چرا دست ها می لرزند و چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دو علامت واضح وجود دارد که برای آن باید به پزشک مراجعه کنید.

لرزش دست (از نظر علمی - لرزش دست) مشکل رایجی است که احتمالاً هر بزرگسالی حداقل یک بار با آن مواجه شده است. معمولا لرزش های خفیف بی ضرر هستند علت لرزش دست ها چیست؟ و خود به خود می گذرد. با این حال، گاهی اوقات می تواند نشانه اولیه یک بیماری جدی باشد.

چرا دستام میلرزه

سیستم عصبی مسئول نحوه رفتار دست ها در حالت استراحت و دقت حرکات آنها است. هر گونه اختلال - به عنوان مثال، مشکلات گردش خون مغزی، آسیب یا اختلال در کار قسمت های خاصی از مغز، انتقال نادرست سیگنال ها در امتداد مسیرهای عصبی - منجر به این واقعیت می شود که ما کنترل مهارت های حرکتی ظریف اندام ها را از دست می دهیم. اینجوری لرزش ایجاد میشه.

در اینجا چند دلیل متداول برای دلایل لرزش دستان شما وجود دارد که می تواند منجر به این شود.

1. عصبی هستید

وقتی مغز شما فکر می کند در خطر هستید، واکنش جنگ یا گریز را تحریک می کند. که با افزایش شدید سطح هورمون ها همراه است و این منجر به تحریک بیش از حد سیستم عصبی می شود. یکی از نشانه های تنش عصبی لرزش دست هاست.

۲- افسردگی یا سایر اختلالات روانی دارید

این مورد زمانی است که سیستم عصبی دائماً تحت استرس است. افسردگی، اختلال اضطراب، PTSD (اختلال استرس پس از سانحه)، روان پریشی شیدایی- افسردگی، یا انواع فوبیا می توانند خود را نشان دهند.

3. اخیراً در مصرف الکل زیاده روی کرده اید

مسمومیت با الکل امری ناخوشایند است که یکی از علائم آن با عدم تعادل و لرزش دست ها می باشد.

همچنین لرزش انگشتان همراه مکرر علائم ترک است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که یک فرد وابسته به الکل سعی می کند الکل را ترک کند.

4. بیش از حد قهوه نوشیده اید

کافئین یک محرک طبیعی سیستم عصبی است. اگر بیش از حد از این نوشیدنی نشاط آور نوشیده باشید، می تواند باعث لرزش دستان شما شود.

علاوه بر این، چای سبز، شکلات، مقداری نوشابه و غیره، کافئین در دوزهای مناسب یافت می شود.

5. داروهای خاصی مصرف می کنید

اگر بعد از اینکه پزشک دارویی برای شما تجویز کرد، دستانتان شروع به لرزیدن کرد، دستورالعمل ها، بخش عوارض جانبی را ببینید. ممکن است در آنجا یک بند لرزش پیدا کنید.

در اینجا چند دارو وجود دارد که می تواند خطر دست دادن را افزایش دهد:

• داروهای آسم؛
• داروهای حاوی کافئین (مانند داروهای سردرد بدون نسخه) یا آمفتامین
• کورتیکواستروئیدها؛
• عواملی برای درمان برخی از اختلالات روانی و عصبی؛
• برخی از داروهای آنتی هیستامین (ضد حساسیت).

6. خواب کافی ندارید

خواب سالم نه تنها برای استراحت فیزیکی، بلکه برای بازیابی سیستم عصبی نیز لازم است. اگر کمتر از حد لازم بخوابید یا اختلالات خواب دارید - به عنوان مثال، بی خوابی، راه رفتن در خواب، آپنه خواب، عملکرد مغز کاهش می یابد، انتقال تکانه های عصبی به اندام ها و بافت ها مختل می شود.

7. بیش از حد گرم شده اید

گرمای بیش از حد شرایطی است که بدن نمی تواند با تنظیم حرارت مقابله کند و نمی تواند گرمای اضافی را حذف کند. شایع ترین علل گرما، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب سوزان، ورزش در هوای گرم است.

برای بدن این وضعیت استرس زا است و بدن با ضربان قلب سریع و افزایش فعالیت سیستم عصبی به آن واکنش نشان می دهد که منجر به لرزش یا لرزش دست ها از جمله لرزش دست ها می شود.

8. شما یخ زده اید

لرز یک تلاش فیزیولوژیکی برای گرم نگه داشتن است. دست ها با تمام بدن می لرزند.

