5 راه برای حفظ انگیزه زمانی که می خواهید ترک کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

عادات خود را تغییر دهید، به موقعیت نگاه کنید و به مشکل نزدیک شوید.

1. یاد بگیرید که از طرف دیگر به موقعیت نگاه کنید

وقتی به نظرتان می رسد که شخصی در محل کار شما را عقب نگه می دارد یا زندگی شما را پیچیده می کند، سعی کنید "فلش ها را تغییر دهید". اگر یک مکان را ترک کنید، به احتمال زیاد همان وضعیت در مکان جدید تکرار خواهد شد. پس از همه، شما فقط یک تغییر فیزیکی ایجاد خواهید کرد. در عوض، باید نگرش خود را تغییر دهید.

مثلا یکی از همکارانم از رئیسش خیلی اذیت شده بود. به نظرش می رسید که خیلی از او می خواهد. به او پیشنهاد کردم که تمرین زیر را انجام دهد: به جای اینکه مدام "او مرا اذیت می کند" را تکرار کنید، بگویید "او را اذیت می کنم". نگاه کردن به وضعیت از هر دو طرف کمک می کند.

ما اغلب چیزهایی را به دیگران فرافکنی می کنیم که خود نمی خواهیم در خود اعتراف کنیم. اما شما نمی توانید به تنهایی تانگو برقصید. وقتی متوجه شدید که طرف مقابل نیز احساساتی دارد، می توانید رابطه خود با او و نگرش خود را نسبت به کار تغییر دهید.

2. به دنبال رویکردهای جدید باشید

اجازه ندهید موانع شما را متوقف کنند - رویکرد خود را تغییر دهید. یکی از آشنایان اخیراً گفته است که می خواهد دوچرخه سواری را یاد بگیرد. او 30 ساله است و گوش داخلی اش مشکل دارد که بر حس تعادل او تأثیر می گذارد. اما او از رویای خود دست نکشید، او فقط یک سه چرخه خرید.

اگر می خواهید کاری انجام دهید، به دنبال راه هایی برای دور زدن موانع باشید.

تسلیم نشوید و تقصیر را به گردن دیگران نیندازید. سعی کنید از موقعیت فاصله بگیرید تا عینی تر به آن نگاه کنید. به احتمال زیاد یک مسیر جایگزین پیدا خواهید کرد.

3. از خود محوری خلاص شوید

اگر فکر کنیم که تمام دنیا دور ما می چرخد، به ناچار دچار مشکل می شویم. ما چیزی را که به ما ربطی ندارد، شخصی می‌گیریم و به خاطر چیزهای کوچک آزرده می‌شویم.

زیاد خودتو نگران نکن به یاد داشته باشید که این به خودتان بستگی دارد که نسبت به یک نفر کینه داشته باشید یا آن را نادیده بگیرید. به نظر من خصومت و نارضایتی هیچ فایده ای ندارد، بلکه فقط مانع حرکت رو به جلو می شود. و مطمئناً انگیزه را افزایش نمی دهند. با رها کردن آنها احساس می کنم می توانم زندگی خود را ادامه دهم.

4. درک کنید که هیچ ایده آلی وجود ندارد

کار یا زندگی شما هرگز عالی نخواهد بود، شما توسط افراد کامل احاطه نخواهید شد. اجازه نده که شما را متوقف کند.

بهتر است شروع کنید و شکست بخورید تا هیچ کاری نکنید و منتظر فرصت مناسب باشید.

ممکن است با اجرای طرح خود، تعجب کنید که چه چیز کوچکی قبلاً مانع از تکان خوردن شما شده است.

5. عادات خود را مرور کنید

همه افراد تمایل دارند به عادت ها تکیه کنند و به طور خودکار عمل کنند. اما اگر الگوریتم فعلی اقدامات کار نمی کند، زمان تغییر آن فرا رسیده است.

عادات خود را تجزیه و تحلیل کنید، بررسی کنید که کدام یک برای شما خوب است و کدامیک نه. کاری را که جواب نمی دهد تکرار نکنید، فقط به این دلیل که به انجام آن عادت دارید. عادات جدید را جایگزین چیزهایی کنید که جواب نمی دهد. شاید فقط یک تغییر برای ایجاد انگیزه مجدد کافی باشد.

و به یاد داشته باشید، هیچ چیز به خودی خود معنی ندارد: شما خودتان آن را در همه چیز قرار می دهید. شما به زندگی، کار و روابط خود با دیگران معنا می دهید. اغلب به خود یادآوری کنید که می توانید واکنش خود و در نتیجه وضعیت را کنترل کنید.