چرا باید از ضد آفتاب در تمام طول سال استفاده کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دلایل خوبی برای استفاده هر روز از کرم، حتی اگر تابستان تمام شده باشد.

چرا پرتوهای فرابنفش خطرناک هستند؟

حتی در هوای ابری فعال است

حتی در یک روز ابری، سطح زمین به Sun Safety: Save Your Skin می رسد. تا 80٪ از اشعه ماوراء بنفش - این برای ایجاد آفتاب سوختگی در صاحبان اولین فتوتیپ کافی است. علاوه بر این، اشعه ماوراء بنفش می تواند توسط Sun Safety: Sunscreen و Sun Protection منعکس شود. از ابر، آب، برف، ماسه، چمن یا فلز، قدرت ضربه آن را افزایش می دهد.

از پنجره های خانه ها و ماشین ها نفوذ کنید

شیشه اشعه های نوع B را مسدود می کند، اما از شیشه اتومبیل شما عبور می کند که ممکن است به پوست و چشم شما آسیب برساند. تابش نوع A عکس معروف یک راننده کامیون منتشر شده توسط مجله پزشکی نیوانگلند را به یاد بیاورید که در آن ما نتیجه 28 سال قرار گرفتن در معرض پوست اشعه ماوراء بنفش A را از پنجره ماشین می بینیم.

فعالیت آنها را بسته به منطقه تغییر دهید

در جاهایی که به خط استوا نزدیک‌تر هستند، با افتادن پوست در زاویه قائم، تأثیر اشعه‌های خورشید بر روی پوست افزایش می‌یابد. در چنین مواردی باید از محصولاتی با ضریب حفاظتی بالاتر استفاده کرد. برای اینکه بدانید خورشید در یک منطقه خاص چقدر خطرناک است، می توانید از شاخص UV استفاده کنید که در مقیاس یک تا 11 درجه بندی می شود. هر چه این عدد بیشتر باشد، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش قوی تر و احتمال آفتاب سوختگی بیشتر می شود. شاخص اشعه ماوراء بنفش در هر منطقه ای را می توان در وب سایت نسوخت پیدا کرد!

به پیری پوست کمک می کند

پرتوهای خورشید روش های زیبایی: قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سرطان پوست را از بین می برد. الاستین و کلاژن پروتئین هایی هستند که مسئول رنگ پوست هستند. یک مطالعه بزرگ در استرالیا در مورد ضد آفتاب و پیشگیری از پیری پوست انجام شده است. ، که با حضور 903 نفر زیر 55 سال برگزار شد. شرکت کنندگان به چهار گروه تقسیم شدند. اولی روزانه از ضد آفتاب استفاده می کرد و 30 میلی گرم بتاکاروتن مصرف می کرد. دومی نیز روزانه به سانسکرین متوسل شد و دارونما مصرف کرد. گروه سوم و چهارم از کرم ضدآفتاب استفاده کردند و بتاکاروتن یا دارونما را گهگاه مصرف کردند. پس از چهار سال و نیم، محققان دریافتند که شرکت‌کنندگان در گروه‌های سوم و چهارم تعداد لکه‌ها و چین و چروک‌های سنی را افزایش می‌دهند، در حالی که افراد دو گروه اول هیچ نشانه‌ای از پیری را نشان نمی‌دهند.

ممکن است باعث سرطان پوست شود

قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست، صرف نظر از فصل و شرایط آب و هوایی، می تواند منجر به ایجاد سه نوع شایع سرطان پوست شود: کارسینوم سلول بازال، کارسینوم اپیدرموئید و ملانوم. همین امر در مورد برنزه کردن در سولاریوم نیز صدق می کند.

نحوه انتخاب ضد آفتاب مناسب

ترکیب را با دقت بخوانید

همه ضد آفتاب ها به دو نوع شیمیایی و فیزیکی تقسیم می شوند. مواد شیمیایی لایه ای را روی سطح پوست تشکیل می دهند که اشعه های خورشید را جذب می کند. ذرات فیزیکی از ذرات کوچکی تشکیل شده اند که پرتوها را قبل از رسیدن به سطح پوست منعکس می کنند. نحوه انتخاب ضد آفتاب مناسب را بررسی کنید. که کرم ضد آفتاب شما حاوی هر دو باشد، بنابراین می توانید همزمان از خود در برابر UVA و UVB محافظت کنید.

درجه حفاظت مناسب را انتخاب کنید

مقدار SPF بدون زمان اضافی برای استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا. روی بسته بندی محصول نشان نمی دهد که چه مدت می توانید با خیال راحت زیر نور خورشید باشید، اما نشان می دهد که در مقایسه با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از ضد آفتاب، چند برابر کندتر ایجاد اریتم (قرمزی) پوست می شود. Lifehacker در این مقاله در مورد نحوه انتخاب ضد آفتاب صحبت کرده است.

از فونداسیون به عنوان تنها محافظ خود استفاده نکنید

کرم های ضد آفتاب از ضد آفتاب محافظت نمی کنند: آیا واقعاً پوشیده شده اید؟ شما از هر دو نوع پرتوهای فرابنفش: آنها برای قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید طراحی نشده اند. علاوه بر این، اکثر آنها از فیلترهایی با درجه حفاظت پایین 10-20 استفاده می کنند.

کرم ضد آفتاب خود را هر چند ساعت یکبار تجدید کنید

هر ضد آفتابی، صرف نظر از فاکتور محافظتی، باید به روز شود. از آسیب خورشید جلوگیری کنید. هر 1، 5-2 ساعت. توجه ویژه ای باید به نواحی بیرون زده که بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش هستند مانند بینی، پیشانی و گوش ها باشد.