چرا نباید اهداف خود را با دیگران به اشتراک بگذارید؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

وعده‌های عمومی در رسانه‌های اجتماعی ممکن است آنطور که شما انتظار دارید عمل نکند.

ستایش گاهی مانع می شود

نام خانوادگی برادران رایت اولین نامی است که امروز با شروع گفتگو در مورد تولد هوانوردی به ذهن می رسد. با این حال، زمانی آنها را خارجی به حساب می آوردند. زمانی اکثر آمریکایی ها از ساموئل لنگلی ستاره شناس و فیزیکدان حمایت می کردند.

او یک مرجع به حساب می آمد و با صدای بلند درباره جاه طلبی های خود صحبت می کرد. با این وجود، این برادران بودند که موفق شدند اولین پرواز سرنشین دار را انجام دهند و دانشمند مشهور شکست خورد.

شاید بتوان پیروزی رایت را به دلیل علاقه آنها به کار، انگیزه درونی و عدم تحسین آنها نسبت داد. در حالی که لنگلی به خاطر برنامه های بلندپروازانه و دستاوردهایی که هنوز نتوانسته بود به انجام برساند مورد تحسین قرار گرفت، برادران نادیده گرفته شدند.

وقتی به خاطر نیتمان مورد تحسین قرار می گیریم، به نظرمان می رسد که قبلاً پیروز شده ایم. این احتمال اینکه ما به تلاش برای رسیدن به هدف ادامه دهیم را کاهش می دهد.

روانشناس پیتر گولویتزر در این باره می نویسد. طبق تحقیقات وی P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. وقتی نیات عمومی می شوند: آیا واقعیت اجتماعی شکاف قصد-رفتار را افزایش می دهد؟ / علم روانشناسی، برقراری ارتباط با دیگران در مورد هدفی که ارتباط نزدیکی با هویت ما دارد، احتمال دستیابی به آن را کاهش می دهد.

به عنوان مثال، می خواهید آب بیشتری بنوشید و به دوستان و خانواده خود در مورد آن بگویید. بعید است که این امر به طور قابل توجهی بر نتیجه تأثیر بگذارد، زیرا آرزو با تصور شما از خودتان ارتباطی ندارد.

اما اگر هدف شما کاهش وزن 20 کیلوگرمی است، بهتر است در این مورد در شبکه های اجتماعی مطلبی ننویسید. پس از صحبت در مورد قصد خود و دریافت تحسین برای آن، از قبل احساس موفقیت خواهید کرد و از انجام تعهد صرف نظر خواهید کرد.

می توانید شانس موفقیت خود را افزایش دهید

ترس های خود را تعریف کنید

تیم فریس، کارآفرین، نویسنده و سرمایه‌گذار توصیه می‌کند که ابتدا بفهمید چه ترس‌هایی ممکن است مانع از رسیدن به هدفتان شوند.

فرض کنید می خواهید یک کسب و کار راه اندازی کنید. نگرانی های مرتبط با این موضوع را بنویسید. به عنوان مثال: از دست دادن تمام پول خود، از دست دادن شغل اصلی خود، تبدیل شدن به مایه خنده در چشم دیگران.

سپس در نظر بگیرید که چگونه می توانید از این رویدادها جلوگیری کنید یا احتمال وقوع آنها را کاهش دهید. به عنوان مثال، برای ترس اول: "من فقط X هزار سرمایه گذاری خواهم کرد، بنابراین همه چیز را از دست نمی دهم." و در پایان، بنویسید که اگر ترس هایتان همچنان به واقعیت تبدیل شود، چه خواهید کرد.

به عنوان مثال، برای بازیابی مبلغ از دست رفته، به طور موقت به عنوان بارمن کار خواهید کرد. به این ترتیب از ترس هایی که شما را در مسیر رسیدن به هدف عقب نگه می دارند خلاص خواهید شد.

اطراف خود را با رقبا احاطه کنید

دانشمندان اخیراً آزمایش کردند که چگونه رقابت بر دستیابی به اهداف تأثیر می گذارد. برای انجام این کار، 800 دانشجو از دانشگاه پنسیلوانیا به مدت 11 هفته در یک برنامه آموزشی شرکت کردند، که در آن همه به تنهایی یا به صورت تیمی درگیر بودند. برخی از تیم ها بر اساس حمایت و برخی دیگر بر اساس رقابت بودند.

مشخص شد که دانش‌آموزان در گروه‌ها بر اساس رقابت 90 درصد بیشتر از بقیه به کلاس می‌آیند.

از این جا می توان نتیجه گرفت که رقابت، سطح تلاش برای رسیدن به هدف را افزایش می دهد. همانطور که گفته شد، لازم نیست در مورد آن صحبت کنید. به کسانی که با آنها تمرین می کنید نگویید که می خواهید وزن کم کنید. خود را در یک محیط رقابتی قرار دهید. این کار باعث می‌شود که سخت‌تر تمرین کنید و تمرین خود را از دست ندهید. یعنی این به رسیدن به آنچه می خواهید کمک می کند.