چرا نفخ شکم ظاهر می شود و با آن چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ممکن است در حین غذا خوردن بیش از حد چت کنید یا ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد.

نفخ همه چیزهایی که باید در مورد نفخ بدانید یک اصطلاح پزشکی برای افزایش بیش از حد گاز روده علل - کلینیک مایو در روده است. اغلب با نفخ اشتباه گرفته می شود. این حالت ها واقعا مشابه هستند، اما یک تفاوت ظریف وجود دارد.

نفخ فقط یک علامت نفخ است. بسیار رایج، اما به دور از تنها و نه همیشه واجب.

علائم نفخ شکم چیست؟

علاوه بر نفخ، گاز اضافی در روده می تواند خود را به روش های دیگری نشان دهد:

• آروغ زدن
• نیاز مکرر به انتشار گاز - بیش از 10 برابر هر آنچه باید در مورد نفخ شکم در روز بدانید.
• صدای بلند هنگام آزاد شدن گاز که گاهی مهار آن غیرممکن است.
• بوی بد؛
• غرغر کنترل نشده، "سرریز" در شکم.
• اشباع سریع

چرا نفخ شکم خطرناک است

این حالت به خودی خود خطرناک نیست، جز اینکه کمی کیفیت زندگی را کاهش می دهد. خجالت آور است که در یک جلسه مهم، ناگهان خود را نه با یک پیشنهاد معقول، بلکه با صدایی بلند در شکم یا حتی یک گوز احساس می کنید.

با این حال، در برخی موارد، نفخ می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی باشد گاز روده علل - کلینیک مایو. و مهم است که آن را از دست ندهید.

دلایل نفخ شکم چیست؟

گاز اضافی در روده می تواند به دو صورت ظاهر شود هر آنچه که باید در مورد نفخ شکم بدانید:

• اگزوژن، هنگامی که گازها از بیرون می آیند، برای مثال، اگر هنگام خوردن یا نوشیدن هوای اضافی را بلعیم.
• درون زا، زمانی که گازهای اضافی در داخل روده به عنوان یک عارضه جانبی هضم غذا یا ناتوانی بدن در جذب یک محصول خاص تشکیل می شود.

در اینجا شایع ترین علل همه چیزهایی که باید در مورد نفخ شکم بدانید آورده شده است.

خارجی (اگزوژن)

1. شما به طور تصادفی هوای زیادی بلعیدید

هر بار که می خوریم یا می نوشیم مقدار کمی از آن وارد روده می شود. کلمه کلیدی در اینجا "کوچک" است. چنین حجمی از هوا در داخل دستگاه گوارش به هیچ وجه بر وضعیت سلامتی تأثیر نمی گذارد.

اما در برخی موارد، هوای بسیار بیشتری از حد معمول می بلعیم. فشار داخل روده را افزایش می دهد و منجر به نفخ می شود. این زمانی اتفاق می افتد که شما:

• آدامس؛
• مکیدن آبنبات چوبی؛
• مکیدن یا گاز گرفتن اجسام خارجی، مانند جویدن کلاهک قلم یا جویدن ناخن
• دود؛
• از طریق نی بنوشید؛
• چت فعال در حین غذا خوردن

2. خیلی گرسنه بودید و غذا را به صورت تکه های بزرگ برداشتید

این رفتار غذایی به خودی خود باعث می شود هوای بیشتری ببلعید. علاوه بر این، قطعات بزرگ مری را گسترش می دهند - و هوا در حجم های چشمگیر وارد دستگاه گوارش می شود.

3. غذایی خورده اید که تولید گاز را افزایش می دهد

درد گاز و گاز - غذاهای کلینیک مایو که سرشار از فیبر هستند، شایع ترین دلایل افزایش تولید گاز در روده هستند:

• حبوبات، به ویژه لوبیا و نخود؛
• میوه های سفت مانند سیب یا گلابی
• سبزیجات، به خصوص گاز روده علل - کلینیک مایو انواع مختلف کلم: کلم سفید، گل کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی.
• غلات کامل: غلات، نان، سبوس.

4. از نوشابه مست شدی

ابتدا حباب هایی که می بلعید باعث افزایش گاز در روده شما می شود. ثانیا، نوشیدنی های گازدار، به ویژه آنهایی که رژیم غذایی هستند، حاوی شیرین کننده ها - سوربیتول یا زایلیتول هستند که تشکیل گاز را افزایش می دهند.

داخلی (درون زا)

1. شما یبوست دارید

به طور معمول، گازهای روده، اگر بیش از حد زیاد شوند، به راحتی و به طور نامحسوس از مقعد خارج می شوند. اما با یبوست، بروز آن برای آنها دشوار است. فشار در روده ها افزایش می یابد.

