چگونه از عزیزی که با سرطان مواجه شده است حمایت کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در روز مبارزه با سرطان سینه به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید در شرایط سخت به عزیزان خود کمک کنید.

چگونه با کلمات حمایت کنیم

صحبت در مورد بیماری برای هر دو طرف فرآیند دشواری است. معلوم نیست از کجا شروع کنیم و چه عباراتی را برای کمک به فرد انتخاب کنیم و به او آسیبی نرسانیم.

برای صحبت کردن عجله نکنید

اگر شخصی به تازگی از تشخیص خود مطلع شده باشد، به احتمال زیاد گیج و افسرده است. بعید است که یکی از عزیزان فوراً آماده صحبت کردن در مورد آنچه اتفاق افتاده باشد - او به مدتی نیاز دارد تا تنها باشد و کمی بهبود یابد.

در این صورت، او را تکان ندهید، سعی نکنید او را تحریک کنید یا او را مجبور به صحبت نکنید. از این گذشته، شما نیز برای هضم آنچه اتفاق افتاده به زمان نیاز دارید. در حالی که فرد خود را درک می کند، سعی کنید بیشتر در مورد بیماری بیاموزید، سعی کنید احساسات خود را فرموله کنید و احساسات یک عزیز را تصور کنید. و هنگامی که او کمی به روی شما باز شد، شما آماده خواهید بود.

به شما یادآوری کنید که با او هستید

اصلا لازم نیست که صحبت های طولانی مدت داشته باشیم تا کمی حال آدم کم شود. از ساده ترین عبارات استفاده کنید: "من با تو هستم"، "من نزدیکم"، "به من بگو اگر می توانم حداقل چیزی کمک کنم." به من بگو که شما اینجا هستید و همیشه آماده گوش دادن هستید.

اگر فرصتی برای دیدن شخصی یا صحبت با او ندارید، ابتدا باید در پیام رسان کلمات حمایتی بنویسید. قول بده به محض اینکه فرصت شد بیای و اونجا باش. حتما به عزیزتان بگویید که مدام به او فکر می کنید و انتظار دارید هر چه زودتر او را ببینید.

گاهی اوقات ساده ترین کلمات مهم ترین هستند.

بذار حرف بزنم

وقتی یکی از عزیزان آماده است تا درباره آنچه با شما اتفاق افتاده صحبت کند، به یاد داشته باشید: اکنون احساسات شما در درجه دوم اهمیت قرار دارند، اجازه دهید او صحبت کند. فرد به احتمال زیاد غرق در احساسات خواهد شد. خشم، ترس، وحشت، ناامیدی، سردرگمی - برای هر چیزی آماده باشید و آن را ترک نکنید، حتی اگر برای خودتان بسیار دردناک و سخت باشد. شما باید در برابر انفجار خشم مقاومت کنید، منتظر جاری شدن اشک باشید، به سخنان کینه گوش دهید و تمام اضطراب یک عزیز را در خود جای دهید.

البته این اتفاق چیزی را که اتفاق افتاده تغییر نمی دهد، اما حتی چنین ترشح ساده ای هم برای مدت کوتاهی حال فرد را تسکین می دهد.

تکرار کنید که همیشه یک نفر را دوست خواهید داشت

این تهدید وجود دارد که شخص نه تنها به آینده خود، بلکه به عشق عزیزان خود نیز شک کند. به عنوان مثال، او فکر می کند که به زودی هیچ کس نمی خواهد او را ببیند یا بپذیرد، آنقدر خسته و خسته. همیشه، همیشه به شما یادآوری کنید که اینطور نیست. شما عاشق موهای زیبا یا ماهیچه های شیک نیستید، فقط او را دوست دارید.

مردم نه تنها از مرگ می ترسند، بلکه از تنهایی نیز می ترسند. اجازه ندهید کسی که دوستش دارید به این موضوع معطل شود.

سعی کنید صادق باشید

متأسفانه، یک تشخیص بد یا یک پیش آگهی تاریک را نمی توان با فریب پنهان کرد. حداقل برای مدت طولانی - به هر حال شخص در مورد آن می داند. بنابراین سعی کنید عزیزتان را فریب ندهید و قول غیرممکن را ندهید. در مورد ترس ها و احساسات مشترک خود صادقانه و با دقت بحث کنید.

