد، با پدرش به ماهیگیری می رفت. در شمال، اگر شما یک ماهیگیر نیستید، پس یک شکارچی هستید. خاطرات از آنجا شادترین و گرم ترین هستند. سپس به یاروسلاول نقل مکان کردیم، جایی که من از مدرسه فارغ التحصیل شدم، وارد دانشگاه شدم و در واقع هنوز زندگی می کنم.

- من کلاس شیمی و بیولوژیک داشتم اما به دلایلی وارد پلی تکنیک مهندسی مکانیک شدم. اگر تقویم است، پس با اندوه سه سال آنجا درس خواندم.

- من هیچ وقت دوست نداشتم ببندم. در مدرسه به سراغ موضوعات مورد علاقه و شرکت فعال در رویدادها رفتم. در مؤسسه ، مطالعات به هیچ وجه انجام نشد: آنها اخراج شدند - من ترمیم شدم. تا اینکه بالاخره انصراف داد و سر کار رفت. او تا زمان حادثه در کار ساختمانی کار می کرد.

- من 27 ساله بودم. در یک شب تابستانی، هوشیار، ساکت، سوار موتورسیکلت بودم. این تکنیک شکست خورد - او افتاد، دوچرخه ستون فقرات او را شکست.

هیچ عصبانیتی وجود نداشت. حتی افسردگی هم نداشتم. فقط به خودم گفتم: "رفیق، این قبلا اتفاق افتاده است، ماشین زمان وجود ندارد - نمی توانی آن را به عقب برگردانی. بیا بریم بیرون!" البته مشکلات زیادی وجود داشت: سه ماه بستری شدن در بیمارستان، دو عمل، یک دوره توانبخشی طولانی و عدم درک کامل از کجا دویدن، چه کاری انجام داد. اما هیچ عصبانیتی از سرنوشت وجود نداشت، به این معنی که باید چنین باشد. از این گذشته ، معلوم نیست که آیا اکنون برای ورزش می روم یا در حالی که عصرها روی کاناپه با یک قوطی آبجو و یک کنترل از راه دور در دستانم دور می شوم.

کاری را که نمی توانید انجام دهید

- همه چیز با توانبخشی شروع شد. بلافاصله پس از حادثه، یک بیمارستان خوب در نزدیکی سن پترزبورگ پیدا کردم. در آن زمان هنوز واقعاً نمی توانستم بنشینم، اما آنجا بلافاصله مرا روی واکر گذاشتند و مجبورم کردند تمرین کنم.

برای پنج سال بعد، تمام پول، انرژی و زمانم را صرف توانبخشی کردم. او یک "سالن ورزشی" را در خانه مجهز کرد: میله های دیواری، دوچرخه، تشک، دستگاه های ورزشی.

صبح از خواب بیدار می شوید و فکر می کنید: "باید برویم درس بخوانیم." یا بهتر است بگوییم برو و سعی کن کاری را که نمی توانی انجام دهی: خزیدن، حرکت دادن پاها و غیره…

دو تمرین سخت روانی و انرژی زا در روز.

راستش را بخواهید، گاهی اوقات لعنتی سخت بود که خودتان را مجبور کنید: در رختخواب بهتر است، می توانید تلویزیون تماشا کنید یا در اینترنت گشت و گذار کنید. اما وقتی خودم را به این فکر انداختم که دنبال بهانه می‌گردم و سعی می‌کنم از تمرین فرار کنم، وجدانم از درون مرا خورد: «تو ضعیفی! تسلیم شدی! . انتقاد از خود به من نظم و انضباط را آموخت. بنابراین، زمانی که ورزش را به صورت حرفه ای شروع کردم، نه از نظر نظم و انضباط و نه از نظر انگیزه مشکلی نداشتم.

- بود. به مدت دو سال فقط یک فکر در سرم می چرخید: "الان ورزش می کنم و بلند می شوم، کمی بیشتر، نیم سال دیگر…" فکر می کنم همه افراد ویلچری این مشکل را دارند. اما لحظه‌ای فرا می‌رسد که قطع کردن تلفن را متوقف می‌کنید، می‌فهمید که زمان در حال اتمام است و باید ادامه دهید.

این درک حدود پنج سال بعد به من رسید، زمانی که به مرکز توانبخشی مسکو "غلبه" رسیدم و ده ها کودک را دیدم که فعالانه زندگی می کنند، به ورزش می پردازند، خلق می کنند و به جامعه سود می برند.

