چرا ما شروع به ژورنال نویسی می کنیم و چگونه ما را نجات می دهد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هر زمان که شروع به نوشتن یک دفتر خاطرات کردید - در جوانی، نوشتن رویاهای گلگون خود، یا در بزرگسالی، تجزیه و تحلیل آنچه در زندگی اتفاق می افتد - او شما را از چیزی نجات داد و چیزی به شما آموخت.

میراندا از مجموعه فاولز شروع به نوشتن یک دفتر خاطرات کرد که برای مدت طولانی در دام یک دیوانه حسابگر گرفتار شده بود. رابینسون کروزوئه - زمانی که در یک جزیره بیابانی تنها بود. این دفترچه خاطرات توسط پچورین از A Hero of Our Time نگهداری می شد. یادداشت های میستی مری ویلموت را در دفتر خاطرات چاک پالانیوک در حالی که شوهرش پس از اقدام به خودکشی بیهوش در بیمارستان دراز کشیده بود، نگه داشت.

ما این کار را در سنین مختلف و در شرایط مختلف زندگی شروع می کنیم. بله، ما قهرمانان کلاسیک جهان نیستیم. اما ما به همین ترتیب خط به خط می نویسیم و افکارمان را روی کاغذ می ریزیم. و درست مانند این قهرمانان، دفتر خاطرات برای ما یک رستگاری و خروجی است. اما از چه؟ و مهمتر از آن، چگونه از آن به درستی استفاده کنیم؟

دفتر خاطرات - نجات از تنهایی

رابینسون کروزوئه از تنهایی بی حد و حصر و جنون بی سر و صدا فرار کرد. درست مثل خیلی از ما. اغلب، زمانی که افراد مناسب در اطراف ما نباشند، این دفترچه خاطرات است که بهترین دوست و گفتگوی ما می شود. پدرم زمانی که هنوز در مدرسه بودم، زمانی که نتوانستم با همسالانم به تفاهم برسم، شروع به نوشتن دفتر خاطرات شخصی در ارتش کرد. دفتر خاطرات ما را از تنهایی، احساس از دست دادن، انزوا در خودمان نجات می دهد.

دو سال بود که دفتر خاطرات ننوشتم و فکر می کردم که دیگر به این کودکانه بودن برنخواهم گشت. و این کودکی نبود، بلکه گفتگو با خود بود، با آن خود واقعی و الهی که در هر فردی زندگی می کند. تمام مدت این "من" خواب بود و من کسی را نداشتم که با او صحبت کنم.

لو نیکولاویچ تولستوی "رستاخیز"

مشاوره به راحتی با دفتر خاطرات "چت" کنید. با او تماس بگیرید، در مورد آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد صحبت کنید، احساسات خود را به اشتراک بگذارید. هیچ کس آن را نخواهد خواند. هیچ کس شما را برای این سرزنش نمی کند. گاهی اوقات دفتر خاطرات بهترین شنونده ای می شود که عجله نمی کند، حرفش را قطع نمی کند، دوباره نمی پرسد. قدرش را بدان

دفتر خاطرات - راهی برای بیان خود

کسی شعر می نویسد، کسی نقاشی می کند، کسی مجسمه های شگفت انگیزی می آفریند و کسی موسیقی می نویسد. شما می توانید کار کاملا معمولی انجام دهید، اما در عین حال هر روز در یک مجله بنویسید. این روش شما برای بیان خود، آشکار کردن شخصیت و در عین حال به رخ کشیدن آن است.

مشاوره خودت رو قاب نکن چه کسی گفت که ضروری است با "سلام، دفتر خاطرات عزیز …" شروع شود و با یک خداحافظی رسمی به پایان برسد. چه کسی گفته است که باید تاریخ ها را یادداشت کنید، نمی توانید نقل قول هایی را که دوست دارید بنویسید، نمی توانید رسم کنید. دفتر خاطرات شما خلاقیت شماست. هیچ قاب وجود ندارد. خود را به کاغذ منتقل کنید. و حداقل در اینجا آنچه را که واقعاً می خواهید انجام دهید.

دفتر خاطرات - کمک به ابدیت

خاطرات فنا ناپذیر بونین، مجموعه یادداشت های تولستوی در مورد جوانی طوفانی و بلوغ آگاهانه او، خاطرات کافکا، خارمس، دالی، لندن، برادسکی - صفحاتی که تقریباً بهتر از آثار درباره نویسندگان به ما می گویند. برای شما، یک دفترچه خاطرات نیز می تواند کمکی به ابدیت باشد. اگر بخواهی، یک روز بچه هایت می توانند بخوانند و بعد نوه هایت. آنها می توانند به کپسول زمان خود و چیزی واقعاً فنا ناپذیر تبدیل شوند که شما توانسته اید با دستان خود بسازید. اینها صفحاتی هستند که شما را به یاد خواهند آورد. و آنها به شما کمک می کنند تا افکار، تصاویر، خاطراتی را که برای شما مهم هستند از دست ندهید.

