5 راه برای حفظ علاقه به همسرتان

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

لازم نیست عشق بعد از سه سال یا حتی بعد از آن بمیرد.

یکی از سوالات اصلی که زوج های قوی به آن اهمیت می دهند این است که چگونه در طول سال ها جذابیت را برای یکدیگر حفظ کنند؟

جردن گری، روانشناس، سکسولوژیست، نویسنده کتاب در مورد روابط، و مربی، نظرسنجی را در بین زوج هایی با طول عمر مشترک انجام داد: از تازه ازدواج کرده تا همسرانی که بیش از 50 سال ازدواج کرده اند. نتایج تأیید کرد که جذابیت جنسی یک شریک در چشمان ما تغییر می کند، مانند جزر و مد.

دلایل متفاوت است: استرس، حجم کار سنگین، خلق و خوی بد، ملاقات یک هفته ای از والدین نیمه دوم … همه اینها میل جنسی را کاهش می دهد. اما حتی اگر عوامل روزمره را حذف کنید، جذب شرکا به تدریج ضعیف می شود. چرا؟

وقت آن است که تار عنکبوت را از بالای سر خود تکان دهید و بفهمید که چگونه در یک رابطه طولانی مدت برای محبوب خود جذاب بمانید.

1. در آینه نگاه کنید

اغلب، کاهش جذابیت شریک زندگی‌تان نشان می‌دهد که مشکلی در رفاه شما وجود دارد. اگر اعتماد به نفس و شادی دارید، به نظر می رسد که شریک زندگی شما جذاب ترین فرد در جهان است. و اگر در مورد چیزی افسرده و نگران هستید، به نظر می رسد که شریک زندگی شما تمام جذابیت خود را از دست داده است.

بنابراین، قبل از اینکه شریک زندگی خود را به خاطر خلق و خوی بد و سردی خود سرزنش کنید، در آینه نگاه کنید و صادقانه پاسخ دهید: آیا خودتان به اندازه کافی جذاب هستید و به عشق علاقه دارید؟

2. راهی برای خسته شدن پیدا کنید

مردم بیش از حد شروع به برقراری ارتباط کردند. هر کسی که دوستش داریم همیشه یک پیام با او فاصله دارد. اما ارتباط بیش از حد نزدیک، اگرچه از طریق ابزارها، منجر به عواقب ناامیدکننده ای می شود. اگر مدام با هم باشید، فرصتی برای دلتنگی برای هم نخواهید داشت و رابطه از لذت به وظیفه تبدیل می شود.

وقتی از نظر فیزیکی به عزیزان خود نزدیک هستید، البته تمام توجه خود را به آنها معطوف کنید. اما زمانی که از هم دور هستید، حتی برای چند ساعت، فقط کار خود را انجام دهید.

از ارسال پیامک هر روز به همسرتان خودداری کنید. برای هر مرحله پاسخگو نباشید، چندین موضوع را برای بحث به جلسه بعدی موکول کنید. یک مهمانی مجردی یا مجردی برگزار کنید، آخر هفته را جدا از هم بگذرانید یا حداقل به تنهایی به تمرین بروید.

بدون احساس استقلال و خودمختاری، غیرممکن است که لذت یک قرار را تجربه کنید و به میزان ارزشی که برای هر ساعتی که با هم سپری می کنید فکر کنید.

3. با عشق هماهنگ شوید

مغز ما به روش خاصی کار می کند. او به وحدت اعمال، گفتار و افکار نیاز دارد. بنابراین، وقتی برای تقویت رابطه خود کاری انجام نمی دهید، مغز یک زنجیره منطقی می سازد: "از آنجایی که من هیچ کاری به خاطر رابطه انجام نمی دهم، پس به آنها علاقه ای ندارم."

اما عکس آن نیز صادق است. اگر احساس کردید که میل به تدریج از بین می رود، افکار خود را به صورت زیر تنظیم کنید: "من برای عشقمان تلاش زیادی کردم، پس شریک زندگی من ارزشش را دارد!"

دو راه برای وادار کردن مغز به این روش وجود دارد. راه اول این است که نگرش را نسبت به اقدامات یک عزیز تغییر دهید، راه دوم ادامه معاشقه است.

وقتی با خوش بینی به زندگی خود نگاه می کنید، مغز یاد می گیرد که همه رویدادها را به شیوه ای مثبت درک کند. تأثیر مداوم ارزیابی‌های مثبت و قدردانی از هر چیزی که دارید، بر قدردانی شما از زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد. همین را می توان در مورد رابطه شما نیز گفت. بهترین نیت ها را از هر حرکت شریک زندگی خود در نظر بگیرید.

در اینجا چند نمونه از اینکه چگونه درک یک شریک به موقعیت شما بستگی دارد آورده شده است.

