صبحانه مایکروویو در 5 دقیقه: 11 ایده خوشمزه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر برای آشپزی تنبل هستید، این را امتحان کنید.

1. بلغور جو دوسر با میوه ها و آجیل

عناصر:

• 1 لیوان آب؛
• ½ فنجان جو دوسر نورد شده؛
• 1 پیمانه نمک؛
• 2 قاشق غذاخوری شکر؛
• 1 قاشق چایخوری دارچین
• 2 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده
• ¼ لیوان هر میوه یا انواع توت ها.

آماده سازی

همه مواد را با هم ترکیب کرده و در یک لیوان یا ظرف قرار دهید. به مدت 2 دقیقه و 20 ثانیه در مایکروفر قرار دهید. اگر فرنی مایع شد، آن را برای 10-15 ثانیه دیگر بپزید.

2. بلغور جو دوسر با عسل و دارچین

عناصر:

• ½ فنجان جو دوسر نورد شده؛
• ¾ لیوان شیر؛
• 1 قاشق غذاخوری عسل؛
• 1 پیمانه نمک؛
• 1 قاشق چایخوری دارچین

آماده سازی

شیر را روی جو دو سر حلقه شده بریزید و به مدت 2 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. اگر می‌خواهید غلیظ‌تر شود، می‌توانید فرنی را کمی بیشتر بپزید. سپس عسل، نمک و دارچین را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید.

3. بلغور جو دوسر با تخم مرغ

عناصر:

• ⅓ لیوان جو دوسر نورد شده؛
• ½ لیوان شیر؛
• 1 عدد تخم مرغ؛
• ¼ فنجان از هر میوه خرد شده.

آماده سازی

همه مواد را در یک ظرف مایکروویو بریزید و به مدت 1 دقیقه بپزید. بسته به قوام دلخواه فرنی، 1 تا 1.5 دقیقه دیگر هم بزنید و در مایکروویو قرار دهید. هر چه زمان پخت بیشتر باشد غلیظ تر می شود. فرنی را می توان با دارچین، شکلات، کشمش، یا سایر مواد افزودنی دلخواه بپاشید.

4. سیب کرامبل

عناصر:

• 2 قاشق غذاخوری کره؛
• 2 قاشق غذاخوری شکر؛
• 2 قاشق غذاخوری جو دوسر نورد شده؛
• 2 قاشق غذاخوری آرد؛
• 1 قاشق چایخوری دارچین
• ½ قاشق چای خوری جوز هندی آسیاب شده؛
• 1 پیمانه نمک.

برای پر کردن:

• 1 سیب بزرگ؛
• ½ قاشق غذاخوری کره؛
• 2 قاشق غذاخوری شکر؛
• 1 قاشق چایخوری نشاسته ذرت
• 1 قاشق چایخوری دارچین
• 1/2 قاشق چایخوری جوز هندی آسیاب شده.

آماده سازی

در یک کاسه، هفت ماده اول را با مالیدن کره کاملا با چنگال ترکیب کنید.

سیب را به مکعب های کوچک برش دهید، در ظرف مخصوص مایکروویو قرار دهید و روی آن را کره بمالید. سیب ها را یک دقیقه حرارت دهید تا نرم شوند.

قالب را برداشته و بقیه مواد را به سیب ها اضافه کنید. مخلوط جو دوسر را بریزید و روی آن قرار دهید. به مدت 2 دقیقه در مایکروفر قرار دهید.

5. چیزکیک وانیلی

عناصر:

• 60 گرم پنیر خامه ای؛
• 2 قاشق غذاخوری خامه ترش؛
• 1 عدد تخم مرغ؛
• ½ قاشق چایخوری آب لیمو؛
• یک پیمانه وانیلین؛
• شکر به مزه

آماده سازی

همه مواد را با هم ترکیب کرده و با قدرت کامل به مدت 1.5 دقیقه در مایکروویو قرار دهید و هر 30 ثانیه یکبار هم بزنید. چیزکیک تمام شده را می توان سرد کرد و با انواع توت ها و آجیل خرد شده پاشید، یا می توانید مواد دیگری را انتخاب کنید.

6. املت با پنیر

عناصر:

• 2 عدد تخم مرغ؛
• 2 قاشق غذاخوری شیر؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه خرد شده - به مزه؛
• ادویه جات ترشی جات دیگر به مزه؛
• 2 قاشق غذاخوری پنیر رنده شده.

