10 دلیل برای خواندن هر روز

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

فقط 30 دقیقه در روز شما را باهوش‌تر می‌کند، به یادگیری زبان انگلیسی و بهبود خوابتان کمک می‌کند.

1. سرعت پیری مغز را کاهش دهید

بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه کلیولند انجام شده است، اگر اکنون مطالعه نکنید، احتمال اینکه حافظه خود را در سنین بالا از دست بدهید، بیشتر است. بدون فعالیت منظم، اتصالات عصبی در مغز ضعیف می شود - شما شروع به فکر کردن آهسته تر و بدتر فکر می کنید. کتاب ها و مقالات مغز را آموزش می دهند و به جلوگیری از آن کمک می کنند. علاوه بر این، مطالعه روزانه از ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.

2. بعد از کار استراحت کنید

یک داستان جالب یا پاپ علمی جذاب کمک می کند تا حداقل برای مدتی یک روز سخت در محل کار، مشکلات در زندگی شخصی یا سایر مشکلات را فراموش کنید. دانشمندان ساسکس ثابت کرده اند که خواندن بهترین راه برای مقابله سریع با استرس است. تنها 6 دقیقه همراهی با یک کتاب خوب، تنش را تا 68 درصد کاهش می دهد: ضربان قلب کاهش می یابد و ماهیچه ها شل می شوند. سایر فعالیت‌های آرام‌بخش به این اندازه مؤثر نیستند: گوش دادن به موسیقی استرس را تا 61 درصد، پیاده‌روی 42 درصد، بازی‌های ویدیویی را تا 21 درصد کاهش می‌دهد.

3. دایره لغات را گسترش دهید

در حین خواندن، لوب تمپورال چپ مغز فعال می شود. او مسئول پذیرش زبان است. بنابراین هر چه ادبیات با کیفیت بیشتری مصرف کنید، باسوادتر می شوید.

به علاوه، خواندن واژگان را افزایش می دهد. شما به طور غیر ارادی از کلمات جدید از کتاب ها در طول مکالمات روزمره استفاده خواهید کرد. غنی صحبت کردن طرز فکر دیگران را در مورد شما تغییر می دهد و عزت نفس را بهبود می بخشد.

4. سریعتر فکر کنید

هر چه بیشتر کتاب یا مجله را بردارید، اطلاعات سریعتر در مغز ذخیره می شود و حافظه بهبود می یابد. خواندن ارتباطات قدیمی بین نورون ها را تقویت می کند و ارتباطات جدید ایجاد می کند. این به دلیل این واقعیت است که جزئیات زیادی در کتاب وجود دارد: داستان هر شخصیت، انگیزه آنها، داستان های اصلی و اضافی - همه اینها باید به خاطر بسپارند.

5. تحلیل و تمرکز را یاد بگیرید

همانطور که مطالعه می کنید، نه تنها اطلاعات را جذب می کنید، بلکه آنها را ارزیابی می کنید. داستان را دوست داشته باشید یا نه، سبک نویسنده خوب است یا نه، شخصیت ها به اندازه کافی یا عجیب عمل کردند. خواندن متفکرانه مهارت های تحلیلی را توسعه می دهد.

توانایی تفکر انتقادی در زندگی واقعی مفید است، به عنوان مثال، برای تصمیم گیری در شرایط دشوار یا تکمیل یک پروژه دشوار در محل کار یا مدرسه.

رمان‌های کارآگاهی یا داستان‌های کوتاه به توسعه مهارت‌های تحلیلی کمک می‌کنند: خواندن و تلاش برای حل جرم.

خواندن همچنین به شما کمک می کند تا تمرکز کنید. برای خواندن یک رمان، باید روی یک داستان تمرکز کنید و تمام توجه خود را به کتاب معطوف کنید. این مهارت در زندگی حرفه ای مفید خواهد بود: شما با چیزهای بی اهمیت پریشان نخواهید شد و سریعتر با وظایف کنار می آیید.

6. بهبود خواب

قبل از رفتن به رختخواب، باید استراحت کنید و یک روز سخت را فراموش کنید. آداب آرام بخش روزانه به انجام این کار کمک می کند. خواندن ممکن است یکی از آنها باشد. کتاب قبل از خواب به جمع آوری و توقف جریان افکار و خاطرات غیر ضروری کمک می کند.

در شب، توصیه می شود یک کتاب کاغذی بخوانید و وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید. پزشکان توصیه نمی‌کنند که به صفحه‌خوان یا تبلت نگاه کنید، زیرا مغز نور روشن ابزارها را به عنوان سیگنالی برای بیدار ماندن درک می‌کند.