در مورد آینده صحبت کنید

باید به خاطر داشته باشید که سرطان پایان کار نیست و به عزیزانتان در مورد آن یادآوری کنید. و ساده ترین راه برای جلوگیری از فراموش کردن این که بیماری را می توان شکست داد، برنامه ریزی است. وقتی احساس کردید که آن شخص آماده است تا کمی حواسش پرت شود و در مورد چیزی در بیرون بحث کند، شانس بیاورید.

لازم نیست برای سالها برنامه ریزی کنید - فقط مهم است که شما احساس کنید زندگی ادامه دارد. در صورت امکان، در مورد رفتن به سینما در آخر هفته آینده یا رفتن به پارک صحبت کنید. اهداف نباید بزرگ باشند، نکته اصلی این است که هستند.

چگونه در اعمال کمک کنیم

کلمات همیشه کافی نیستند.

کنار باشید

سعی کنید عزیزتان را برای مدت طولانی تنها نگذارید. در چنین لحظاتی، لازم نیست صحبت کنید - فقط می توانید در کنار او بنشینید و دست فرد را بگیرید. اگر مشکلی ندارد، گاهی او را در آغوش بگیرید. تماس پوست به پوست بسیار مهم است.

در صورت امکان، کار را از راه دور شروع کنید یا به تعطیلات بروید تا بیشتر اوقات با هم باشید، به خصوص در ابتدا. انجام این کار می تواند به کاهش حداقل کمی از احساس وحشتناک تنهایی که ممکن است یک فرد داشته باشد کمک کند.

حفظ آرامش

سرطان یک تشخیص بسیار ترسناک است. بنابراین، احساسات قوی اجتناب ناپذیر است. اما شما نمی توانید برای مدت طولانی دچار وحشت یا ترس شوید، زیرا زندگی فرد بیمار تا حد زیادی به آرامش ذهن شما بستگی دارد. این شما هستید که به عزیزتان دلداری می دهید، مسائل عملی را حل می کنید و با تمام مشکلات کنار می آیید. و در حالت هیستری مداوم، این کار نخواهد کرد.

ترتیب درمان

رفتن به تنهایی از طریق کلینیک ها و پزشکان ترسناک است، حتی ترسناک تر از آن درک تشخیص ها، دستورالعمل ها، الزامات و روش های غیرقابل درک است. در مواجهه با یک بیماری، شخص نمی داند به کجا مراجعه کند، به چه کسی مراجعه کند و چه حقوقی دارد. خودتان این روند دشوار را انجام دهید.

برای شروع، فراموش نکنید که سرطان تحت بیمه نامه پزشکی اجباری درمان می شود. هنگامی که تشخیص قبلاً انجام شده است، ارجاع از پزشک وجود دارد. این سند را بخوانید تا ببینید در ادامه به کجا بروید. همچنین به یاد داشته باشید که می توانید به طور مستقل با یک انکولوژیست با نتایج آزمایش مشورت کنید. نکته اصلی این است که تمام فرآیندها توسط شما سازماندهی می شود: ثبت نام برای معاینه، جمع آوری مدارک لازم، ثبت نام در بیمارستان و غیره.

علاوه بر برنامه ریزی، مهم است که با یکی از عزیزان خود نزد پزشک بروید و او را به تنهایی نفرستید. فرد نه تنها بسیار نگران خواهد بود، بلکه ممکن است به دلیل استرس تمام اطلاعات را به خاطر بسپارد. سعی کنید زمانی را برای کمک به عزیز خود در این روش های دشوار و بسیار ناخوشایند پیدا کنید.

محجوب برای کمک کردن

مهم این است که فرد را تا حد امکان از کارهای خانه رها کنید تا کمتر خسته شود. ابتدا بپرسید چگونه می توانید کمک کنید. اگر یکی از عزیزان چیزی خاص را نام می برد، فوراً دست به کار شوید.

به یاد داشته باشید: انسان نباید احساس درماندگی کند. بنابراین، او را از انجام کاری منع نکنید، بلکه گفتگو کنید.

اما اگر فرد سوال را رد کرد یا رد کرد، از کوچک شروع کنید. مثلاً کارهایی که به هر حال باید انجام می دادید، اما یا فراموش می کردید یا عمداً نادیده می گرفتید. پس از اولین قدم، آسان تر خواهد بود: سعی کنید به تدریج مسئولیت های خاصی را بر عهده بگیرید. اگر همه چیز خوب پیش برود، می توانید بیشتر کارهای خانه را بی سر و صدا انجام دهید.