9. پرکاری تیروئید دارید

پرکاری تیروئید شرایطی است که در آن غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید تولید می کند.به همین دلیل، فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن تسریع می شود، آنها شروع به انجام نابرابر، در پرش می کنند. این در مورد کار سیستم عصبی نیز صدق می کند. اختلال در انتقال تکانه های عصبی منجر به لرزش خفیف مداوم دست ها می شود.

10. قند خون شما کاهش یافته است

گلوکز، که در خون یافت می شود، "سوخت" ماهیچه ها و پایانه های عصبی است. اگر کافی نباشد، می تواند به صورت ضعف و لرزش در دست ها ظاهر شود.

علل شایع هیپوگلیسمی (به اصطلاح قند خون پایین) دیابت یا سوء تغذیه است.

11. کمبود ویتامین دارید

به طور خاص، ما در مورد ویتامین B12 صحبت می کنیم که نقش کلیدی در عملکرد طبیعی سیستم عصبی دارد. اگر گوشت، ماهی، تخم مرغ یا شیر نمی خورید، ممکن است کمبود B12 داشته باشید. کمبود ویتامین اغلب با لرزش، سوزن سوزن شدن، بی حسی اندام ها احساس می شود.

12. مشکلی در کبد یا کلیه های خود دارید

نارسایی کبدی یا کلیوی گاهی اوقات خود را با لرزش دست ها نشان می دهد - یعنی شرایطی که در آن بدن نمی تواند با دفع مواد مضر کنار بیاید و مانع کار سیستم عصبی می شود.

13. آسیب مغزی دارید

آسیب به سر یا سکته گاهی اوقات منجر به از دست دادن کنترل حرکتی ظریف می شود. این لرزش ممکن است در حالت آرام تقریبا نامحسوس باشد، اما با استرس، گرما، الکل یا نوشیدنی های کافئین دار تشدید می شود.

14. شما به بیماری پارکینسون مبتلا هستید

دست دادن یکی از معروف ترین علائم این نوع زوال عقل است.

15. از بیماری ام اس رنج می برید

این بیماری بر فیبرهای عصبی پراکنده در سرتاسر مغز و نخاع تأثیر می گذارد (از این رو به آن «پراکنده» می گویند). لرزش دست یکی از پیامدهای آسیب به بافت عصبی است.

16. لرزش اساسی دارید

این یک اختلال عصبی شایع است که در آن دست‌ها، سر، تارهای صوتی یا سایر قسمت‌های بدن فرد می‌لرزند. علت دقیق لرزش اساسی مشخص نیست. اما معلوم است که تخلف با افزایش سن خود را نشان می دهد و ارثی است، یعنی از والدین به فرزندان منتقل می شود.

در صورت لرزش دست چه باید کرد؟

اگر برای اولین بار در دست و انگشتان خود لرزید، نگران نباشید. سعی کنید آرام باشید، نفس عمیق بکشید، آرام باشید. به احتمال زیاد، لرزش به خودی خود از بین می رود - در عرض چند ساعت یا پس از خواب کافی.

فقط در دو مورد لرزش یا لرزش دست باید با یک درمانگر تماس بگیرید:

• لرزش بیشتر و بیشتر ظاهر می شود و قوی تر می شود.
• این لرزش اگرچه نادر است، اما آنقدر شدید است که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد می کند. برای مثال، ممکن است باعث شود واضح بنویسید یا نگه داشتن فنجان بدون پاشیدن نوشیدنی برایتان مشکل باشد.

پزشک معاینه ای انجام می دهد، علائم را از شما می پرسد و توضیح می دهد که در چه شرایطی لرزش اغلب رخ می دهد. به احتمال زیاد نیاز به آزمایش خون و ادرار خواهید داشت. نتایج آنها به تشخیص دقیق کمک می کند.

اگر مشخص شود که لرزش ناشی از برخی بیماری ها یا اختلالات روانی است، درمانگر شما را به یک متخصص متخصص - آسیب شناس عصبی، روان درمانگر، متخصص غدد، متخصص گوارش، نفرولوژیست می فرستد. پزشکان به اصلاح بیماری اولیه کمک می کنند و لرزش دست ها به خودی خود فروکش می کند.

در مواردی که نمی توان علت لرزش شدید را مشخص کرد یا قدرتی برای انتظار برای بهبودی وجود ندارد، داروهایی تجویز می شود که سیستم عصبی را تثبیت کرده و به مقابله با لرزش کمک می کند. این داروها می توانند متفاوت باشند. برخی باید به طور مداوم مصرف شوند. دیگران - فقط در صورت لزوم: به عنوان مثال، قبل از یک موقعیت استرس زا که باعث افزایش لرزش می شود.