آماده سازی

تخم مرغ و شیر را با همزن زده و در لیوان بریزید. مایکروویو با قدرت کامل به مدت 45 ثانیه. سپس لیوان را بردارید، هم بزنید و 30-45 ثانیه دیگر بگذارید. املت تمام شده را با نمک، فلفل و هر ادویه دیگر مزه دار کنید و با پنیر رنده شده بپاشید.

7. ساندویچ با تخم مرغ آب پز و خامه ترش

عناصر:

• ½ فنجان خامه ترش؛
• 2 عدد تخم مرغ؛
• 1 پر پیاز سبز؛
• 1 تکه نان؛
• 1 پیمانه پاپریکا.

آماده سازی

خامه ترش را در ظرف قابل مایکروویو قرار دهید. پیاز خرد شده را اضافه کنید و هم بزنید. یک فرورفتگی کوچک در خامه ترش ایجاد کنید و تخم مرغ ها را در آنجا بشکنید.

درب ظرف را بگذارید و به مدت 2، 5 تا 3، 5 دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا سفیده تخم مرغ پخته شود. تخم مرغ و خامه ترش را روی نان تست شده قرار دهید و با پاپریکا بپاشید.

8. املت با گوجه فرنگی و فلفل

عناصر:

• 2 عدد تخم مرغ؛
• 2 قاشق غذاخوری شیر؛
• 2 قاشق غذاخوری پنیر رنده شده؛
• ½ گوجه فرنگی؛
• ¼ فلفل سبز؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه.

آماده سازی

تخم مرغ، شیر، پنیر، گوجه فرنگی خرد شده و فلفل را با هم ترکیب کنید. با ادویه ها مزه دار کنید و در لیوان بریزید. مایکروویو را با قدرت کامل به مدت 30 ثانیه قرار دهید. 70 تا 80 ثانیه دیگر هم بزنید و بپزید تا املت بلند شود.

9. پیتزا با تخم مرغ و سوسیس

عناصر:

• 1 عدد تخم مرغ؛
• 1 قاشق غذاخوری شیر
• چند تکه سوسیس - اختیاری؛
• 1 نان تخت کوچک؛
• 2 قاشق غذاخوری پنیر رنده شده.

آماده سازی

تخم مرغ و شیر را با همزن بزنید و سوسیس (اختیاری) را اضافه کنید. به کاسه ای منتقل کنید و به مدت 30 ثانیه در مایکروویو با قدرت کامل قرار دهید. هم بزنید و 15-45 ثانیه دیگر بگذارید تا تخم مرغ سفت شود. تخم مرغ را روی یک نان صاف قرار دهید، روی آن پنیر بپاشید و به مدت 10-15 ثانیه بپزید تا پنیر آب شود.

10. کیش با گوجه فرنگی و پنیر

عناصر:

• 1 عدد تخم مرغ بزرگ؛
• 1 ½ قاشق غذاخوری شیر
• 1 قاشق چایخوری کره، ذوب شده
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه خرد شده - به مزه؛
• 4 عدد گوجه فرنگی کوچک؛
• 1 تکه نان ضخیم
• 1 قاشق غذاخوری پنیر رنده شده؛
• چند شاخه از هر گونه سبزی (پر پیاز، شوید، جعفری).

آماده سازی

تخم مرغ، شیر، کره، نمک و فلفل را در یک لیوان با همزن بزنید. گوجه فرنگی نصف شده، تکه های کوچک نان، پنیر و سبزی های خرد شده را اضافه کنید. مواد را هم نزنید زیرا خود به خود در مخلوط تخم مرغ می نشینند. لیوان را به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. کیش تمام شده را با سبزیجات خرد شده بپاشید.

11. کیش با اسفناج

عناصر:

• ½ فنجان اسفناج تازه
• 2 قاشق غذاخوری آب؛
• 1 عدد تخم مرغ؛
• ⅓ لیوان شیر؛
• ⅓ لیوان پنیر رنده شده؛
• 1 تکه ژامبون - اختیاری؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه.

آماده سازی

اسفناج را در یک فنجان بریزید، روی آن را با آب بپوشانید، با یک دستمال بپوشانید و به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. سپس مایع اضافی را از لیوان تخلیه کنید. تخم مرغ خام، شیر، پنیر، ژامبون (اختیاری) و ادویه جات را اضافه کنید. هم بزنید، لیوان را با یک دستمال بپوشانید و به مدت 3 دقیقه در مایکروویو قرار دهید.