2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
ده دقیقه. فقط 600 ثانیه روز کاری 8-9 ساعت طول می کشد، یعنی 480-540 دقیقه. در مقایسه با این رقم، 10 دقیقه مانند یک قطره در اقیانوس به نظر می رسد. اما همین 10 دقیقه را نمی توان دست کم گرفت. اگر به درستی از آنها استفاده کنید، می توانید بسیاری از مشکلات را که فکر می کردید بسیار دشوار یا غیرممکن هستند، حل کنید. روش 10 دقیقه ای به شما در این امر کمک می کند.
نحوه اختصاص 10 دقیقه
حتی اگر فرد بسیار پرمشغله ای هستید و برنامه جلساتی را که برای شش ماه از قبل برنامه ریزی شده است، همیشه می توانید 10 دقیقه در روز را در برنامه خود اختصاص دهید. به عنوان مثال، کوتاه کردن یک جلسه نه چندان مفید، صرف ناهار کمی سریعتر، یا استفاده از زمان در جاده.
برای افرادی که مشغله کمتری دارند، کنار گذاشتن 10 دقیقه حتی ساده تر است. یا شاید شما به شدت تنبل هستید و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید. یا به قول مد روز الان معطل می کنی. سپس انجام هر کاری به مدت 10 دقیقه برای شما کار جسمی و روحی ایجاد نمی کند.
ماهیت روش 10 دقیقه
بنابراین، روش 10 دقیقه چیست. برای شروع، یک قلک را تصور کنید که هر روز 10 روبل در آن می ریزید. احتمالاً 10 روبل مبلغی است که اگر در کیف پول خود گم شود تقریباً هیچ کس متوجه آن نخواهد شد. فقط 10 روبل در روز، اما در یک سال مبلغ 3650 روبل افزایش می یابد. و ظاهر این مقدار برای هر یک از ما یک شگفتی خوشایند خواهد بود.
به همین ترتیب، با زمانی که برای حل یک مشکل یا کار روی یک پروژه اختصاص می دهید. آیا رویای نوشتن کتاب را دارید؟ شاید می خواهید برنامه نویس شوید؟ آیا زمان کافی برای خواندن یک کتاب جالب و / یا مفید ندارید؟ 10 دقیقه برای این کار وقت بگذارید.
اگر فقط 10 دقیقه در روز را به یک کار اختصاص دهید، حتی در برنامه خود متوجه آن نخواهید شد. اما در عرض یک ماه پیشرفت قابل توجهی در حل مشکل خود خواهید داشت. پس از همه، شما حداقل 300 دقیقه برای این کار صرف خواهید کرد. و این 5 ساعت است - تقریباً نیمی از روز کاری.
کار یا پروژه بزرگ خود را به نقاط گلوله تقسیم کنید. این نقاط را به نوبه خود به نقاط فرعی کوچکتر تقسیم کنید. و به همین ترتیب تا زمانی که تکمیل یک مورد فرعی حداکثر 10 دقیقه طول بکشد. و کم کم کارهای بزرگ خود را تکمیل کنید. آیتم به آیتم فرعی، آیتم به آیتم، وظیفه به کار.
روش و روال 10 دقیقه ای
هر کدام از ما کارهای کوچکی در برنامه خود داریم که باید هر روز انجام دهیم. برای این وظایف است که ما هر روز در ستون موعد مقرر در Todoist قرار می دهیم. بله، اینها به احتمال زیاد کارهای آزاردهنده و حتی آزاردهنده هستند. اما آنها باید انجام شوند. روش را در اینجا به مدت 10 دقیقه امتحان کنید. چند ست 10 دقیقه ای، و کار شما کامل شد.
همه 2 تا 2، 5 ساعت سه بار در هفته برای باشگاه ندارند. اما 10 دقیقه همانطور که در بالا گفتم همیشه پیدا می شود. بله، در مسیر کار نمی توانید ورزش کنید. شما باید 10 دقیقه را در یک لحظه دیگر حک کنید. اما این زمان برای بسیاری از تمرینات بدنی کافی است که برای آن تقریباً به هیچ وسیله ای نیاز نخواهید داشت.
خوب، آیا برای چیزهای بزرگ آماده هستید؟ ما 10 دقیقه را در برنامه خود اختصاص می دهیم و به سمت دستاوردهای بزرگ پیش می رویم.
توصیه شده:
یک چیز کوچک، اما خوب: ایده های زیبا برای طراحی آپارتمان های کوچک
طراحی یک آپارتمان کوچک ممکن است زیبا و کاربردی باشد. در اینجا ایده هایی وجود دارد که چگونه می توانید فضای خود را هوشمندانه و با سلیقه سازماندهی کنید
کشش برای دختران: دستورالعمل های گام به گام
کشش می تواند برای دختران دشوارتر از پسرها باشد. این مقاله شامل مجموعه ای از تمرینات است که به تقویت عضلات لازم برای بالا کشیدن کمک می کند
نحوه شلیک برای غیبت: دستورالعمل های گام به گام
اگر کارمند تمام روز در محل کار غیبت داشت، می توانید قرارداد کار را فسخ کنید. اما لازم است غیبت به درستی ترسیم شود تا کارمند اخراج را در دادگاه به چالش نکشد
10 برنامه کاربردی با دستور العمل های گام به گام برای اندروید و iOS
در Patee و سایر برنامه های لیست ما، نه تنها دستور العمل هایی برای ظروف، بلکه عملکردهای راحت اضافی را نیز خواهید یافت که به شما کمک می کند یک آشپز باحال شوید
چرا هر چه یخچال شما بزرگتر باشد، بزرگتر می شوید
هرچه یخچال بزرگتر باشد، غذای تازه روی میز بیشتر است؟ اگر! هر چه یخچال بزرگتر باشد قبض برق بیشتر و وزن آن بیشتر می شود. چرا این اتفاق می افتد، ما در این مقاله بررسی خواهیم کرد. تکامل زمان کافی برای تطبیق بدن ما با غذای فرآوری شده که توسط شرکت های مواد غذایی تولید می شود و فروشگاه ها را با جعبه های رنگی پر می کند، نداشته است.