8 علت خشکی دهان و 9 راه برای رفع آن

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر دهان شما از تشنگی یا استرس خشک نشده باشد، به احتمال زیاد مشکل سلامتی دارید.

چرا خشکی دهان بد است

خشکی کمبود بزاق است. و این مایع عملکردهای زیادی را انجام می دهد که اصلی ترین آنها ضد باکتری است. این بزاق است که در برابر حملات انواع عفونت ها مقاومت می کند. هنگامی که دهان خشک می شود، میکروارگانیسم های مضر شروع به پیروزی می کنند و ما دریافت می کنیم:

• احساس ناخوشایند چسبیدن زبان به داخل گونه ها و کام (برای هر کسی که تا به حال خماری داشته است آشناست).
• لب های ترک خورده، زخم در دهان و گوشه های لب.
• بوی بد دهان، که مسواک زدن دندان ها و جویدن آدامس در برابر آن ناتوان است: بو خیلی سریع دوباره ظاهر می شود.
• زبان تحریک شده قرمز.
• مشکلات در تشخیص طعم
• مشکلات بلع اگر بزاق دهانتان کم می شود، یک لقمه را به گلوی خود فشار دهید!
• مشکل در هضم. جویدن و هضم غذایی که با بزاق کم مرطوب شده باشد دشوارتر است. در نتیجه کمتر قابل هضم است.
• افزایش خطر عفونت های حاد تنفسی و بیماری های گوش و حلق و بینی.
• گرفتگی صدا، گاهی اوقات تا صدای بینی خفه می شود.
• مشکلات دندانی: پوسیدگی دندان، التهاب لثه …

همه این علائم به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را کاهش می دهد. ناگفته نماند که ضربه ای به سلامتی وارد می شود: از این گذشته ، بدن مجبور است برای آن عفونت هایی که باید در همان ورودی به تعویق می افتاد انرژی صرف کند و بنابراین به راحتی می تواند تخلفات خطرناک تری را از دست بدهد.

خشکی دهان از کجا می آید؟

دلایل خشکی دهان می تواند بسیار متفاوت باشد.

برخی معتقدند خشکی دهان با افزایش سن مرتبط است. این درست نیست. خشکی دهان (نام پزشکی رسمی این بیماری) به سن مربوط نیست، همیشه پیش نیازهای دیگری دارد.

1. آب کافی ندارید

این شایع ترین مورد است. اگر دهان شما خشک است، به احتمال زیاد مایعات کافی دریافت نمی کنید. یا مقدار زیادی از آن را از دست داده اید - این اتفاق با ورزش های شدید، در حین راه رفتن در گرما، یا به عنوان مثال، با مشکلات گوارشی همراه با اسهال و استفراغ رخ می دهد.

2. سیگار می کشید

دود تنباکو غشاهای مخاطی را خشک می کند و اثر سیگار کشیدن طولانی مدت بر میزان جریان بزاق کل دهان و تولید بزاق بهداشت دهان را کاهش می دهد. این هم دلیل دیگری برای ترک سیگار است.

3. گرفتگی بینی دارید

به همین دلیل شما از طریق دهان نفس می کشید. در شرایط رطوبت ناکافی، این روش تنفسی می تواند منجر به خشک شدن غشای مخاطی شود.

4. داروهای خاصی مصرف می کنید

لیست داروهایی که خشکی دهان برای آنها به عنوان عوارض جانبی نشان داده شده است طولانی است. این شامل همه چیزهایی است که باید در مورد خشکی دهان بدانید:

• آنتی هیستامین ها؛
• ضد احتقان ها؛
• طیف وسیعی از داروهای مورد استفاده برای کنترل فشار خون بالا (فشار خون)؛
• داروهای ضد اسهال؛
• شل کننده های عضلانی؛
• داروهای ضد افسردگی؛
• برخی از داروها برای درمان بیماری پارکینسون و سایر اختلالات عصبی.

به هر حال، به همین دلیل است که خشکی دهان در میان افراد مسن بیشتر از افراد جوان رایج است: آنها به سادگی انواع بیشتری از داروها را مصرف می کنند.

5. تحت پرتو درمانی یا شیمی درمانی هستید

درمان‌های سرطان می‌توانند در عملکرد غدد بزاقی اختلال ایجاد کنند.

