7 نوع حساب برای لغو اشتراک در رسانه های اجتماعی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

چه اشکالی دارد عکس ها و پست های بی نقص در مورد "مادر لعنتی ها".

حدود سه میلیارد نفر در شبکه های اجتماعی ثبت نام کرده اند. به طور متوسط روزی دو ساعت در آنجا می گذرانیم. ما می خواهیم چیز مفیدی یاد بگیریم، خستگی را از بین ببریم و آرامش داشته باشیم، اما اغلب فقط افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات را به دست می آوریم. در عین حال محتوایی را انتخاب می کنیم که این همه دردسر برای ما به همراه دارد. در اینجا چند نوع نمایه وجود دارد که می توانید فید خود را برای همیشه حذف کنید.

1. حساب های شرکای سابق

بیش از 60 درصد از پاسخ دهندگان اعتراف می کنند که حداقل یک بار در ماه شبکه های اجتماعی شرکای سابق خود را مرور می کنند. کسی نمی تواند به طور کامل آنها را رها کند، کسی رویای اتحاد مجدد را در سر می پروراند، کسی فقط می خواهد عزت نفس خود را افزایش دهد و مطمئن شود که این شخص بد پس از جدایی رنج می برد.

دلایل زیادی وجود دارد، اما نتیجه معمولاً اسفناک است: کسانی که از سابق پیروی می کنند نمی توانند ادامه دهند. این افراد ترس از سود از دست رفته را احساس می کنند و در امیدهایی که بعید است هرگز محقق شوند، غرق می شوند. در کل چیز خوبی نیست

2. وبلاگ های بدن شمرها

به دلیل رسانه های اجتماعی، ما بدن خود را کمتر دوست داریم و بیشتر نگران ظاهر آن هستیم. گاهی اوقات فقط احساس بدی در ما ایجاد می کند و گاهی اوقات منجر به اختلالات خوردن می شود. علاوه بر این، فیلترها، ماسک‌ها و عکس‌هایی که از زوایای مطلوب گرفته می‌شوند کار را به جراحان پلاستیک اضافه می‌کنند: افراد برای اینکه شبیه ستاره‌های اینستاگرام یا سلفی‌های موفق خودشان شوند، آماده عمل جراحی هستند.

به عکس‌هایی از اندام ایده‌آل نگاه می‌کنیم، در مورد اینکه چاق و زشت بودن چقدر بد است، می‌خوانیم و شروع به جستجوی عیوب در خود می‌کنیم.

کسانی که باعث می شوند ما از بدن خود احساس شرمندگی کنیم - چه اضافه وزن، چه لاغر یا غیره - بادی شمر نامیده می شوند. آنها می توانند این کار را آشکارا و پرخاشگرانه انجام دهند - برای مثال، مشترکین را گاو چاق یا شاه ماهی لاغر خطاب کنند. یا می‌توانند از رویکرد ظریف‌تری استفاده کنند: «چربی مانع از آشکار شدن زیبایی‌تان می‌شود»، «نمی‌توانم تصور کنم چطور می‌توانی همبرگر بخوری و تمرین را کنار بگذاری، من به خودم این اجازه را نمی‌دهم».

اغلب، حتی کسانی که به نظر می رسد طرفدار یک سبک زندگی سالم هستند - وبلاگ نویسان تناسب اندام و متخصصان تغذیه - به هر شکلی درگیر شرمساری بدن هستند. در هر صورت، افراد ناامن هنگام خواندن چنین چیزی احساس بدی پیدا می کنند و بقایای عزت نفس را از دست می دهند. بنابراین، ارزش آن را دارد که سلامت روان خود را در دست بگیرید - و اشتراک همه پروفایل هایی را که باعث می شود از بدن خود متنفر شوید، لغو کنید.

3. کانال های حادثه

اگر برخی از کانال های خبری و وبلاگ ها را بخوانید، ممکن است به نظر برسد که دیوانگان دسته جمعی در خیابان ها پرسه می زنند، قتل های خونین با تکه تکه شدن هر دقیقه اتفاق می افتد، همه مسئولان دائماً میلیاردها دزدی می کنند، پزشکان بیماران را معلول می کنند و معلمان کودکان را کتک می زنند.

بله، همه اینها، متأسفانه، اتفاق می افتد - و بیشتر از آنچه ما دوست داریم.

اما اخبار بد چشم انداز ما را به شدت محدود می کند و به ما می آموزد که فقط بدها را ببینیم، خوب ها را نادیده بگیریم و در تله های فکری مانند ادراک انتخابی یا اکتشافی در دسترس بودن بیفتیم. و البته تماشای منظم اخبار سطح استرس و اضطراب شما را افزایش می دهد.