درست نیست	درست
او دائماً در خانه با شلوار ورزشی کشیده راه می‌رود و سعی نمی‌کند بهترین ظاهر خود را داشته باشد.	او آنقدر به من اعتماد دارد که ترسی از این ظاهر شدن ندارد.
او مدام مرا شرمنده می کند.شروع می کند به همه در مورد کار من می گوید و باعث می شود از موضوع حمایت کنم	او آنقدر به دستاوردهای من افتخار می کند که می خواهد در مورد آن به همه بگوید. و برای اینکه من مانند یک لاف زن به نظر نرسم، او خودش صحبتی را شروع می کند. او من را خیلی دوست دارد!
چندش آور. ناخن هایش را کوتاه کرد و روی میز گذاشت	خیلی خوبه که بعد از سالها سعی میکنه آراسته و آراسته به نظر بیاد

هرچه بیشتر به تمام اعمال شریک زندگی خود از منشور عشق نگاه کنید، بیشتر تأییدیه متقابل را خواهید یافت.

در مورد نکته دوم: اگر مانند ماه های اول رابطه با شریک زندگی خود معاشقه کنید، بیشتر مشکلات مربوط به عادت کردن به یکدیگر خود به خود از بین می رود.

شریک زندگی خود را غافلگیر کنید یک هدیه کوچک بدهید. عاشقانه را اضافه کنید یک شب فقط برای دو نفر داشته باشید.

مثل اینکه رابطه شما تازه شروع شده است، معاشقه کنید. و از آنجایی که مغز تمایل دارد افکار و اعمال را به یک مخرج مشترک برساند، با هر حرکت زیبایی دوباره و دوباره عاشق شریک زندگی خود خواهید شد.

4. به آنچه می توانید از دست بدهید فکر کنید

همه چیز در زندگی ما دیر یا زود تمام می شود. مردم فانی هستند. رابطه شما به ناچار پایان خواهد یافت.

اما خبرهای خوبی نیز وجود دارد.

در آخرین جلسه چگونه به همسرتان نگاه می کنید؟ اگر می دانستید این آخر هفته شماست چه می کردید؟ آیا بیشتر در مورد عشق صحبت می کنید؟ آیا در رابطه با معشوق خود نرم تر، مهربان تر و صادقانه تر رفتار می کنید؟

هر از گاهی به یاد داشته باشید که تمام شده است. این به شما کمک می کند تا بهترین جنبه خود را نشان دهید و یک شریک ایده آل باشید.

به هر حال، وقتی متوجه می شوید که همه چیز در حال از بین رفتن است، خیلی راحت تر فکر می کنید که چه گودی های زیبایی در قسمت پایین کمر معشوق خود دارد و نه به این واقعیت که او چاق شده است. روی آنچه در شریک زندگی خود دوست دارید تمرکز کنید. انتخاب همیشه با شماست و راحت تر و لذت بخش تر از آن چیزی است که به نظر می رسد.

5. تمام انرژی جنسی خود را به سمت شریک زندگی خود هدایت کنید

انرژی جنسی یک منبع محدود است. اگر هنگام تماشای پورن آن را هدر دهید، افراد دیگر را بیش از حد تحسین کنید یا چندین بار در روز خودارضایی کنید و به شریک زندگی خود انرژی بدی بدهید، هر دو ضرر خواهید کرد.

تصور کنید که انرژی جنسی مانند آب در بدن شما جریان دارد و شما می توانید جریان را تنظیم کنید. هرچه انرژی بیشتری را به سمت عزیزتان هدایت کنید، تکرار آن آسان تر است. همانطور که بستر رودخانه در طول سیل عمیق تر می شود، بنابراین دوست داشتن شریک زندگی برای شما آسان تر می شود. آنچه در مورد ویژگی های مغز گفته شد را به خاطر بسپارید: افکار و اعمال شما یکی می شوند.

خودارضایی و پورن ایرادی ندارد. اگر از آنها در رختخواب با شریک زندگی استفاده می کنید. و بهترین کار این است که از خانه عکس و فیلم بگیرید و برای این کار نیازی به حفظ رابطه از راه دور نیست. مغز به سرعت با هر کاری که انجام می دهید سازگار می شود. بنابراین، اگر می‌توانید نتیجه را کنترل کنید، چرا با نگاه کردن به فرد مورد علاقه خود به جای یک غریبه روی صفحه رایانه، برانگیخته نمی‌شوید؟

می خواهید اشتیاق را حفظ کنید؟ همه چیز به تصمیم شما بستگی دارد. عشق، مانند شادی، نتیجه انتخاب است، کار افکار شماست. شریک زندگی خود را مانند اولین قرار تحسین کنید. و هر چیزی که ممکن است شما را آزار دهد فیلتر کنید. شما باید با عینک رز رنگ به معشوق نگاه کنید نه با ذره بین.