نحوه تعیین سطح تستوسترون و تنظیم آن

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در مورد اینکه چرا دانستن سطح تستوسترون بسیار مهم است، زمان انجام آزمایش و نحوه انجام آن است.

چرا سطح تستوسترون خود را بدانید؟

تستوسترون در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارد: رفتار جنسی را در هر دو جنس تنظیم می کند، عضله سازی را تحریک می کند، تراکم استخوان را حفظ می کند و بر متابولیسم چربی تأثیر می گذارد.

عدم تعادل هورمونی می تواند باعث مشکلات بسیاری از جمله اضافه وزن، کاهش میل جنسی و حتی اختلال حافظه شود. با شناخت علائم کاهش تستوسترون در خود، می توانید برای عادی سازی آن و رفع مشکلات سلامتی خود قدم بردارید.

نحوه تعیین سطح تستوسترون با علائم غیر مستقیم

چندین علامت غیرمستقیم وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید تعیین کنید که سطح تستوسترون شما کاهش یافته یا برعکس، بیش از حد افزایش یافته است.

علائم تستوسترون پایین

کاهش میل جنسی

سطح پایین تستوسترون اغلب دلیل کاهش میل جنسی در مردان است.

مردانی که تستوسترون پایینی دارند، تمایل جنسی کمتری دارند، که می‌تواند منجر به مشکلات نعوظ شود، کمتر خودارضایی می‌کنند و فانتزی‌های شهوانی را تجربه نمی‌کنند.

برای زنان، کاهش میل جنسی همراه با کاهش سطح تستوسترون به ویژه پس از یائسگی قابل توجه است، با این حال، درمان با تستوسترون به ندرت نتایج مثبتی به همراه دارد. بهترین نتایج زمانی حاصل می شود که تستوسترون و استروژن با هم استفاده شوند.

اضافه وزن

تستوسترون با افزایش میزان چربی بدن در مردان مرتبط است.

کاهش تستوسترون باعث افزایش فعالیت آنزیم لیپوپروتئین لیپاز می شود که غلظت لیپیدها در خون و انتقال آنها به چربی احشایی - ذخایر اطراف اندام های داخلی را تعیین می کند.

در زنان، سطوح تستوسترون بالا و پایین همراه با استرادیول پایین (هورمون جنسی زنانه) می تواند باعث چاقی شود.

افسردگی

اگر همیشه در حال بدی هستید، قدرت و انرژی ندارید، ممکن است به دلیل سطح پایین تستوسترون باشد.

دانشمندان دریافته اند که سطح تستوسترون در مردان افسرده کاهش می یابد. و در حالی که هنوز مشخص نیست علت اصلی چیست، هورمون درمانی در درمان افسردگی به ویژه در افراد مسن کاملاً مؤثر است.

در زنان، کاهش سطح تستوسترون نیز منجر به کمبود انرژی، افسردگی، خستگی مداوم و خلق و خوی بد می شود.

از دست دادن توده عضلانی

اگر در باشگاه نمی توانید وزنه هایی را که مدتی قبل به راحتی با آنها کار می کردید، بلند کنید، در حالی که تمرین را متوقف نکرده اید و خوب غذا می خورید، ممکن است به دلیل میزان تستوسترون باشد.

از دست دادن توده عضلانی ارتباط مستقیمی با کاهش سطح تستوسترون دارد.

افزایش سطح تستوسترون منجر به افزایش سنتز سلول های عضلانی می شود. به عنوان مثال، افزودن 3 میلی گرم تستوسترون به ازای هر کیلوگرم وزن بدن یک بار در هفته به مدت 12 هفته، سنتز عضلات را تا 27 درصد افزایش می دهد.

عدم تمایل به رسیدن به هدف پس از شکست

اگر بعد از یک شکست احساس دلسردی کردید، ممکن است مسئله شخصیت نباشد.

سطح تستوسترون تمایل مرد را برای رقابت پس از شکست و رسیدن به اهداف خود پس از شکست تعیین می کند. از آنجایی که برای موفقیت در هر تلاشی حیاتی است، سطح تستوسترون می تواند عامل مهمی در دستیابی به موفقیت باشد.

اختلال حافظه

کمبود تستوسترون می تواند بر حافظه مردان و زنان تأثیر منفی بگذارد.

در یک بررسی علمی بزرگ در سال 2015، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که تستوسترون قطعاً بر حافظه تأثیر می گذارد، اما تأثیر خاص به جنسیت، سن، وجود بیماری ها و سطوح هورمونی بستگی دارد.

به عنوان مثال، تزریق تستوسترون به بهبود حافظه فضایی در زنان جوان سالم کمک می کند، اما هنگامی که با استروژن ترکیب می شود، حافظه کلامی را در زنان یائسه مختل می کند.

در عین حال، تستوسترون حافظه فضایی و کلامی را در بیماران آلزایمر بهبود می بخشد.

اگر کلمات را خوب به خاطر نمی آورید یا جایی پیدا نمی کنید، اگرچه چندین بار آنجا بوده اید، ممکن است به دلیل هورمون ها باشد.

علائم تستوسترون بالا

در حالی که همه مایل به افزایش سطح تستوسترون هستند، سطوح بالای این هورمون نیز بر بدن تأثیر منفی می گذارد. به خصوص افزایش تولید تستوسترون بر سلامت زنان تأثیر می گذارد.

مشکلات پوستی

افزایش سطح هورمون های جنسی مردانه در زنان باعث افزایش تولید سبوم و ایجاد آکنه می شود.

علاوه بر این، افزایش تستوسترون می تواند باعث هیپرکراتوز فولیکولی یا برآمدگی غاز شود. این بیماری است که در آن لایه برداری پوست مختل می شود، لایه بالایی آن درشت می شود و قرمز می شود.

