چگونه از شر بوی بد دهان خلاص شویم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شاید شما فقط کمی آب می نوشید.

هالیتوز هالیتوزیس (هالیتوزیس) چیزی است که پزشکان آن را بوی بد دهان می نامند. تا 30 درصد با آن زندگی می کنند بوی بد دهان: چه چیزی باعث آن می شود و مردم با آن چه باید کرد. با این حال، هر از گاهی، همه با علائم بوی بد دهان مواجه می شوند: خوردن سیر کافی است.

با این حال، دلایل احتمالی بسیار بیشتری برای بوی بد دهان در بوی بد دهان وجود دارد. برخی از آنها نیاز به مشاوره اجباری با پزشک دارند.

دلایل بوی بد دهان چیست؟

1. شما چیزی را اشتباه خوردید

برخی غذاها - سیر و پیاز، ادویه جات ترشی جات، کلم بروکلی، حبوبات، پنیرهای تند، الکل - حاوی مواد معطر فرار (ترکیبات گوگردی) هستند که وارد جریان خون می شوند. این مواد همراه با خون وارد ریه ها و از آنها به هوا و بزاق بازدم می شود. این یک کهربای ماندگار ایجاد می کند که حتی اگر دندان های خود را به طور کامل مسواک بزنید از بین نمی رود.

خوشبختانه، این نوع هالیتوز به خودی خود از بین می رود - پس از حذف ترکیبات گوگرد از بدن.

2. بهداشت دهان و دندان را نادیده می گیرید

اگر حداقل یک بار در روز دندان های خود را مسواک نزنید یا نخ دندان نکشید، غذای باقی مانده بین دندان شروع به پوسیدگی می کند که منجر به ایجاد بوی بد می شود. علاوه بر این، باکتری هایی که در سطح زبان تکثیر شده اند می توانند عامل بوی بد دهان باشند. تمیز کردن منظم را فراموش نکنید.

3. پوسیدگی دندان یا بیماری لثه دارید

بقایای مواد غذایی اغلب در حفره های پوسیدگی دندان جمع می شوند. علاوه بر این، باکتری ها در آنجا احساس راحتی می کنند. آنها در فرآیند زندگی، سولفید هیدروژن آزاد می کنند، به همین دلیل است که با تخم مرغ های فاسد بازدم می کنند.

همین باکتری ها در "جیب" بین سطح دندان و لثه ریشه می گیرند که در برخی بیماری ها مانند پریودنتیت یا التهاب لثه ایجاد می شوند.

4. رژیم غذایی سختی گرفته اید

یک چارچوب غذایی سخت در مرز اعتصاب غذا می تواند منجر به این واقعیت شود که بدن شروع به مصرف چربی ذخیره شده در آن برای چنین موقعیتی می کند. هنگامی که چربی تجزیه می شود، کتون های شیمیایی آزاد می شوند. آنها وارد جریان خون می شوند و سپس از طریق ادرار و تنفس از بدن دفع می شوند. این باعث ایجاد بوی نامطبوع "استون" می شود.

5. بیش از حد شیرینی می خورید

باکتری های موجود در دهان شیرینی جات را نیز دوست دارند. بنابراین، اگر بیش از حد از کیک و شکلات استفاده کنید، بوی بد عواقب مورد انتظار بوی بد دهان است.

6. از خشکی دهان رنج می برید

بزاق دهان را با دفع ذرات بدبو و باکتری ها تمیز می کند. اگر دهان خشک باشد، این مکانیسم کار نمی کند. بنابراین، اغلب پس از خواب بوی نامطبوع ظاهر می شود - در حالی که ما می خوابیم، ترشح بزاق کند می شود.

همچنین تعجب نکنید اگر:

• عادت به تنفس از طریق دهان؛
• با دهان باز بخوابید؛
• مایعات کافی ننوشید؛
• استرس عصبی یا مزمن

۷- سیگار می کشید

نه تنها خود تنباکو بوی بدی می دهد، نیکوتین نیز روند تشکیل بزاق را مختل می کند. هر چه بیشتر سیگار بکشید، دهان شما خشک تر می شود - با تمام مشکلات بعدی.

8. دارو مصرف می کنید

داروها بوی بد دهان را از دو طریق تشدید می کنند. برخی از آنها به جریان خون نفوذ می کنند و سپس اجزای معطر آنها با کمک تنفس از بدن خارج می شوند. برخی دیگر تولید بزاق را کاهش می دهند که باعث خشکی دهان می شود (و باکتری هایی که سولفید هیدروژن تولید می کنند نیز راحت هستند).

این داروها عبارتند از هالیتوزیس (هالیتوز):

• دیورتیک ها (ادرار آور)؛
• آنتی هیستامین ها؛
• آرام بخش ها؛
• داروهای ضد افسردگی؛
• چند راه حل برای سرماخوردگی

9. شما یک وضعیت پزشکی جدی دارید

التهاب لوزه ها (التهاب لوزه ها)، مخاط بینی، گلو، سینوس ها (به عنوان مثال، سینوزیت) می تواند منجر به بوی بد دهان شود. همچنین، هالیتوز به دلیل بیماری های جدی تر رخ می دهد. میتونه باشه:

• بیماری ریفلاکس معده (GERD).او خود را به صورت دل درد مزمن نشان می دهد.
• زخم، گاستریت، دیسکینزی روده و سایر بیماری های دستگاه گوارش.
• بیماری های مرتبط با اختلالات متابولیک. این، به عنوان مثال، دیابت - اغلب خود را با بوی استون احساس می کند.
• بیماری های کلیه و کبد.
• انواع خاصی از سرطان.

