چرا روان رنجورها خوب هستند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

به طور کلی پذیرفته شده است که روان رنجور بودن بد است. آنها می گویند که رفیق شما چندان قابل اعتماد نیست اگر نتوانید خود را در یک موقعیت زندگی معمول برای بسیاری کنترل کنید. اما صبر کنید: بیایید مفاهیم را درک کنیم و دریابیم که چقدر بد است - زندگی اختصاص داده شده به مبارزه مداوم با احساسات شما.

به طور کلی، روان رنجورها شهرت بدی دارند. تعجب نخواهم کرد اگر حرف من را بدون کوچکترین تردید در این جمله قبول کنید. صفت هایی که برای این افراد اطلاق می شود بدون هیچ دلیلی باعث اخم هر کسی می شود.

خودت ببین. روان رنجورها، آنها:

• باد کرده،
• تنش (یا "تنش"، همانطور که اکنون مد شده است)
• افراد با خلق و خو

با نان به آنها غذا ندهید - فقط اجازه دهید به چیزی آویزان شوم، و سپس فقط نگه دارم: اقداماتی در مقیاس بی سابقه در برابر چشمان شما آشکار می شود، که قابل مقایسه با یک عملیات ویژه برای نجات زمین از مهاجمان فضایی است. به یاد داشته باشید، روان رنجورها فقط اتفاق نمی افتد.

به هر تعاریفی که مراجعه کنید، همه به وضوح می گویند که روان رنجور بودن خوب نیست. به طور کلی، کاملاً منطقی، ترس ها قابل درک هستند. در پایان، طبق گفته مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی ایالات متحده، چنین رفتار ناپایداری (این مشخصه اصلی بیشتر تعاریف مرتبط با موضوع شناخته شده در جهان است) می تواند سلامت انسان را تهدید کند.

با این وجود، همه ذهن های علمی تمایل ندارند که این پدیده را صرفاً منفی تفسیر کنند. افرادی که قادرند بدون تلاش زیاد و زیان های محسوس با نوراستنی خود کنار بیایند، برخلاف سایر فانیانی که همه چیز «طبیعی» دارند، می توانند از این اختلال بهره مند شوند.

همانطور که قول داده بودیم، به شرایط بپردازیم، زیرا در این مورد ضروری است. بنابراین، اجازه دهید تفاوت بین روان رنجوری و روان رنجوری را با هم مقایسه کنیم.

(روان عصبی، اختلال عصبی). نام جمعی برای گروهی از اختلالات برگشت پذیر روان زا عملکردی که تمایل به طولانی شدن دارند. تصویر بالینی با تظاهرات آستنیک، وسواسی و / یا هیستریک و همچنین کاهش موقت عملکرد ذهنی و فیزیکی مشخص می شود.

(روان رنجوری). یک ویژگی شخصیتی که با بی ثباتی عاطفی، اضطراب، عزت نفس پایین و گاهی اختلالات خودمختار مشخص می شود. روان رنجوری را نباید با روان رنجوری یکی دانست، زیرا یک فرد سالم نیز می تواند علائم روان رنجوری را نشان دهد.

آیا اینطور نیست، تفاوت این مفاهیم آشکار است؟

بسیاری از اسکولاپیست ها معتقدند که عامل منفی اصلی که زندگی روان رنجورها را مسموم می کند، سوء ظن است. همانطور که داشتم این مقاله را می نوشتم، به تدریج متقاعد شدم که به نظر می رسد عصبی هستم. اینترنت اطلاعاتی را که من قبلاً در آن زمان داشتم بازتاب داد: زندگی یک روان رنجور پیچیده است، وقایع آن مبهم است. چنین فردی به سادگی نمی تواند آرام باشد، همه چیز با او همیشه بد است. با این وجود، به جستجو در اطلاعات موجود ادامه دادم و لبخندی بر لبانم برگرداندم.

در مرحله بعد، پیشنهاد می کنم با چندین تز که ممکن است افسانه های شکنندگی پایه های جهان روان رنجور را رد کند، آشنا شوید. بله، و اگر سعی کند انگیزه اعمال و مسیرهای پر پیچ و خم تفکر کسانی را که اکنون در مورد آنها صحبت می کنیم، بفهمد، خود شیطان پایش را خواهد شکست. اما معلوم می شود که زندگی یک روان رنجور لزوماً اضطراب مداوم همراه با یک حالت استرس زا دائمی نیست. او می تواند نسبت به خودش کاملاً مثبت باشد.