در عین حال، آکنه نه تنها در زنان، بلکه در مردان نیز با سطوح بالای آندروژن همراه است.

پرخاشگری و بی پروایی

تستوسترون باعث ایجاد اعتماد به نفس و انگیزه می شود، اما زمانی که مقدار زیادی از آن وجود داشته باشد، ویژگی های مثبت با ویژگی های منفی جایگزین می شوند.

تستوسترون نواحی زیر قشری مغز مسئول رفتارهای تهاجمی را فعال می کند، در حالی که کورتیزول و سروتونین به عنوان آنتاگونیست عمل می کنند و اثر تستوسترون را کاهش می دهند. زندانیان و مجرمان خشونت آمیز سطح تستوسترون بالاتری دارند، بنابراین تمایل به خشونت دارند.

اما حتی وقتی صحبت از یک فرد کاملا متمدن و کافی به میان می آید، تستوسترون بالا باعث می شود با تکیه بر اولین چیزی که به ذهنتان می رسد، ریسک کنید و عجولانه تصمیم بگیرید.

اختلال در چرخه قاعدگی

در زنان، سطوح بالای تستوسترون اغلب به صورت بی نظمی در چرخه قاعدگی ظاهر می شود. این وابستگی بدون توجه به وجود یا عدم وجود بیماری ها مشاهده می شود.

بنابراین، علائم غیر مستقیم ممکن است نشان دهنده افزایش یا کاهش سطح تستوسترون باشد، اما می توانید با انجام یک تجزیه و تحلیل مطمئن شوید.

چه آزمایشی برای تستوسترون انجام دهیم؟

دو نوع تست تستوسترون وجود دارد. این به این دلیل است که تستوسترون در بدن انسان می تواند در حالت آزاد یا محدود باشد. تستوسترون آزاد فعال زیستی است و روی گیرنده ها اثر می کند، در حالی که گلوبولین یا آلبومین متصل به پروتئین های خاص در ذخیره باقی می ماند.

ارتباط بین تستوسترون و گلوبولین بسیار قوی است. گلوبولین در کبد تولید می شود و بیشتر تستوسترون را در بدن ما متصل می کند. اما آلبومین تستوسترون را آنقدر محکم نگه نمی‌دارد، این اتصال به صورت شرطی آزاد نیز نامیده می‌شود.

هنگامی که تست های آزمایشگاهی انجام می شود، میزان کل تستوسترون در بدن (آزاد و محدود) تعیین می شود.

همچنین آزمایشاتی برای سطح تستوسترون آزاد وجود دارد، اما از آنجایی که بسیار کوچک است (حدود 1-2٪)، محاسبه دقیق مقدار آن بسیار دشوار است. بنابراین، برای شروع، سطح تستوسترون کل را آزمایش کنید. اگر واقعاً کاهش یا افزایش یابد، ممکن است پزشک آزمایشی برای سطح رایگان تجویز کند.

نحوه انجام آزمایش تستوسترون

برای تعیین سطح تستوسترون می توانید به یک کلینیک دولتی یا خصوصی مراجعه کنید و از ورید خون اهدا کنید. برای به دست آوردن نتایج دقیق، چند قانون را دنبال کنید:

• اگر داروهای هورمونی مصرف می کنید، با پزشک خود در مورد امکان لغو موقت آنها از 48 ساعت قبل برای آزمایش مشورت کنید.
• 12 ساعت قبل از تجزیه و تحلیل، توصیه می شود از سیگار کشیدن، الکل، غذاهای چرب و فعالیت بدنی خودداری کنید.
• اگر به مدت 12 ساعت نتوانستید سیگار را ترک کنید، حداقل 30 دقیقه قبل از اهدای خون سیگار نکشید.
• زنان در روز 2-5 قاعدگی برای تستوسترون خون اهدا می کنند.
• صبح ناشتا قبل از ساعت 11 آزمایش بدهید.

چه سطحی هنجار در نظر گرفته می شود

برای رمزگشایی نتایج، شاخص ها با شاخص های استاندارد مقایسه می شوند. ما استانداردها را برای سنین مختلف از کلینیک مایو ارائه می کنیم. نرخ ها بر حسب نانوگرم در دسی لیتر نشان داده شده است. اگر برگه آزمایش شما مقدار متفاوتی دارد، مثلاً میلی گرم در دسی لیتر، می توانید مقادیر را در اینجا تبدیل کنید.

تستوسترون تام در مردان

سن، سال	سطح تستوسترون، ng / dl
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
از 19 سالگی	240–950

در بیش از 3000 مرد بین 40 تا 79 سال، این مطالعه نشان داد که تغییرات در سطح تستوسترون زمانی که سطح این هورمون به زیر 320 نانوگرم در دسی لیتر می‌رسد، قابل توجه می‌شود.

تستوسترون تام در زنان

سن، سال	مقدار تستوسترون، نانوگرم در دسی لیتر
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
بیش از 19	8–60

تستوسترون رایگان در مردان

سن، سال	مقدار تستوسترون، نانوگرم در دسی لیتر
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

تستوسترون رایگان در زنان

سن، سال	مقدار تستوسترون ng / dl
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

با نتایج آزمایش چه کنیم

اگر تستوسترون شما کمتر از محدوده طبیعی برای گروه سنی شما است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. شاید او هورمون درمانی تجویز کند. اگر سطح تستوسترون در محدوده نرمال است، اما میل جنسی و رقم بسیار مورد نیاز است، می توانید به طور مستقل با پیروی از قوانین ساده سطح تستوسترون را افزایش دهید.