10. شما فقط فکر می کنید

گاهی اوقات افراد فکر می کنند که بوی بدی دارند، اگرچه در واقع نفس آنها بی بو است. این شبه هالیتوزیس یا هالیتوفوبیا است - ترس از بوی بد دهان.

پزشکان مشکلات روان تنی در دندانپزشکی را نسبت می دهند | SpringerLink هالیتوفوبیا به اختلالات روان تنی.

چگونه از شر بوی بد دهان خلاص شویم

مطمئن شوید که بو واقعا وجود دارد

متخصصان Rospotrebnadzor راه های مختلفی را برای فهمیدن اینکه نفس شما چقدر تازه است توصیه می کنند:

• از شخصی که با او رابطه نزدیک و قابل اعتمادی دارید، مستقیماً در مورد رایحه بپرسید.
• یک قاشق چای خوری بردارید و سمت محدب را روی زبان خود بکشید. چند ثانیه صبر کنید تا بزاق روی قاشق خشک شود و سپس بوی آن را بررسی کنید.
• دندان های خود را نخ دندان بکشید و سپس آن را بو کنید. بوی نخ با بوی دهان مطابقت دارد.
• مچ دست تمیز خود را لیس بزنید. بگذارید بزاق خشک شود و مچ دست خود را به سمت بینی خود بیاورید. بویی که احساس خواهید کرد کمی ضعیف تر از بویی است که دیگران هنگام برقراری ارتباط با شما احساس می کنند.

اگر کهربای ناخوشایند را نگرفته اید، اما هنوز مطمئن هستید که دهانتان بوی بدی می دهد، با دندانپزشک یا درمانگر خود در مورد آن صحبت کنید. ممکن است دچار هالیتوزیس کاذب شده باشید. اگر چنین است، به شما توصیه می شود که به یک روان درمانگر مراجعه کنید.

سعی کنید با استفاده از روش های اکسپرس بوی بد را از بین ببرید

• دندان ها و زبان خود را مسواک بزنید. بقایای غذا را با نخ دندان پاک کنید.
• دهان خود را با آب یا یک دهان شویه دارویی بدون الکل کاملاً بشویید. اگر محصول دارای رایحه ای روشن مانند نعناع باشد، ایده آل است.
• چیزی را بجوید یا بنوشید که بوی قوی دارد. این سریع ترین و ساده ترین راه برای تازه کردن نفس است. جعفری، سیب، پرتقال، دارچین، رازیانه و دانه های انیسون، چای سبز یا نعناع گزینه های خوبی هستند. اگرچه درمان های خانگی برای بوی بد دهان به طور گسترده روی این درمان ها آزمایش نشده است، اما آنها می توانند کهربای ناخوشایند را بپوشانند.
• دهان خود را با محلول جوش شیرین (2 قاشق چایخوری در یک لیوان آب گرم) یا سرکه (2 قاشق غذاخوری در یک لیوان آب گرم) بشویید. این باعث کاهش تعداد باکتری ها می شود.

قوانین پیشگیری را رعایت کنید

• دندان های خود را حداقل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
• روزانه نخ دندان بکشید.
• حتماً زبان خود را مسواک بزنید. برای این کار می توانید یک سوهان مخصوص بخرید یا از سطح برجسته پشت مسواک استفاده کنید.
• بعد از تمیز کردن از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید. دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید.
• هر 3 تا 4 ماه یکبار مسواک خود را به مسواک جدید تغییر دهید. گزینه هایی با موهای نرم یا متوسط انتخاب کنید.
• در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید تا هیدراته بمانید. هنجار برای زنان 2.7 لیتر و برای مردان 3.7 لیتر است.
• اگر احساس خشکی می کنید، از مرطوب کننده های خوراکی بدون نسخه (اسپری، ژل، شستشو) استفاده کنید.
• برای تحریک ترشح بزاق هر از گاهی آدامس بجوید یا آب نبات سفت (ترجیحاً بدون قند) بمکید.
• سیگار نکش.
• از غذاهایی که می توانند تنفس شما را خراب کنند مانند پیاز و سیر خودداری کنید.
• کمتر شیرینی بخورید.
• سعی کنید عصبی نشوید.

اگر بارها و بارها بوی بد دهان ظاهر شد، چه باید کرد؟

ابتدا به پزشک - دندانپزشک خود مراجعه کنید.

با توجه به بوی بد دهان (هالیتوزیس) Rospotrebnadzor، در 90٪ موارد، هالیتوز ناشی از پوسیدگی یا بیماری لثه است، حتی اگر شما در مورد آن اطلاعی نداشته باشید.

علاوه بر این، دندانپزشک قادر خواهد بود میزان مسواک زدن شما را ارزیابی کند و احتمالاً بهترین محصولات بهداشت دهان و دندان را برای مورد شما توصیه کند.

اگر دندانپزشک متوجه شود که مشکل مربوط به او نیست، شما را به یک درمانگر ارجاع می دهد.او معاینه ای انجام می دهد، به شکایات شما گوش می دهد، آزمایش خون و ادرار را پیشنهاد می دهد و بر اساس نتایج، شما را نزد یک متخصص متخصص می فرستد. به عنوان مثال، متخصص گوش و حلق و بینی، متخصص گوارش، نفرولوژیست، متخصص غدد.