چگونه اختلال وسواس فکری را تشخیص دهیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

خطی وجود دارد که پس از آن میل به گذاشتن همه چیز در قفسه ها به یک روان رنجوری تبدیل می شود.

یک کنترل فریک بودن گاهی اوقات مفید است. بهتر است پنج بار مطمئن شوید که بلیط هواپیما و گذرنامه را به طور دقیق در کیف خود قرار داده اید تا بعداً در فرودگاه تا متوجه شوید که مدارک لازم وجود ندارد.

اما برای برخی، میل به کنترل و بررسی مجدد به وسواس تبدیل می شود. و آنقدر که زندگی را به طور جدی خراب می کند. شخص به معنای واقعی کلمه به برخی چیزها معلق می شود. مثلاً تا 20 بار از خاموش شدن اتو مطمئن نشده است نمی تواند از خانه خارج شود. یا دست هایش را 10 بار نمی شویید. یا، بیایید بگوییم، راهرو را نمی درخشد.

به این رفتار اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) می گویند. با این اختلال، فرد مرتباً با افکار مزاحم وسواسی (وسواس) ملاقات می کند که سعی می کند با کمک مناسک به همان اندازه وسواسی (اجبار) از شر آنها خلاص شود.

بر اساس اختلال وسواس فکری اجباری موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده، از هر 100 نفر 1 تا 2 نفر از OCD رنج می برند تنها در ایالات متحده، بیش از دو میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند.

تشخیص خطی که در آن آینده نگری سالم یا عشق به پاکیزگی شروع به تبدیل شدن به یک اختلال روانی می کند دشوار است. اما هنوز هم ممکن است - اگر برخی از علائم مشخصه را از دست ندهید.

چگونه اختلال وسواس فکری را تشخیص دهیم؟

البته همه مردم متفاوت هستند. اما وسواس ها اغلب بر اساس چندین سناریو یکسان ایجاد می شوند اختلال وسواس فکری-اجباری. اینجا اند.

1. ترس از میکروب یا کثیفی

اشتیاق غیرقابل کنترل به بهداشت یکی از شایع ترین علائم OCD است.

افراد مبتلا به این اختلال به شدت می ترسند که میکروب های بیماری زا روی دست ها یا بدنشان بنشیند. بنابراین پنج بار پشت سر هم دست های خود را می شویند. و هر بار که باید دستگیره در یا گیرنده تلفن اداری را لمس کنید، این روش را تکرار می کنند. خوب، نیاز به دست دادن با یک همکار، در آغوش گرفتن دوست در هنگام ملاقات، یا، فرض کنید، گرفتن نرده در وسایل نقلیه عمومی، به کابوس شخصی آنها تبدیل می شود.

2. اشتیاق ناسالم به نظافت

افرادی هستند که خانه هایشان به معنای واقعی کلمه می درخشد. آنها مرتب هستند. اما اگر همه چیز تمیز است و مهمانان مانند موزه در حال قدم زدن در آپارتمان هستند، اما شما هنوز ناراضی هستید و میل مقاومت ناپذیری دارید که آینه ها را بمالید و بارها و بارها کف راهرو را بشویید، می توانیم در مورد آن صحبت کنیم - وسواسی- اختلال اجباری

3. نیاز به مرتب نگه داشتن چیزها (به معنای واقعی کلمه)

فنجانی که روی میز گذاشته می شود، به جای اینکه فضای اختصاص داده شده خود را در قفسه آشپزخانه اشغال کند، می تواند باعث شود که فرد مبتلا به OCD به طور طبیعی هیستریک شود. او از هر چیزی که به نظر او در جایی که باید باشد، عصبانی می شود. دمپایی حتما باید روی پایه کفش بایستد، یک برنامه باید زیر تلویزیون باشد و حتی یک گربه باید در سبد خود بنشیند. یک فرد می تواند عصبی شود حتی اگر چیزی در زاویه اشتباه قرار گرفته باشد.

ممکن است کسی این رفتار را اشتیاق به نظم و کمال گرایی بنامد. اما نه - این نیز نشانه اختلال وسواس فکری-اجباری است.

4. شک بیش از حد به خود

بسیاری از مردم نگران این هستند که چگونه به نظر می رسند، آیا کار درستی انجام می دهند یا خیر، و دیگران در مورد آنها چه فکری می کنند. این یک مشکل نیست (یا بهتر است بگوییم، بدترین آنها نیست).

چنین تجربیاتی زمانی به مشکل تبدیل می شوند که فرد نتواند آنها را در درون خود نگه دارد.

او بی وقفه تعجب می کند: آیا این شلوار جین واقعاً به او می آید؟ آیا ریمل لکه دار شده است؟ آیا او در این لباس خیلی چاق به نظر می رسد؟ آیا او وظیفه را به درستی انجام می دهد؟ و حالا؟ و حالا؟ و در اینجا او نیز اشتباه نکرده است؟

یک روان رنجور از نظر جسمی نیاز به تشویق مداوم یا اطمینان از دیگران دارد که همه چیز با او خوب است. این خیانت به اختلال وسواس فکری جبری است.

