یک رویکرد استراتژیک ساده برای بهبود زندگی شما

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 01:23

گزیده ای از کتاب «قوانین ساده. چگونه در یک دنیای دشوار موفق شویم به شما کمک می کند تا تعیین کنید چه حوزه هایی را باید تغییر دهید و برای این کار چه کاری انجام دهید.

جنبه اصلی زندگی را که نیاز به تغییر دارد پیدا کنید

اکثر مردم در پاسخ به این که کدام پیشرفت های استراتژیک را بیشتر می خواهند تردید نخواهند کرد، و دامنه جنبه های زندگی مرتبط به طور غیرعادی گسترده خواهد بود: از کاهش وزن تا آشنایی عاشقانه، از هماهنگی بین کار و زندگی شخصی تا جمع آوری ثروت، از یک زندگی اجتماعی غنی. و لذت ارتباط به فرصت، زمان بیشتری را به خود اختصاص دهید.

همه این وجوه هستی دارای یک ویژگی مشترک هستند: آن که به درستی انتخاب شود، بینش ناگهانی را به وجود می آورد: «اینجاست، آن عزیزی که لذت زندگی را به من می بخشد، ابرها را بر سرم پراکنده می کند و کاملاً خوشحال می شود. برای مدت طولانی». جنبه های استراتژیک زندگی عمیقاً در روح شما طنین انداز می شود و مشخص می کند که دقیقاً چه چیزی را می خواهید در آنها بهبود دهید. در زیر چند سوال وجود دارد که به شما کمک می کند تا به دنبال جنبه استراتژیک زندگی خود باشید.

1. کدام بخش از زندگی خود را بیشتر می خواهید بهبود بخشید؟ سه مورد اول که به ذهن شما می رسد چیست؟
2. چه فعالیت هایی بیشترین لذت و احساس خوشبختی را به شما می دهد؟ برای اختصاص زمان بیشتر به این فعالیت ها چه باید کرد؟
3. چه جنبه هایی از زندگی شما بیشتر باعث ترس، اضطراب یا اضطراب شما می شود؟ چه چیزی به کاهش این احساسات کمک می کند؟
4. به پنج سال گذشته نگاه کنید: آیا پشیمان هستید که نتوانستید چیزی را در این مدت تغییر دهید؟ وقتی زندگی خود را در بستر مرگ به یاد می آورید برای چه چیزی بیشتر پشیمان می شوید؟
5. چگونه یک دوست قابل اعتماد، شریک زندگی یا معشوق به این سوالات برای شما پاسخ می دهد؟ (بسیار مفید است که در این مورد از آنها بپرسید.)

خوب است که نه یک، بلکه چندین جنبه از زندگی را برای بهبود انتخاب کنید، زیرا همه قوانین ساده به یک اندازه قابل اجرا نیستند. برای شروع، سه تا پنج پیشرفت مورد نظر کافی است. اولین پیش نویس فهرست معمولاً دارای ارزش های بسیار تعمیم یافته ای مانند خانواده، ثروت و سلامت است. این شروع خوبی است، اما اگر این مفاهیم را به اهداف ملموس تر و قابل اندازه گیری محدود کنید، پیدا کردن گلوگاه آسان تر است.

در این مرحله سعی کنید دستاوردهای مورد نظر را تا حد امکان خاص فرموله کنید. به عنوان مثال، هدف از "تغذیه صحیح" را می توان مشخص کرد: "پنج کیلو وزن کم کنید"، "پرانرژی تر شوید" یا "کنترل سطح قند خون از طریق رژیم غذایی". همانطور که می بینید، همه اینها اهداف بسیار متفاوتی هستند و نیاز به اعمال قوانین ساده متفاوتی دارند.

در مسیر رسیدن به اهدافتان موانعی پیدا کنید

پس از تصمیم گیری در مورد اینکه کدام سمت زندگی را می خواهید بهبود بخشید، به مرحله بعدی بروید - پیدا کردن یک گلوگاه. گلوگاه شخصی، مانند پسرعموهای تجاری خود، فعالیت یا تصمیم خاصی است که قوانین ساده می‌توانند بیشترین تأثیر را با کنار زدن فلش‌های شما داشته باشند.

گلوگاه مطمئن ترین نقطه برای اعمال قوانین ساده است و قوانین اعمال شده در آن باید ارزش های شخصی شما را افزایش دهد.