در آنجا با سریوژا سماکین آشنا شدم. او به من پرس روی نیمکت یاد داد، من را به مسابقات قهرمانی پاورلیفتینگ مسکو برد. با بازگشت به خانه ، قبلاً به وضوح فهمیدم که می خواهم ورزش کنم.

- بلافاصله شروع کردم به دنبال اینکه کجا و با چه کسی درس بخوانم.مربی لازم بود: شما نمی توانید به تنهایی پنکیک آویزان کنید، نمی توانید خلاء اطلاعات را به تنهایی با ادبیات و فیلم پر کنید. نمی دانستم آیا کسی در یاروسلاول به افراد ویلچر آموزش می دهد یا خیر. اما آرزوی بزرگ بود! حتی یک روز هم از جستجو دست برنداشتم.

یک بار در مورد لنا ساولیوا شنیدم - یک ورزشکار، هموطن، همچنین روی ویلچر. از طریق شبکه های اجتماعی با او تماس گرفتم، او با مربی صحبت کرد و پس از مدتی شروع به سوارکاری و تمرین کرد.

دو و میدانی نیز به پاورلیفتینگ پیوست. به من و لنا پیشنهاد شد که خودمان را در این ورزش امتحان کنیم، زیرا کسی در منطقه نماینده ای نداشت. من آن را امتحان کردم - آن را دوست داشتم. از دستاوردهای نقره تاکنون در مسابقات قهرمانی روسیه.

- به همان اندازه. تمرینات هر روز: دوشنبه، چهارشنبه، جمعه - پاورلیفتینگ، بقیه زمان ها - دو و میدانی. من خوشحالم که به یک تمرین دیگر می روم.

- "ورزش" به عنوان "تمرین" ترجمه شده است. پیشوند "بخار" به ترتیب به این معنی است که این یک تمرین برای افراد دارای معلولیت است. ترفند این است که کلاس ها در یک فضای باز برگزار می شود که همه می توانند در آنجا بیایند. رایگان است. هیچ برنامه ای وجود ندارد، هیچ مربی ای وجود ندارد که شما را کنترل و مجبور کند. فقط تو هستی و آرزوی تو. آیا می توانید بر نیروی جذب مبل غلبه کنید یا خیر؟

علاوه بر این، منطقه تمرین منطقه ای بدون کلیشه است. هم بچه های ناتوان جسمی و هم بچه های سالم آنجا درس می خوانند. و همه علاقه مند به درک هستند، اما شما چه می توانید؟ آیا فقط حرکات فشاری انجام می دهید، کشش می کشید، روی دسته راه می روید، یا به عنصری می رسید که قبلا هرگز انجام نداده اید؟

اما برای من پارا تمرین بیشتر یک پروژه اجتماعی است تا ورزشی. من و دوستانم در مورد اهمیت مشارکت افراد دارای معلولیت در ورزش های همگانی به توافق رسیدیم و پروژه "" (ParaWorkout) را برگزار کردیم. در تابستان تمرینات را در ورزشگاه لوژنیکی برگزار کردیم، در زمستان به دنبال سالن بدنسازی هستیم. ما می خواهیم یک فدراسیون پاراوروت ایجاد کنیم.

هدف این است که مردم را از خانه هایشان بیرون کنند و به آنها انگیزه بدهند. لزوما برای ورزش نیست. فقط یک معلول به تمرین می آید، این همه حرکت را می بیند و می خواهد چیزی را در زندگی اش تغییر دهد. با نگاه کردن به فعالیت دیگران، شروع به جستجوی انگیزه خود می کنید.

- فهمیدم که ورزش شانس من برای نفوذ به میان مردم است. دورنمای نشستن در خانه و تایپ کردن با کامپیوتر برایم جذابیتی نداشت. بنابراین، او در ابتدا به جستجوی جایگاه خود در زندگی کمک کرد.

ورزش برای من سکوی پرشی شده و کیفیت زندگی را بهبود بخشیده است. تقریباً بلافاصله آن را احساس کردم: اندام های داخلی بهتر کار می کنند، احساس بهتری دارید، بیمار نمی شوید.

جاه طلبی های ورزشی من تمام نشده است: می خواهم به قهرمانی جهان بروم، می خواهم به پارالمپیک بروم (هر دو نوع من المپیکی هستند). اما به موازات این اهداف، اهداف جدیدی ظاهر شد - اهداف اجتماعی.

بمان در … باز

- از انجمن ها ابتدا «سلیگر» بود. او ما را به آنجا دعوت کرد. رفتن به جایی، زندگی در چادر کمی ترسناک بود. اما سازمان ناامید نشد و بسیار جالب بود.