اگر نمی توانید اخبار بسیار منفی را به طور کامل رها کنید، سعی کنید حداقل آن را با چیزهای مثبت رقیق کنید. به عنوان مثال، در صفحاتی مشترک شوید که فقط در مورد رویدادهای خوب و شاد صحبت می کنند.

4. گزارش آشنایان دور

کسی فکر می‌کند که اشتراک‌ها لزوماً باید متقابل باشند: اگر آنها مشترک شما شوند، دوستی با آن شخص در ازای آن شکل خوبی خواهد بود. و کسی نمی‌تواند همکلاسی‌های سابق، بستگان دور و آشنایان معمولی را که زمانی اضافه شده‌اند را از فید خود حذف کند، بدون اینکه به طور خاص در محتوای آنها تحقیق کند.

در هر صورت، تقریباً همه چند پروفایل را دنبال می کنند که خواندن آن ها چندان جالب نیست.

پس چرا وقت گرانبها را برای آنها تلف کنیم؟ اگر ممکن است به دلیل لغو اشتراک مورد توهین قرار بگیرید، فقط این حساب ها را از فید خود پنهان کنید.

5. پروفایل هایی با مقادیر بیگانه

یک گیاهخوار از خواندن وبلاگی در مورد کیف های چرمی خوشحال نخواهد شد. بعید است که یک مادر شاغل از حسابی که می گوید مهدکودک ها شر است و کودک باید منحصراً در خانه تربیت شود سودی نبرد. و هر فرد تحصیلکرده ای با داستان هایی در مورد خطرات واکسیناسیون یا دعوت به تبعیض و خشونت گیج خواهد شد.

اگر ارزش‌های کسی آشکارا با ارزش‌های شما در تضاد است و چنین پست‌هایی روحیه شما را خراب می‌کنند، در راه نیستید. حتی اگر همه این افراد یا برندها زمانی برای شما جالب بودند.

6. حساب افراد سمی

شاید در میان اشتراک های شما افرادی وجود داشته باشند که به سادگی نمی توانند کسی را توهین کنند. آنها دائماً کسی را مسخره می کنند، جوک ها و میم های نادرست منتشر می کنند، بی وقفه درگیر برخی فتنه ها و رسوایی ها می شوند، شخصی می شوند، سعی می کنند بدون درک موضوع در مورد موضوعات حساس هیاهو کنند و به گروه های عظیمی از مردم توهین کنند.

آنها کسانی هستند که پست هایی را با روحیه "چگونه یازهم را در جای خود قرار دادم" یا "چرا زنان از مردان احمق تر هستند" ارسال می کنند - و از هولیوار در نظرات لذت می برند. اینها هستند که شوخی های احمقانه ترتیب می دهند، دعوت به آزار و اذیت می کنند، عکس های دیگران را بدون اجازه منتشر می کنند و غیره.

این پیام ها به معنای واقعی کلمه نفرت را ایجاد و چند برابر می کند. که در حال حاضر هم در اینترنت و هم در جهان به طور کلی فراوان است.

شما این را می خوانید - و دستانتان برای نوشتن نظری خشمگینانه دراز می شود. اما اینکه مثل یک سم عمل کنید چون کسی در وب اشتباه می کند بهترین راه برای گذراندن وقت نیست. بنابراین افراد سمی باید متعلق به گذشته باشند. و همچنین پروفایل های رسانه های اجتماعی آنها.

7. وبلاگ های دروغگویان آشکار

رسانه‌های اجتماعی مدت‌هاست که به یک نمایشگاه بین‌المللی در مقیاس بزرگ تبدیل شده‌اند. همه سعی می کنند خود را از بهترین جنبه خود نشان دهند: تمام سلولیت ها را از بین ببرند یا در کنار یک ماشین خارجی اجاره ای از آنها عکس بگیرند و آن را به عنوان مال خود به نمایش بگذارند. تصاویر یک خانواده شاد و یک آپارتمان تمیز را نمایش دهید، حتی اگر در پشت صحنه رسوایی ها، کثیفی ها و کاغذ دیواری های پاره شده وجود داشته باشد.

ستارگان اینستاگرام در مورد دسته گل ها و هدایایی که طرفداران ظاهرا برای آنها ارسال می کنند دروغ می گویند. برخی از وبلاگ نویسان سفر، عکس هایی از سفرهایی که هرگز نگرفته اند، منتشر می کنند. و ما همچنان به آن نگاه می کنیم، حتی اگر احساس کنیم که جایی وجود دارد.

و ما زندگی شبه ایده آل دیگران را با زندگی خودمان مقایسه می کنیم - واقعی و به دور از ایده آل. البته معلوم می شود که مقایسه به نفع ما نیست - و ما شروع به خوردن خود از درون می کنیم. بهترین راه برای مبارزه با دروغ و دروغ در رسانه های اجتماعی عدم حمایت از چنین محتوایی است. و البته خودت را فریب نده.