بهترین گلوگاه های شخصی شایسته عنوان تنگناهای استراتژیک هستند، زیرا کار با آنها به شما کمک می کند ارزش شخصی پایدار ایجاد کنید. قوانین ساده را می توان به طور مؤثر در ده ها فعالیت شخصی مختلف به کار برد، اما شما باید زمان و تلاش خود را برای تدوین، آزمایش و اصلاح این قوانین صرف کنید. بسیار سودمند است که تلاش خود را به سمت مورد یا راه حلی هدایت کنید که حداکثر بازدهی از آن حاصل شود.

پاسخ به سؤالات زیر به شما کمک می کند تا بهترین نامزدها را مشخص کنید:

• چه کارها یا تصمیماتی شما را از رسیدن به هدفتان باز می دارد؟
• قوانین برای کدام جنبه بیشترین تأثیر را خواهند داشت؟

یک گلوگاه مولد نه تنها باید ارزش شخصی ایجاد کند، بلکه باید به عنوان یک نقطه کاربردی برای قوانین ساده مناسب باشد. اقدامات تکراری (به جای تصمیمات یکباره) بهترین نامزدها هستند، و سپس زمان و تلاشی که برای نوشتن قوانین صرف شده است، در طول اعمال مکرر آنها نتیجه خواهد داد.

به عنوان مثال، گلوگاه‌های خوب عبارتند از اینکه چگونه یک زوج متاهل به اختلافات مالی رسیدگی می‌کنند یا مسئولیت‌های خانه چگونه تقسیم می‌شوند، در مقابل انتخاب نامزدی برای ازدواج در یک زمان.

اقدامات و تصمیماتی که روزانه یا هفتگی تکرار می‌کنید، داده‌های تجربی را برای ارزیابی اثربخشی قوانین و تنظیم آنها در جهت درست فراهم می‌کنند.

قوانین ساده به ویژه در شرایطی که تعداد گزینه‌ها از مقدار منابع مورد نیاز برای اجرای آنها بیشتر است، به خوبی کار می‌کنند، برای مثال، زمانی که فکر می‌کنید کجا سرمایه‌گذاری کنید، چه تعمیراتی در خانه انجام دهید، یا ساعت‌های آزاد شده را صرف چه چیزی کنید.. قوانین ساده برای هدایت تصمیماتی که نیاز به انعطاف دارند، مانند انتخاب رژیم غذایی یا برنامه فرزندپروری برای فرزند کوچکتان، بهترین هستند. اگر با حافظه مکانیکی مشکل دارید (مثلاً همیشه فراموش می کنید چه چیزهایی را برای سفر کاری خود ببندید)، بهتر است یک چک لیست تهیه کنید تا قوانین حصار.

در نهایت، قوانین ساده برای هدایت نیروی اراده عالی هستند و بنابراین به ویژه برای رژیم غذایی، ورزش، صرفه جویی در پول و سایر مواردی که شامل قربانی کردن وسوسه های لحظه ای برای دستاوردهای بلندمدت بزرگ است، مناسب هستند.

یک گلوگاه لازم نیست همه معیارهای ذکر شده را برآورده کند، اما هر چه معیارهای بیشتری داشته باشد، مزایای بیشتری از قوانین ساده خواهد داشت. هنگامی که به دنبال یک گلوگاه هستید، به یاد داشته باشید که به دنبال نوعی مانع در راه رسیدن به یکی از اهداف شخصی خود هستید. در اینجا چند سوال کلیدی وجود دارد که به شما در اولویت بندی صحیح کمک می کند.

1. آیا اغلب چنین تصمیمی می گیرید یا در یک تجارت مشابه درگیر هستید؟
2. آیا انتخاب های بیشتری نسبت به زمان، پول، انرژی یا توجهی که در اختیار دارید وجود دارد؟
3. آیا این موضوع نیاز به اراده دارد؟
4. آیا این مورد یا راه حل نیاز به انعطاف پذیری دارد؟
5. آیا می توان نتایج به دست آمده را برای آزمایش و بهبود قوانین اندازه گیری کرد؟

پس از ارزیابی اهمیت و پتانسیل آن اعمال یا تصمیماتی که ممکن است به طور خاص برای دستیابی به اهداف شما مرتبط باشد، تنگنای خاصی را که باید گسترش دهید انتخاب کنید. هنگام انتخاب یک گلوگاه، نشان دادن حداکثر دقت و دقت مفید است، زیرا داده هایی که با آنها کار می کنید می توانند نقش تعیین کننده ای داشته باشند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تدوین قوانین ساده و اینکه چرا اصلاً کار می کنند، کتاب «قوانین ساده» را بخوانید. چگونه در یک دنیای پیچیده موفق شویم.