6. مبتلا به دیابت یا مبتلا به دیابت هستید

خشکی دهان یکی از علائم شایع این بیماری است. به عنوان یک قاعده، با تشنگی مداوم و در نتیجه تکرر ادرار همراه است.

7. دچار یک بیماری خود ایمنی می شوید

این می تواند آرتریت روماتوئید، بیماری های تیروئید (به ویژه تیروتوکسیکوز)، لوپوس و سایر اختلالات سلامت دندان و خشکی دهان باشد که در آن سیستم ایمنی شروع به حمله به سلول های بدن خود می کند.

8. تحت استرس شدید هستید

وقتی عصبی هستیم، بدن زمانی برای ترشح بزاق ندارد. او درگیر مشکل انتخاب بین «ضربه» یا «دویدن» است. بنابراین، دهان به طور قابل پیش بینی خشک می شود.

اگر خشکی دهان به طور منظم رخ دهد چه باید کرد؟

1. بررسی کنید که آیا غدد بزاقی به طور طبیعی کار می کنند

این می تواند توسط دندانپزشک شما انجام شود.اگر مشخص شود که غدد بزاقی شما تنبل هستند، پزشک ممکن است داروها و درمان هایی (مانند تحریک الکتریکی زبان و کام) را برای احیای آنها تجویز کند.

2. جویدن را فعال تر کنید

هرچه انرژی بیشتری بجوید، تأثیر آدامس بر ترشح بزاق، اصطکاک مخاط دهان و احساس خشکی دهان در بیماران خشکی دهان بیشتر می شود. بزاق توسط غدد مربوطه تولید می شود. البته جویدن چیزهای سالم مانند سبزیجات و میوه های تازه و سایر غذاهای جامد ایده آل است. اما اگر چنین غذایی در دست نباشد، آدامس می‌جوید.

3. سعی کنید از طریق بینی نفس بکشید

گاهی اوقات دشوار است - به عنوان مثال، زمانی که بینی به دلیل سرماخوردگی گرفتگی می کند. در این صورت باید سعی کنید بهبودی خود را تسریع کنید.

با این حال، علل دیگری مانند پولیپ یا انحنای تیغه بینی وجود دارد. اگر نفس کشیدن از طریق بینی برایتان دشوار است، اما چرا - خودتان نمی توانید بفهمید، حتما با گوش و حلق و بینی مشورت کنید. او درمان لازم را تجویز خواهد کرد.

4. مایعات فراوان بنوشید

WHO آب مورد نیاز، عوامل تاثیرگذار و میزان مصرف توصیه شده را برای زنان حدود 2.7 لیتر و برای مردان 3.7 لیتر در روز توصیه می کند. و نه تنها به صورت آب، بلکه به صورت آب میوه، سوپ و غیره.

اگر درگیر ورزش یا کار بدنی به خصوص در گرما هستید، نوشیدن بیشتر را فراموش نکنید.

5. دهان خود را به طور منظم بشویید

شما فقط می توانید آب بدهید. یا می توانید از مواد شستشوی مخصوصی که دندانپزشک برای شما تجویز می کند استفاده کنید.

6. سیگار را ترک کنید

نه تنها غشای مخاطی دهان از شما تشکر می کند، بلکه بدن به طور کلی از شما تشکر می کند. و حتی.

7. داروی خود را عوض کنید

اگر خشکی دهان را در لیست عوارض جانبی یافتید، با پزشک خود در مورد جایگزینی دارو با یک جایگزین کم تخلیه صحبت کنید.

8. به پزشک مراجعه کنید

خشکی دهان گاهی اوقات می تواند اولین و تقریباً تنها علامت یک بیماری قریب الوقوع باشد. در این مورد با درمانگر خود صحبت کنید. به احتمال زیاد، پزشک آزمایش‌های خون (از جمله آزمایش‌های هورمون تیروئید) و آزمایش ادرار را به شما پیشنهاد می‌دهد. و سپس در صورت لزوم درمان را تجویز می کند.

9. سعی کنید کمتر عصبی باشید

راه های زیادی برای کنترل استرس وجود دارد. یاد بگیرید که استراحت کنید. این نه تنها ترشح بزاق، بلکه به طور کلی تجربه زندگی را نیز بهبود می بخشد.