انجام کاری خوشایند بدون درخواست

این باعث تسکین اضطراب یا ترس نمی شود، اما، شاید، حداقل برای مدت کوتاهی، باعث شادی انسان شود. اقدامات خود می توانند هر چیزی باشند: از تحویل غذای خوشمزه به خانه تا خرید گران قیمت. سورپرایز ترتیب دهید، دسرهای مورد علاقه یا میوه های عجیب و غریب خود را بخرید که قبلاً خرج کردن برای آنها شرم آور بود.

اگر فردی از درمان امتناع کرد چه باید کرد؟

عجله نکنید و نظر خود را تحمیل نکنید. ابتدا سعی کنید با عزیزتان در مورد احساسات و دلایل این تصمیم صحبت کنید. مهم این است که این گفت و گو به تدریج به بحث تبدیل نشود. لازم نیست فرد را متقاعد کنید - باید او را درک کنید. فقط با درک انگیزه می توانید سعی کنید چیزی را تغییر دهید. بنابراین سعی کنید رد شدن را انتخابی بدانید که حق وجود دارد.

اگر فرد احساس کند که شما احساسات او را درک می کنید و تصمیم او را می پذیرید، پس شاید او کمی برای گفتگو بازتر شود. در این مورد، از تجربیات خود صحبت کنید. توضیح دهید که چقدر از دست دادن او می ترسید، چقدر برای شما عزیز است و اگر حتی به احتمال درمان فکر کند چقدر سپاسگزار خواهید بود. فشار نیاورید یا فشار ندهید، روی احساسات خود تمرکز کنید - تصمیم نهایی با شما نیست، اما شما حق دارید خودتان را توضیح دهید.

آن وقت فقط می توانید امیدوار باشید که آن شخص صدای شما را بشنود. اگر او آماده صحبت بیشتر است، سعی کنید او را متقاعد کنید که سرطان لزوما حکم اعدام نیست. و گرفتن حتی کوچکترین شانس زنده ماندن حداقل به خاطر شما ارزش دارد.

چه اقداماتی فقط می تواند آسیب برساند

کلمات و اعمال فردی که به نظر می رسد حمایت کننده باشد می تواند دردناک باشد. حتی اگر نیت خوبی دارید، نباید:

• بگویید "من شما را درک می کنم" یا "من درک می کنم که چه احساسی دارید." اگر شما یک بیمار سرطانی نیستید، چنین کلمات حمایتی تنها باعث بی ارزش شدن احساسات یک عزیز می شود.
• قول بده همه چی درست میشه متأسفانه، شما نمی دانید که آیا می توان بیماری را شکست داد یا نه، و فرد کاملاً این را درک می کند. این گونه عبارات بیشتر آزاردهنده هستند تا آرامش بخش.
• زاری کردن، چهره ای ماتم زده و از راه های دیگر نشان دادن همه چیز بد است. مهم است که تجربیات خود را به اشتراک بگذارید، اما قطعاً نباید بیش از این فرد را بترسانید. او قبلاً ترسیده است.
• تظاهر به اینکه هیچ اتفاقی نمی افتد، نادیده گرفتن واقعیت بیماری. گاهی اوقات می خواهید آنچه را که اتفاق افتاده فراموش کنید و خود را در یک دنیای ایده آل تصور کنید، اما یکی از عزیزان حتی برای یک دقیقه هم نمی تواند تشخیص را فراموش کند.
• اگر کمک شما رد شد، توهین کنید. مراقبت و توجه مهم هستند، اما احترام به احساسات طرف مقابل به همان اندازه ارزشمند است. اگر فردی می خواهد تنها باشد یا به تنهایی با چیزی کنار بیاید، این فرصت را به او بدهید.
• "معلول" یک عزیز. البته، من می خواهم همه چیز را برای او انجام دهم، اما در همه چیز باید بدانید چه زمانی باید متوقف شوید. برای غلبه بر بیماری، مهم است که فرد از مبارزه دست نکشد. او را از ایمان به خود محروم نکنید.
• مجبور به درمان. فشار فقط مقاومت ایجاد می کند.