اگر قبل از خواب گوشی هوشمند خود را کنار بگذارید، می توانید 50 مگابایت اینترنت رایگان از Beeline دریافت کنید. برای انجام این کار، باید برنامه "My Beeline" را دانلود کنید، حداقل هشت ساعت بخوابید و هر روز شروع و پایان خواب را علامت بزنید. فقط مشترکین Beeline می توانند در تبلیغات شرکت کنند.

7. الهام بگیرید

توانایی خیال پردازی یکی از دلایل اصلی لذت بردن مردم از مطالعه است. جای تعجب نیست، زیرا داستان های کتاب ها مواد عالی برای بازی با تخیل هستند.می توانید هر تصویری را در سر خود بکشید، آن را با هر رنگی رنگ کنید، افراد ایده آل مناسب را برای نقش های اصلی انتخاب کنید. مثل تماشای فیلمی است که در آن بازیگر، طراح صحنه و کارگردان شما هستید.

به علاوه، با سفر به جهان کتاب، الهام می گیرید. به عنوان مثال، یک رمان در مورد سفر به دور دنیا می تواند شما را به سفر سوق دهد و داستان زندگی افراد موفق - به دستاوردهای جدید.

همچنین می توانید مغز را با کمک کتاب فریب دهید. خواندن داستان، شیار مرکزی را تربیت می‌کند - در حین ورزش و سایر فعالیت‌ها یا در حین فکر کردن به آنها به هم متصل می‌شود. بنابراین وقتی مثلاً داستان فتح اورست را مطالعه می کنید، مغزتان فکر می کند که در حال صعود هستید.

8. لذت ببرید

سخت است که خودتان را مجبور به خواندن کنید فقط به این دلیل که مفید است. با انتخاب داستان مناسب یاد بگیرید که از کتاب لذت ببرید.

• ژانر مورد علاقه خود را مشخص کنید.در مورد فیلم های مورد علاقه خود فکر کنید و یک کتاب مشابه پیدا کنید. اگر داستان های پلیسی - خواندن آگاتا کریستی یا یو نسبو، ترسناک - استیون کینگ یا هوارد لاوکرفت، کمدی - چخوف یا وودهاوس را امتحان کنید.
• درخواست مشاوره.اگر با دوستان یا خانواده سلیقه مشابهی دارید، ممکن است کتاب های مورد علاقه آنها را نیز دوست داشته باشید.
• لیست بهترین ها را بررسی کنید.شما می توانید ادبیات ارزشمندی را در مجموعه ها پیدا کنید. برای مثال، «100 کتابی که همه باید بخوانند»، «بهترین رمان‌های با تاریخ جایگزین»، «جالب‌ترین رمان‌های جولای». هکر زندگی مرتباً چنین لیست هایی را منتشر می کند.

9. یک زبان خارجی یاد بگیرید

خواندن کتاب یا مقاله به زبان خارجی برای یادگیری آن مفید است. شما دایره لغات خود را گسترش خواهید داد و قواعد گرامر را به کار خواهید گرفت و اصول استفاده و ترکیب کلمات را درک خواهید کرد.

علاوه بر این، خواندن کتاب در اصل جالب تر است. شما سبک نویسنده واقعی نویسنده را خواهید دید و می‌توانید بفهمید که او واقعاً چه می‌خواست بگوید: گاهی اوقات، در فرآیند ترجمه، معنای متن تغییر می‌کند.

10. اینترنت رایگان دریافت کنید

تا پایان سال 2019، "Beeline" یک کمپین "" برگزار می کند. به مدت نیم ساعت در روز مطالعه کنید و 50 مگابایت ترافیک رایگان دریافت کنید: برای گوش دادن به آلبوم گروه مورد علاقه خود، 15 دقیقه گپ زدن از طریق تماس ویدیویی، پیمایش در شبکه های اجتماعی یا تماشای یک ویدیوی 10 دقیقه ای در YouTube کافی است.

با تبلیغات "" می توانید تا 1.5 گیگابایت اینترنت رایگان در ماه دریافت کنید.

نیازی به ترس از این نیست که نتوانید از ترافیک نهایت استفاده را ببرید. Beeline متوجه شد که تعداد کاربران برنامه های نامحدود و اینترنت تلفن همراه افزایش یافته است و از سال 2018 این اپراتور روی نوسازی و بهبود کیفیت ارتباطات کار می کند. به عنوان مثال، برنامه SuperCity در حال حاضر در مسکو اجرا می شود که پایتخت را برای انتقال به استاندارد ارتباطی مدرن 5G در آینده آماده می کند.