امسال، من و بچه های پاراوروت از انجمن "سرزمین معانی" بازدید کردیم. ما در سازمان‌های غیرانتفاعی (NPO) جابه‌جایی داشتیم. اطلاعات مفید و آشنایی های لازم زیادی به دست آوردیم. مشخص شد که کجا باید حرکت کرد، چگونه به اهداف تعیین شده دست یافت.

و همین اواخر در انجمن انجمن بودیم. این توسط اتاق عمومی فدراسیون روسیه سازماندهی شده است. ابتدا مرحله منطقه ای برگزار می شود و سپس مجمع نهایی در مسکو.

- بله، این جایزه ای است که توسط اتاق عمومی ایجاد شده است که به نویسندگان بهترین پروژه های اجتماعی کشور تعلق می گیرد. 12 نامزدی وجود دارد. من در رده "سبک زندگی سالم" اعلام شدم …

- نه، بچه ها بدون اطلاع من درخواست دادند. من فقط زمانی متوجه همه چیز شدم که در لیست نهایی قرار گرفتم و برنده شدم.:)

- من می دانم که بسیاری نمی دانند اتاق عمومی چه می کند، چرا به NGO ها نیاز است، زیرا این حتی یک تجارت اجتماعی نیست. من خودم متوجه نشدم تا اینکه در تمام این انجمن ها شروع به برقراری ارتباط با افرادی کردم که نه برای پول، نه برای قدرت، بلکه صرفاً از ایده های درونی خود در مورد خیر و شر، پروژه های کاملاً دیوانه وار را اجرا می کنند.شخصی یک آسایشگاه باز کرد و رویاهای کودکان بیمار لاعلاج را تحقق بخشید، کسی به حیوانات بی خانمان کمک کرد، کسی یک جنبش داوطلبانه را سازمان داد.

بله، هنوز تعداد زیادی از فعالان مدنی و پیروان آنها وجود ندارد. اما اگر کاری انجام نشود، رکود حتی بیشتر خواهد شد. بنابراین، من به سؤال شما با تعبیر این عبارت معروف پاسخ خواهم داد: «چگونه یک جامعه مدنی ایجاد کنیم؟ به هیچ وجه! در … اپرا بمان!».

ساده ترین راه این است که با یک آبجو و یک کنترل تلویزیون در دستان خود روی مبل بنشینید و فکر کنید: "هیچ چیز به من بستگی ندارد، من چیزی را تغییر نمی دهم."

اما، اگر ابتکار عمومی من حداقل ده نفر را خوشحال کند و آنها بخواهند پارا تمرین یا چیز دیگری انجام دهند، عالی است. و اگر این ده نفر باتوم را به ده نفر دیگر بسپارند، عالی می شود!

به هر کدام مال خودش

- از دوران کودکی علاقه زیادی به هاکی داشتم. برای یاروسلاول، این چیزی بیش از یک ورزش است: شهر لوکوموتیو خود را می ستاید. این اشتیاق است که باعث می شود تجربه و همدلی داشته باشید.

- کاملا! بالای دروازه‌های بوخنوالد نوشته شده بود: «به هرکسی خودش». اینجا خوشبختی است، مطمئناً هر کسی خوشبختی خود را دارد. کسی که نان بخورد و آب بنوشد خوشحالی است، اما برای کسی یک قایق بادبانی 200 میلیونی یک شادی مشکوک است.

برای من شادی هماهنگی درونی است. فکر می کنم به آن رسیدم.

- من بین مفاهیم رویاها و اهداف تمایز قائل هستم. رویا چیزی بزرگ است، اما در عین حال قابل تحقق است. موافقم، دیدن یک اسب شاخدار صورتی بیهوده است. بنابراین، اکنون رویای من خانواده و فرزندان است.

- مردم برای خود بهانه می آورند. برای تنبلی، برای ضعف هایت. بنابراین، باید با خود صادق باشید، در این صورت نیازی به بهانه‌جویی ندارید. بالاخره این فقط زندگی شماست. اقوام، دوستانی هستند که به هر طریقی او را تحت تأثیر قرار می دهند، اما نمی توانند انگیزه ای برای شما پیدا کنند و نقطه پنجم را از روی مبل بردارند.

زندگی هر فردی - مهم نیست سالم باشد یا روی ویلچر - یک غلبه است. برای خودت تلاش کن، بر خودت غلبه کن. هر پیروزی جدید - حتی یک پیروزی کوچک - یک قدم از مبل به زندگی است که شما سزاوار آن هستید!

- با تشکر از پروژه!:)