8 راه آسان برای ایجاد انگیزه روزانه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نکاتی که به شما اجازه نمی دهد در راه رسیدن به هدف دلتان را از دست بدهید.

1. متواضع باشید

اپرا وینفری مجری تلویزیون یکی از تاثیرگذارترین و موفق ترین زنان جهان است اما شهرت خود را جدی نمی گیرد. اپرا می‌گوید: «بخشی از من از این می‌ترسد که اگر همه چیزهایی را که درباره‌ام می‌گویند باور کنم، چه اتفاقی می‌افتد.

او در طول کار خود متوجه شد که فروتنی و فروتنی است که به حفظ انگیزه و حرکت به سمت اهداف کمک می کند.

از الگوی اپرا پیروی کنید: دماغ خود را بالا نبرید و منتظر تایید و شناسایی دیگران نباشید. اگر بیش از حد به خود فکر می کنید، به نظر می رسد که قبلاً به ارتفاعات عالی رسیده اید.

2. اما نقاط قوت خود را فراموش نکنید

شما همه چیز دارید تا بتوانید همان چیزی شوید که آرزوی آن را دارید.

Mary Kay Ash بنیانگذار Mary Kay Cosmetics, Inc.

و در واقع همینطور است. به عنوان مثال، یک کارآفرین به فردی تبدیل می شود که دارای رگه کارآفرینی، انرژی و اشتیاق زیادی است. او نقاط قوت خود را می شناسد و از آنها حداکثر استفاده را می کند تا به آرزوهایش برسد.

اگر شروع کردید به توانایی های خود شک کردید، به یاد داشته باشید که چه ویژگی هایی به شما کمک کرد تا به آنچه قبلاً دارید برسید. و بهتر از همه، تمام نقاط قوت، توانایی ها و استعدادهای خود را روی کاغذ فهرست کنید.

3. به خاطر داشته باشید که برای چه چیزی تلاش می کنید

ایلین فیشر، خالق برند لباس زنانه که از مواد ارگانیک ساخته شده است، می‌گوید: «اگر علاقه شدیدی به چیزی دارید، به طور غریزی راه‌هایی برای تقویت آن پیدا کنید. اشتیاق او به پایداری برای دهه ها عامل انگیزشی برای آیلین بوده است.

اگر فعالیت های شما هنوز برای دنیا سود زیادی ندارد نگران نباشید. از خودت شروع کن برای مثال سعی کنید مانند آیلین فیشر و بسیاری دیگر از محیط زیست مراقبت کنید. گام های کوچک در جهتی که نیاز دارید به شما کمک می کند تا به هدف گرامی خود نزدیک شوید. به ارزش های خود پایبند باشید، آنگاه انگیزه شما را رها نخواهد کرد.

4. پیروزی های کوچک را جشن بگیرید

رسیدن به هر هدفی زمان می برد. گاهی سال ها طول می کشد. برای اینکه دستان شما هرگز تسلیم نشوند، باید هر روز دستاوردهایی را جشن بگیرید که شما را به رویای شما نزدیکتر می کند.

تنها راه برای گذر از این سفر دشوار تا پایان، جشن گرفتن موفقیت های کوچک خود در این راه است.

فرانک گروبر یکی از بنیانگذاران شرکت رسانه ای Tech. Co

با جشن گرفتن منظم پیروزی های کوچک، روزانه انگیزه ای برای حرکت و پیشرفت بیشتر برای خود فراهم می کنید.

5. بر سلامت خود نظارت داشته باشید

بر اساس مطالعه ویرجین پالس در سال 2015، سلامت اولین عاملی است که بر انگیزه کارکنان تأثیر می گذارد. و این کاملاً منطقی است، زیرا نمی توانید از فردی که با سلامت جسمی یا روانی مشکل دارد، انتظار نتایج عالی داشته باشید.

اگر ورزش جزء لاینفک زندگی شما نیست، حداقل با پیاده روی روزانه شروع کنید. این به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید. و نباید مدام مراجعه به پزشک را به تعویق بیندازید، حتی اگر کارهای مهم دیگری برای انجام دادن دارید. به یاد داشته باشید که سلامتی حرف اول را می زند، در غیر این صورت به سادگی قدرت حرکت رو به جلو را نخواهید داشت.

6. آنچه تاکنون به دست آورده اید را به خود یادآوری کنید

جولی آستین خالق بطری های آب معروف Swiggies است که به دلیل اتصال به مچ دست خاص هستند. او در ابتدای کارش هیچ ایده ای برای بازاریابی محصول نداشت. قبل از رسیدن به موفقیت، او چندین سال در دو شغل کار کرد، پول پس انداز کرد و از بسیاری از اشتباهات خود درس گرفت. اما جولی همچنان این مسیر دشوار را منبع انگیزه می داند.

با یادآوری اینکه زمانی از کجا شروع کرده اید و به چه ارتفاعاتی توانسته اید دست پیدا کنید، خواهید فهمید که حتی می توانید بر مشکلات کمتری نیز غلبه کنید.این به شما اجازه نمی دهد دل خود را از دست بدهید.

7. باور کنید که شکست ناپذیر هستید

در اوایل قرن بیستم، یک زن معمولی آمریکایی آرایش نمی کرد، اما این امر مانع از الیزابت آردن، بنیانگذار شرکت آرایشی الیزابت آردن، نشد. او در این فکر می سوخت که آرایش را به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره یک زن تبدیل کند. یک نفر فکر می کرد او دیوانه است، اما او تزلزل ناپذیر بود. به لطف پشتکار و ایمانش به خودش، او توانست یک امپراتوری جهانی زیبایی بسازد.

اگر باور داشته باشید که شکست ناپذیر هستید و هر چیزی در این دنیا ممکن است، با وجود همه شکست ها هرگز انگیزه خود را از دست نخواهید داد.

اگر واقعاً باور داشته باشید که می توانید به هر چیزی برسید، از احتمالاتی که برای شما باز می شود شگفت زده خواهید شد.

8. خودتان را تشویق کنید

اگر عادت ندارید برای کاری که به خوبی انجام شده است به خودتان پاداش بدهید، وقت آن رسیده که یاد بگیرید چگونه آن کار را انجام دهید. تشویق به هر شکلی یکی از مهمترین دلایلی است که ما اصلاً هر کاری را انجام می دهیم.

بنابراین، برای حفظ انگیزه و میل به ادامه کار، حتماً به خودتان برای کار انجام شده پاداش دهید.