فهرست مطالب:
- 1. زمان بخرید
- 2. زمان تماشای تلویزیون را کاهش دهید
- 3. فرآیند تصمیم گیری را ساده کنید
- 4. زمان برای تأمل برنامه ریزی کنید
- 5. بیشتر از این نگویید
- 6. قطع کنید
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
همه ما از اینکه دائماً مشغول و غرق هستیم شکایت داریم. و در حالی که دنیای اطراف ما قرار نیست کند شود، راه های مختلفی وجود دارد که می توانید کمی از زمان خود را ذخیره کنید.
1. زمان بخرید
برای داشتن زمان بیشتر، باید آن را بخرید. الیزابت دان و مایکل نورتون در کتاب خود پول شاد: علم مصرف هوشمند در این مورد می نویسند.
«اگر افرادی را برای انجام بدترین کارهایمان، از تمیز کردن توالت گرفته تا تمیز کردن لوله کشی، استخدام کنیم، پول نحوه گذراندن وقتمان را تغییر خواهد داد. دان و نورتون می گویند ما زمان بیشتری برای سرگرمی های خود خواهیم داشت. بله، باید پول خرج کنید، اما ارزشش را دارد.
2. زمان تماشای تلویزیون را کاهش دهید
بر اساس تحقیقات تلویزیون و سلامت. آمریکایی ها به طور متوسط دو ماه از سال را صرف تماشای تلویزیون می کنند. البته تماشای فیلم ها و برنامه های تلویزیونی لذت بخش است، اما به این فکر کنید که آیا ارزش این را دارد که اینقدر برای آن وقت بگذارید.
3. فرآیند تصمیم گیری را ساده کنید
این در همه زمینه ها صدق می کند. به عنوان مثال، باراک اوباما فقط کت و شلوار خاکستری و آبی می خرد. او در مصاحبه ای با Vanity Fair گفت: "من نمی خواهم وقت خود را با فکر کردن در مورد اینکه چه بپوشم تلف کنم، من باید بدون آن تصمیمات زیادی بگیرم."
4. زمان برای تأمل برنامه ریزی کنید
گرگ مک کئون، مشاور تجاری و نویسنده پرفروش Essentialism می‌گوید: «هر چه جهان سریع‌تر تکامل می‌یابد و هر چه ما شلوغ‌تر می‌شویم، وقت گذاشتن برای فکر کردن مهم‌تر است تا بتوانیم تمرکز کنیم و با آرامش به آنچه برایمان مهم است فکر کنیم. بسیاری از افراد موفق از این توصیه استفاده می کنند. بیل گیتس، جف بزوس، مدیر عامل آمازون و جف وینر، مدیر عامل لینکدین از جمله آنها هستند.
5. بیشتر از این نگویید
«دفعه بعد که فرصت جدیدی پیدا کردید، قبل از تعهد به دقت فکر کنید. اگر احساس می کنید که باید موافقت کنید، تصمیم بگیرید که در ازای آن چه چیزی را باید رها کنید. هنگام انتخاب بین دو گزینه، به یاد داشته باشید که همیشه یک گزینه سوم وجود دارد - هیچ کاری نکنید. تام راث، روان‌شناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش متعدد، از جمله «بخور، حرکت، بخواب»، توصیه می‌کند که در بیشتر موارد، بهترین کار این است که به هر دو جمله «نه» پاسخ دهیم. چگونه تصمیمات روزمره بر سلامت و طول عمر تأثیر می گذارد "و" قدرت خوش بینی. چرا افراد مثبت اندیش بیشتر عمر می کنند؟
6. قطع کنید
ایمیل و رسانه های اجتماعی را کمتر چک کنید. وقتی شروع به توجه کمتری به دستگاه های الکترونیکی مختلف کنید، تعجب خواهید کرد که چقدر زمان دارید.
توصیه شده:
7 نکته برای یافتن عشق که قطعاً نباید به آنها گوش دهید
این نکات محبوب برای یافتن عشق در واقع برای رابطه بسیار مضر است. گیج کنید، توهم ایجاد کنید و ما را ناراضی کنید
6 دلیل برای تجدید نظر در کلاس های خود و یافتن یک سرگرمی الهام بخش
سرگرمی نه تنها راهی برای گذراندن اوقات خوش، بلکه فرصتی برای رشد حرفه ای و بهبود کیفیت زندگی است. ما به شما می گوییم که چرا آنها دیگر مورد نیاز هستند
"گاهی اوقات نیاز به استراحت دارید." نامه سردبیر لایف هکر
ما متوجه شدیم که چگونه همه چیز را به درستی برنامه ریزی کنیم و به درستی به تعطیلات برویم تا بتوانید آرامش داشته باشید و فرآیندهای کاری مهم را مختل نکنید
20 نکته ساده و موثر برای یافتن شغل در لینکدین
در این مقاله به شما نشان خواهم داد که چگونه با استفاده از شبکه اجتماعی لینکدین به دنبال شغل بگردید. این نکات برای افراد حرفه ای معمولی مفید نخواهد بود
بدون بهانه: "گاهی اوقات، وقتی به نظر می رسد که همه چیز تمام شده است، همه چیز تازه شروع شده است" - مصاحبه با Ksenia Bezuglova
اخیراً مهمان پروژه ویژه ما مدل نستیا وینوگرادوا بود. او در مصاحبه خود اشاره کرد که در یک مسابقه بین المللی زیبایی برای دختران معلول شرکت کرده است، چیزی شبیه به معلولیت - "Miss World". معلوم شد که برنده این رقابت زن روسی Ksenia Bezuglova بود.