شورای شماره 1. حقیقت را بنویس فقط حقیقت در دفتر خاطرات شما به یک کپسول زمان واقعی تبدیل می شود. اگر صادق نباشید، یک تصویر تحریف شده از گذشته شما تصورات شما را در مورد خودتان در زمان حال تحریف می کند.

شورای شماره 2 تصمیم بگیرید چیزی بنویسید که در ابتدا ترجیح می دهید در مورد آن سکوت کنید. بدانید، به نوه‌هایتان گفته می‌شود که کجا کار می‌کردید، درس می‌خواندید، چه مرد خانواده‌ای نمونه بودید، و خیلی چیزهای دیگر که احتمالا حوصله گوش دادن به آنها را خواهد داشت.

ارزش دفتر خاطرات شما در داستان های شخصی شما خواهد بود.

در مورد جشن، دوستان دانشگاه، جستجوی شغل (حتی اگر در ابتدا موفق نبودند)، اشتباهات و تخلفات به ما بگویید - باور کنید، این چیزی است که در حافظه شما نقش می بندد. لحظاتی که واقعاً شما را تغییر داد، بر زندگی شما تأثیر گذاشته است.

دفتر خاطرات یک خروجی است

گاهی همه ما نیاز به صحبت داریم. با فردی که با او صحبت می کنید کاملا صادق باشید. تمام مشکلات و نگرانی های خود را بیرون بریزید، شاید حتی "نقطه را رقیق کنید". اما به طوری که وقتی اتفاق می افتد، فقط شما در مورد آن بدانید. نیازی نیست به دوستان خود فشار بیاورید و سپس از آنها بخواهید وانمود کنند که هیچ اتفاقی نیفتاده است. یک دفتر خاطرات شخصی هم زمانی که غمگین هستید و هم زمانی که عصبانی هستید به شما گوش می دهد. او به شنیدن مشکلات شما در محل کار و زندگی شخصی علاقه مند است. او حتی نیازی به درمان نوشیدنی قبل از شروع ندارد. شما فقط آن را باز کنید، دسته را بگیرید و بخار را خارج کنید.

مشاوره از خجالتی بودن در مورد احساسات خود دست بردارید. حداقل اینجا.

Epistola non erubescit ("حرف سرخ نمی شود").

سیسرو

خاطرات - روش تجزیه و تحلیل

ما دائماً سعی می کنیم خودمان را بفهمیم، آنچه در اطراف اتفاق می افتد، در افکار و احساسات دیگران. هر چه تلاش‌ها و آزمایش‌های بیشتری انجام دهیم، موفقیت بیشتری کسب می‌کنیم.

مشاوره تمرین بیشتر. حداقل به خاطر علاقه. وقتی پایه محکمی دارید، یادداشت های خود را بر اساس جهت ها و موضوعات اصلی سازماندهی کنید. برای انجام این کار، می توانید از برچسب ها و برچسب ها در خاطرات الکترونیکی، انواع نشانک ها - در موارد کاغذی استفاده کنید.

دفتر خاطرات - راهی برای تنها ماندن با خود

قهرمان رمان الچین صفرلی به ساحل دریا رفت و آنجا، تنها، صفحات پر از درد را پر کرد.

بسیاری از ما یک دفترچه خاطرات شخصی را همزمان در یک مکان خاص پر می کنیم. در این لحظه است که می توانید با خودتان، با افکار و برداشت هایتان درباره روز گذشته خلوت کنید. چنین دقایقی با توجه به ریتم مدرن زندگی بسیار ارزشمند است.

مشاوره اگر در حال حاضر محل مخصوص به خود را برای داشتن دفتر خاطرات ندارید، یکی را شروع کنید. به خانواده خود اطلاع دهید که هنگام غروب که در دفتر خود بسته شده اید، در حال انجام یک کار بسیار مهم هستید و نباید حواس تان را پرت کنید. این 10-30 دقیقه را واقعاً از آن خود کنید. اگر با فکر پر کردن صفحات دفتر خاطرات در خانه وسوسه نمی شوید، می توانید آن را با خود به یک کافی شاپ، پارک یا مکان دیگری ببرید که با خودتان راحت باشید.

یک دفتر خاطرات شخصی نه تنها افکار و خاطرات ما را نگه می دارد. گاهی اوقات او ما را از تهدیدهای داخلی بسیار واقعی نجات می دهد و به عنوان یک دوست خوب یا حتی یک روانشناس عمل می کند.

شاید دفتر خاطرات در دوره های سخت زندگی به شما کمک کرده باشد؟ داستان های خود را در نظرات به اشتراک بگذارید.