7 مثال از اینکه چگونه به هم ریختگی زندگی ما را خراب می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

همه چیز خیلی بد نمی شد اگر برای یک دسته از چیزهای ناخوشایند همراه نبود.

1. تمرکز را کاهش می دهد

به هم ریختگی توانایی مغز برای پردازش اطلاعات را محدود می کند و باعث می شود که دائماً با چیزهای کوچک پرت شود. مطالعه ای در دانشگاه پرینستون نشان داد که بهم ریختگی توانایی مغز برای پردازش اطلاعات بصری را محدود می کند. در واقع، حتی پیدا کردن چیزی در میان سطل زباله یک آزمایش واقعی است. اما راه هایی وجود دارد.

2. ما را عصبی می کند

بی نظمی باعث استرس می شود. مطالعه‌ای که در دانشگاه کالیفرنیا در میان خانواده‌هایی از لس‌آنجلس انجام شد، نشان داد که وقتی مادران کوهی از وسایل و اسباب‌بازی‌های شسته‌نشده را تماشا می‌کنند که توسط فرزندانشان در اطراف خانه پراکنده شده بود، سطح کورتیزول افزایش می‌یابد و برعکس، زمانی که آنها به سر کار یا خرید می‌روند کاهش می‌یابد.

3. مجبور می کند کارها را به بعد موکول کند

به هم ریختگی در واقع باعث به تعویق انداختن کار می شود. شما فکر می کنید، "بله، صندلی باید تعمیر شود" و سپس سعی می کنید ابزار مناسب را پیدا کنید، عصبانی می شوید و تعمیر را که 3 دقیقه طول می کشد را به طور نامحدود به تعویق می اندازید. اگر محل کار نیز به هم ریخته است، پس انتظار رکوردشکنی بهره وری را نداشته باشید.

Lorie Marrero، نویسنده کتاب The Clutter Diet، خاطرنشان می کند که مردم نمی دانند چگونه بهم ریختگی می تواند برای بهره وری آنها مضر باشد. بی نظمی سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد و ما را وادار می کند.

4. پول را می خورد

بی نظمی زمان و در نتیجه پول را می خورد. خودتان فکر کنید که چقدر در محل کار خود را صرف جستجوی فایل یا سند مورد نظر می کنید - و این تنها بخشی از زمان تلف شده است. طبق گزارش انجمن ملی سازمان دهندگان حرفه ای (متخصصان تمیز کردن و سازماندهی زندگی خانه، کار و غیره - ویرایش)، آمریکایی ها مجموعاً 9 میلیون ساعت در روز را صرف چنین فرآیندهای غیرمولد می کنند.

5. سلامتی را بدتر می کند

انباشته شدن چیزها باعث ظهور کنه های گرد و غبار می شود که باعث ایجاد آلرژی و حملات آسم می شود. پس بی نظمی علاوه بر موارد فوق به سلامتی شما و عزیزانتان نیز آسیب می رساند.

6. باعث می شود پوند اضافی اضافه کنید

بی نظمی باعث استرس می شود که به نوبه خود باعث افزایش وزن و عادت های بد می شود. پیتر والش، نویسنده کتاب آیا این بهم ریختگی باسن من را چاق می کند، خاطرنشان می کند که میل مداوم به خوردن بیشتر نیز نوعی آشفتگی است و بحث کردن با آن دشوار است. خوردن بی رویه و تنقلات ناسالم از پیامدهای آشفتگی در سر است.

7. به شما اجازه نمی دهد "اینجا و اکنون" زندگی کنید

فلسفه فنگ شویی می گوید که بی نظمی انرژی منفی است که احساسات منفی را تحریک می کند. از سوی دیگر، نظم، هماهنگی و جریان مثبت را به زندگی می آورد. ماری کوندو، نویسنده کتاب پاکسازی جادویی. هنر ژاپنی نظم دادن به همه چیز در خانه و زندگی می گوید که هدف واقعی تمیز کردن این است که به حالت طبیعی و آرام خود برگردید.

نظافت راهی برای احاطه کردن خود با وسایلی است که واقعاً نیاز دارید. ماری توصیه می کند که همه چیزهای غیر ضروری را رها کنید: به نظر او این به شروع یک زندگی جدید کمک می کند. در اینجا یک دلیل دیگر وجود دارد.