به هر حال، همانطور که برای من، عبارت "زندگی طولانی و شاد داشته باشید" به طرز غیرقابل تحملی افسرده کننده به نظر می رسد.

نمیخوام زیاد به کسی نزدیک بشم من نمی خواهم کسی بداند من چه احساسی دارم و چه فکر می کنم. و اگر نمی توانید درک کنید که من با گوش دادن به موسیقی من چگونه هستم ، خوب ، افسوس …

کرت کوبین

بنابراین، در اینجا 10 واقعیت در مورد زندگی واقعی افراد عصبی وجود دارد …

1. آنها فکر می کنند که با جریان رفتن جالب نیست

تحمل ضربات سرنوشت با عزت یک آزمون واقعی برای بخش عاطفی ناپایدار جمعیت است. به همین دلیل است که روان رنجورها سعی می کنند هر قدم خود را برنامه ریزی کنند: غافلگیری ها همیشه خوشایند نیستند و معمولاً بی جا رخ می دهند. شاید عرق نکردن بیش از حد لازم، یک مهارت فوق العاده مفید برای همه باشد. اما، از سوی دیگر، عادت همیشه آماده بودن برای همه چیز، همیشه عادت بدی نیست. روان رنجورها عادت دارند با اضطراب به شیوه خود مقابله کنند و حتی از آن سود ببرند. و به طور کلی وجود یک برنامه عملیاتی منسجم در سر هیچ کس آسیبی ندیده است.

2. روان رنجورها دوستان وفادار و توجهی هستند

روان رنجورها با تمایل به درک همه چیز و توجه ویژه به نحوه رفتار دیگران با آنها متمایز می شوند. چنین شخصی هرگز فراموش نمی کند که تولد یا ارتقاء خود را به شما تبریک بگوید. این نوع رفتار توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه روچستر "" نامگذاری شد.

3. روان رنجور بودن نه تنها مضر است، بلکه سودمند نیز هست

سطح بالایی از مسئولیت، همراه با تمایل به نوراستنی، به صاحب خود چندین جایزه خوشایند می دهد. در اینجا نظر دکتر (نیکولاس توریانو)، پژوهشگر گروه روانشناسی دانشگاه روچستر در مورد آن آمده است:

افرادی که مستعد نوراستنی هستند، مستعد افزایش اضطراب و واکنش عاطفی هستند. در عین حال، اصلاً لازم نیست که این عوامل منجر به عواقب منفی، به عنوان مثال، فشار خون بالا یا اختلالات هورمونی شوند. وظیفه شناسی بیش از حد به افراد عصبی اجازه می دهد تا خود را از واکنش های بدن که برای سلامتی مضر است محافظت کنند: البته این کار آنها را از همه تجربیات رها نمی کند، بلکه آنها را مجبور می کند که به سلامت خود توجه ویژه ای داشته باشند.

4. تجربیات برای روان رنجورها خوب است

تمایل به نگرانی در مورد و بدون آن بهترین ویژگی یک شخصیت انسانی نیست، با این حال، "نوراستنیک سالم" می تواند آن را برای خود کارساز کند. دکتر توریانو توضیح می‌دهد: «به عبارت ساده، هیجان منبع دیگری از انگیزه برای کنار آمدن با این هیجان است.»

5. روان رنجورها در کنار عزیزان آرام می گیرند

اعتقاد بر این است که کسانی که مستعد استرس هستند با نزدیک شدن به عزیزان و افراد نزدیک به آنها آرام می شوند. و این اصلا تصادفی نیست. اخیراً، روابط عاشقانه عاشقانه بین شرکا تأثیر آرام بخشی بر فردی دارد که مستعد حملات نوراستنی است.

6. هر تصمیم یک روان رنجور سرنوشت ساز است

موضع زیر را بدیهی بدانید و به خاطر داشته باشید که هر چقدر هم که انتخاب یک روان رنجور با مشکل مواجه شود، تصمیم آسانی نخواهد بود. کیک پنیر یا وافل وینی برای دسر؟ برای کار در یک تیم قدیمی یا استفاده از پیشنهاد یک کارفرمای بالقوه جدید؟ ایرادی نداره. هیچ چیز کوچکی در زندگی وجود ندارد و هر چیزی عواقب خود را دارد.