با حرکت مدفوع، هوای اضافی تحت فشار بالا به سمت مقعد حرکت می کند. به این ترتیب غوغایی در معده ایجاد می شود و هنگام خروج گازها با صدای بلند خاصی همراه است.

2.شما یک میکرو فلور روده مختل دارید

تغییر در تعداد یا ترکیب باکتری ها در روده کوچک منجر به این واقعیت می شود که غذا کندتر و بدتر جذب می شود و شروع به تخمیر می کند. این باعث ایجاد گازهای اضافی می شود. به عنوان مثال، مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند منجر به این بیماری شود.

3. عدم تحمل غذایی دارید

این بدان معناست که روده ها نمی توانند غذاهای خاصی مانند لاکتوز شیر یا پروتئین گلوتن موجود در غذاهای غلات (غلات، نان، ماکارونی) را تجزیه و جذب کنند. تخمیر شروع می شود، گازهای بدبو آزاد می شوند.

4. دیابت دارید

دیابت به طور جدی با دیابت و عملکرد گوارشی دستگاه گوارش تداخل دارد: حرکت روده را مختل می کند، ترکیب باکتریایی آن را تغییر می دهد و جذب غذاها را دشوار می کند. نفخ شکم تنها یکی از پیامدهای این تخلفات است.

5. ممکن است در حال ابتلا به یک بیماری گوارشی باشید

در اینجا چندین علت گاز روده وجود دارد - بیماری های کلینیک مایو، که علامت آن ممکن است نفخ باشد (و گاهی اوقات، در مراحل اولیه، تنها یکی):

• گاستروانتریت و سایر عفونت های روده؛
• سندرم روده تحریکپذیر؛
• زخم معده؛
• زخم اثنی عشر؛
• گاستروپارزی - وضعیتی که در آن عضلات دیواره های معده ضعیف می شوند.
• پانکراتیت خود ایمنی؛
• سنگ کیسه صفرا؛
• کوله سیستیت؛
• بیماری دیورتیکول

در صورت نفخ شکم چه باید کرد؟

نفخ ناشی از علل خارجی اغلب بی خطر است و به سرعت خود به خود از بین می رود. بنابراین، اگر هر از گاهی گاز فقط شما را عذاب می دهد و می توانید آن را مثلاً با نوشیدن نوشابه یا گپ زدن در حین غذا خوردن مرتبط کنید، جای نگرانی نیست.

اما اگر نفخ شکم به طور منظم شما را آزار می دهد - هر روز یا چندین بار در هفته، با یک متخصص گوارش مشورت کنید.

پزشک از شما در مورد علائم شما می پرسد، به سبک زندگی و عادات غذایی علاقه مند می شود و یک معاینه گاز و درد گاز انجام می دهد. تشخیص و درمان - کلینیک مایو، با گوشی پزشکی به شکم گوش دهید. شاید او پیشنهاد کند معاینه اضافی انجام دهد - آزمایش خون و ادرار را انجام دهد، سونوگرافی اندام های شکمی را انجام دهد.

اگر نتایج آزمایش نشان دهد که علل افزایش تولید گاز داخلی و مرتبط با بیماری های دستگاه گوارش است، درمان یا اصلاح بیماری خاص ضروری خواهد بود. هنگامی که درمان به پایان می رسد، مشکلات گاز روده ناپدید می شوند.

با این حال، اغلب نفخ ناشی از شیوه زندگی نامناسب، رژیم غذایی نامنظم یا ناسالم است. پزشک به شما در مورد چگونگی غلبه بر این مشکل توصیه می کند.

در اینجا چند نکته کلی وجود دارد:

• آهسته غذا بخورید، غذا را کاملا بجوید. مهم است که هوا را با تکه های بزرگ نبلعید.
• از آدامس و آب نبات های سفت خودداری کنید.
• نوشابه های گازدار را کمتر بنوشید.
• سعی کنید از خوردن غذاها و نوشیدنی های رژیمی حاوی شیرین کننده پرهیز کنید و وضعیت خود را کنترل کنید. شاید نفخ در مورد شما ناشی از شیرین کننده های مصنوعی باشد.
• غذا را به قطعات کوچک تقسیم کنید. بسیاری از غذاهایی که باعث تولید گاز می شوند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. برای اینکه خود را از مثلا فیبر محروم نکنید، سعی کنید آن را در مقادیر کم مصرف کنید. شاید با این کار مشکل برطرف شود.
• سیگار را ترک کنید یا آن را تا حد امکان کمتر انجام دهید.
• اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید، به دندانپزشک خود مراجعه کنید و بررسی کنید که آیا مناسب هستند یا خیر. اتصال نامناسب ممکن است باعث بلعیده شدن هوای اضافی در هنگام خوردن یا نوشیدن شود.
• بیشتر حرکت کن فعالیت بدنی خطر یبوست را کاهش می دهد.