5. نیاز به بررسی مداوم همه چیز

نمونه های استاندارد عبارتند از یک اتوی ظاهراً قطع شده یا یک چراغ خاموش نشده که به خاطر آن فرد می تواند دو یا سه بار به خانه برگردد. در اینجا لازم است دستگیره در را ده ها بار بکشید، حتی اگر به تازگی در را با یک قفل و یک پیچ قفل کرده باشید. یا مثلاً مرتباً چک کنید که آیا ایمیل به مخاطب رسیده است یا خیر.

6. شمارش وسواسی

وقتی سعی می‌کنند روی چیزی تمرکز کنند، بسیاری با خودشان فکر می‌کنند. به عنوان مثال، آنها زمزمه می کنند: "یک، دو، سه - بیا برویم." این خوبه.

اما اگر شخصی غیرمنتظره ترین چیزها را بشمارد - به عنوان مثال، تعداد درختانی که یک تراموا از کنار آنها می گذرد، یا تعداد نخود سبز در یک سالاد آورده شده، این دلیلی برای احتیاط است. حتی بدتر از آن است که نتایج محاسبات هشداردهنده باشد ("13 نخود در سالاد وجود دارد، گارسون به وضوح می خواهد من را خراب کند!") و مجبور به انجام برخی اقدامات (مثلاً یک نخود از سالاد بیرون بیاورید). و دور بریزید). این رفتار در حال حاضر کمی فراتر از عادی است، بله.

7. ساختن زندگی بر اساس آداب روشن

شاید جوراب های خود را دقیقاً به ترتیب رنگ های رنگین کمان در کشو قرار دهید. یا هنگام ناهار، غذاها را بر اساس حروف الفبا بخورید: ابتدا آبگوشت را از سوپ بنوشید (حرف "ب")، سپس رشته فرنگی (L)، گوشت (M) را بخورید، و فقط پس از آن - یک تخم مرغ آب پز (من آخرین حرف از آن هستم) الفبا). یا با یک مسیر واحد و کاملاً مشخص به سر کار بروید. یک قدم به سمت چپ، یک قدم به سمت راست - و شما در حال حاضر با اطمینان از اینکه روز "اشتباه" پیش خواهد رفت، وحشت کرده اید.

اگر در زندگی خود، حتی بی‌ضررترین مراسمی دارید که انحراف از آن هشداردهنده است، می‌تواند نشانه OCD باشد.

8. انباشته شدن چیزها

یک رفتار سالم، خلاص شدن از شر لباس‌ها، مبلمان یا وسایلی است که آشکارا غیرقابل استفاده شده‌اند.

این ناسالم است که فکر کنید: بگذارید دراز بکشد (بایستد) و ناگهان یک روز به کارتان خواهد آمد. و این کار را 100 بار یا حتی 200 بار انجام دهید تا زمانی که خانه به انباری از وسایل قدیمی تبدیل شود. ناخوشایند، اما آرام. و به خوبی با علائم OCD مطابقت دارد.

9. وسواس در روابط

جدایی با یک عزیز، نزاع با یک دوست، درگیری با مقامات. این شرایط ناخوشایند، اما کاملاً رایج هستند. همه باید نگران باشند، سعی کنند بفهمند دقیقاً چه چیزی منجر به جدایی یا رسوایی شده است، همه باید نتیجه گیری کنند. اما اگر تجربیات و انتقاد از خود سال ها طول بکشد، شایسته است کمک بخواهید.

اگر مشکوک به اختلال وسواس فکری هستید چه باید کرد؟

بهترین گزینه مراجعه به روان درمانگر است. یک متخصص به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا واقعا OCD است یا خیر. شاید او به شما پیشنهاد آزمایش خون بدهد: گاهی اوقات اضطراب بیش از حد از علائم اختلال در غده تیروئید است و پس از آن باید با متخصص غدد مشورت کنید.

اختلال وسواس جبری در صورت تایید با روان درمانی اصلاح می شود. همچنین ممکن است پزشک داروهای ضد افسردگی تجویز کند. همه اینها به کاهش سطح اضطراب و رهایی از افکار و اعمال وسواسی کمک می کند.

اما نمی توان به «خود بگذرد» امیدوار بود. واقعیت این است که اختلالات روانی با افزایش سن بیشتر می شوند و بدتر می شوند. و این می تواند منجر به عواقب بسیار ناخوشایندی شود. کارشناسان سازمان تحقیقاتی آمریکایی مایو کلینیک از جمله آنها نام می برند:

• درماتیت تماسی ناشی از شستن زیاد دست ها؛
• ناتوانی به دلیل اضطراب برای رفتن به محل کار یا سایر مکان های عمومی؛
• مشکلات در روابط شخصی، ناتوانی در ایجاد یا حفظ خانواده؛
• کاهش عمومی در کیفیت زندگی؛
• میل به خودکشی

به طور کلی اختلال وسواس فکری چیزی نیست که فقط بتوان آن را یک ویژگی شخصیتی دانست. شکست دادن او مهم است. تا اینکه این اختلال روانی زندگی را تباه کرد.