7. شرایط عصبی می تواند سرعت فرآیند فکر را افزایش دهد

این نظر گروهی از محققان مرکز پزشکی Downstate در دانشگاه ایالتی نیویورک است. دانشمندان مطالعه کوتاهی انجام دادند و دریافتند افرادی که در شک و تردید و ترس غرق شده‌اند، در برخی موارد نسبت به افرادی که کمتر مضطرب هستند، می‌توانند در تست‌های IQ بهتر عمل کنند.

و نکته اینجاست که روان رنجورها تمایل دارند خود را بهتر با زندگی وفق دهند، زیرا سعی می کنند از موقعیت های مبهم اجتناب کنند. و آنها دائماً مشغول این هستند که مغز آنها را با کارهای اضافی بار می کند و باعث می شود سریعتر فکر کنند.

با این حال، این نظر هنوز برای ما بحث برانگیز به نظر می رسید. به هر حال، افراد زیادی هستند که وقتی در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرند به سادگی گم می شوند.

8. فکر کنید نظر خود را تغییر ندهید

وقتی در مورد روان رنجور صحبت می کنید، می توانید با خیال راحت از کلمات کلاسیک استفاده کنید. غم روان رنجورها از ذهن است. این افراد دائماً در مورد چیزی فکر می کنند و هر فکر یا رویدادی را در معرض تجزیه و تحلیل کامل قرار می دهند.خیلی ها از این موضوع آزرده خاطر می شوند و در نتیجه این جمله به گوش می رسد: "تو خیلی به خودت می گیری." حیف است، آن مرد فقط می خواست کمک کند.

9. در مورد اجتناب ناپذیر بودن یک پایان غم انگیز

افرادی که مستعد رفتار عصبی هستند متقاعد شده اند که لیوان همیشه نیمه خالی است. در دوران دانشجویی، در یک مبادله به ایالات متحده سفر کردم، جایی که به دلیل تمایلات موسیقی، با دنی، پسری هم سن و سال من که در همسایگی زندگی می کرد، آشنا شدم. او فردی متفکر و مشکوک بود، اما این امر مانع از آن نشد که دوست و همراهی عالی باشد. به طور خلاصه، او یک روان رنجور کلاسیک بود.

بنابراین، ضرب المثل مورد علاقه او این بود: "این چیزی نیست دوست من" ("هیچ چیز از آن بر نمی آید، دوست من"). این عبارت همیشه تا حدودی نمایشی تلفظ می شد و چنان محکوم به نظر می رسید که یک روز دوباره از او پرسیدم: «هیچی، واقعا؟ چرا اینقدر دنی؟" ("واقعا هیچی؟ چرا دنی؟"). من بلافاصله از پاسخ دنی خوشم آمد: "بیا مرد… اگر چیزی نبود، ناامید نخواهی شد"

و چه، یک رویکرد بسیار راحت به سرنوشت و تمام پیچش ها و چرخش های غیر منتظره آن!

به گفته روانشناس آمریکایی، روان رنجورها تمایل دارند در پاسخ به تهدید، بن بست یا فقدان جدی، احساسات منفی نشان دهند. اما علیرغم غیرمولد بودن آشکار چنین رفتاری در یک موقعیت دشوار، کمی بدبینی می تواند مفید باشد: زندگی همچنان دشوار و ناعادلانه است، بنابراین باید واقع بینانه تر با آن رفتار کنید.

10. هر چیزی که نمی کشد…

… ما را قوی تر می کند. این در مورد قهرمانان نشریه امروز من نیز صادق است. روان رنجورها نسبت به افکار، گفتار و اعمال خود حساس هستند. غوطه ور شدن آنها در درون خود آنقدر قوی است که حتی می تواند هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای مفید باشد، اگر بیش از حد از خود حفر نکنید.

به طور خلاصه می خواهم این را بگویم: هر تیپ شخصیتی نقاط قوت و ضعف خود را دارد که البته باید به آنها توجه کرد. روان رنجورها با یک چیز متمایز می شوند: آنها خود را پوسته پوسته می دانند، زیرا آنها تقریباً دائماً در پس زمینه مشغول بازتاب خود هستند (این به آنها اجازه می دهد تا به نوعی لحن باشند).

پس عصبی بودن خیلی بد نیست! همانطور که می گویند، از قبل هشدار داده شده است.