7 ابزار تناسب اندام با مانیتور ضربان قلب برای مبتدیان

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

البته یک ورزشکار با تجربه قابل توجه یا ترجیح می دهد بدون وسایل الکترونیکی ورزش کند یا چیزی مانند گارمین به دست آورد. برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا به یک ابزار مشابه نیاز دارید یا خیر، باید به لوازم جانبی مقرون به صرفه تری نگاه کنید. همین امر در مورد ورزشکاران آماتور و از همه مهمتر، کسانی که واقعاً می خواهند، اما نمی توانند شروع به شروع به این یا آن ورزش کنند، صدق می کند.

گجت های ورزشی با مانیتور ضربان قلب به دو دسته حرفه ای و آماتور تقسیم می شوند. سردبیر ما، پیوتر دیدنکو، کمی بعد در مورد اولین ها خواهد گفت، زیرا این او است که به طور فعال در ورزش شرکت می کند. من موجود بسیار تنبل تری هستم که گاهی هوس می کنم اطلاعات مسافت طی شده را داشته باشم، مثلاً بگویم: امروز 35 کیلومتر راه رفتم و نان نمی روم. امروزه بسیاری از دستگاه های آماتور مشابه با عملکردهای اساسی وجود دارد. با این حال، در میان آنها ارزش انتخاب تنها دستگاه های مجهز به مانیتور ضربان قلب را دارد.

سنسور ضربان قلب نوری (نمایشگر ضربان قلب) در لوازم جانبی ارزان قیمت نوعی فلاش است که ضربان قلب را با استفاده از پالس های نور ثبت می کند و این کار را با خطای نسبتاً بالایی (از 5 تا 25 درصد) انجام می دهد. اما بدون آن، بیشتر کارکردهای دستبندهای تناسب اندام معنی ندارد. همانطور که تمرین نشان می دهد، تنها دستگاه های مجهز به چنین سنسوری قادر به ردیابی کم و بیش دقیق خواب و تشخیص مراحل آن و بیدار شدن به موقع هستند. و دویدن بدون در نظر گرفتن ضربان قلب خیلی مفید نیست. بنابراین، این دستبندهای مچ دست - مانیتور ضربان قلب است که امروز در نظر خواهیم گرفت.

شیائومی Mi Band 1S

ارزان ترین، محبوب ترین، ساده ترین و قابل اطمینان ترین. با وجود شکایات فراوان، یافتن دستگاه متعادل‌تر بسیار دشوار است. با اندروید، iOS و حتی ویندوز فون عالی کار می کند (یک پورت آماتور برنامه وجود دارد). اندازه‌گیری‌ها همیشه دقیق نیستند، اما هزینه ابزار به شما این امکان را می‌دهد که چشمان خود را روی این موضوع ببندید. علاوه بر این، فرصت بسیار خوبی برای گنجاندن این دستبند در اکوسیستم شیائومی وجود دارد و آن را با ترازوهای هوشمند و کفش‌های کتانی پیوند می‌دهد. و عملکردهای اضافی موجود هنگام استفاده با گوشی هوشمند مناسب (Android 5.0 و بالاتر، سیستم عامل MUI)، مانند باز کردن قفل مچ بند هوشمند و اعلان های قابل تنظیم، یک مزیت بسیار بزرگ است.

37 درجه L18

یک محصول جدید چینی بسیار جالب که به زودی با جزئیات بیشتری به آن خواهیم پرداخت. می تواند همه کارها را مانند Mi Band انجام دهد، علاوه بر این، توانایی اندازه گیری فشار اعلام شده است (بلکه با توجه به خوانش سنسور ضربان قلب محاسبه می شود). علاوه بر این، L18 تنها می‌تواند با گوشی‌های هوشمند دارای اندروید 4.3 و بالاتر، iOS 7 و بالاتر کار کند.

TW64 Pro

کپی دقیق Fitbit Charge HR. بهتر شناخته شده نسخه قبلی بدون پیشوند Pro است که در مقطعی با Mi Band با موفقیت رقابت کرد. TW64 Pro به روز شده مجهز به نمایشگر ضربان قلب است، مانند دستگاه شیائومی، و به طور کلی، تنها با وجود یک نمایشگر کوچک که ساعت را نشان می دهد، با آن تفاوت دارد. نمایشگر بهترین تأثیر را بر عمر باتری ابزار ندارد - بیش از 7 روز (در مقابل 15 تا 20 روز برای Mi Band 1S). با این حال، با استفاده از نمایشگر روی دستبند، می توانید دوربین گوشی هوشمند را از راه دور کنترل کنید.

Withings Pulse O2

می داند چگونه گام ها، مسافت و کالری را اندازه گیری کند… علاوه بر این، در میان عملکردها، اندازه گیری نبض و سطح اکسیژن خون نیز وجود دارد. با این حال، برای این لازم است که دستگاه را از دستبند خارج کنید، که ناخوشایند است. این گجت به یک صفحه نمایش OLED زیبا مجهز شده و می تواند به عنوان یک ساعت معمولی عمل کند. دستبندهای قابل تعویض زیادی برای انتخاب و چندین گزینه طراحی وجود دارد - به عنوان یک لوازم جانبی شیک، این گجت آماده رقابت با Mi Band است. اما طرز کار و باتری ضعیف دستگاه انتقادات زیادی را به همراه دارد.

Fitbit Charge HR

عملکرد عالی، دقت بالای نمایشگر ضربان قلب در طول تمرینات قلبی (اما دقت کم در طول تمرینات قدرتی). معایب آن عدم محافظت در برابر رطوبت است - دستگاه فقط از پاشش محافظت می شود.در حضور یکی از مهمترین حالت ها - اندازه گیری مداوم پالس. این دستگاه را به گجت های ورزشی حرفه ای نزدیک می کند. با تمام سیستم عامل ها کار می کند، قادر به دوام سه تا چهار روز متوالی بدون شارژ مجدد است، هیچ مشکلی در هماهنگ سازی وجود ندارد. می داند چگونه بسیاری از انواع فعالیت ها را تشخیص دهد، خواب را به خوبی کنترل می کند. تا حدودی گران است، اما به لطف نرم افزار عالی، به بسیاری از همتایان ارزان تر نور می دهد.

Mio alpha 2

شاید یکی از موفق ترین ردیاب های فعالیت آماتور با مانیتور ضربان قلب باشد. می داند که چگونه نبض را به طور مداوم و بسیار دقیق در مقایسه با آنالوگ ها نظارت کند. دارای یک نرم افزار به اندازه کافی کاربردی برای ردیابی وضعیت بدن در حین تمرین و خواب. با کمک یک نمایشگر بزرگ می توانید ساعت (تاریخ نمایش داده نمی شود)، تعداد قدم های برداشته شده، کالری سوزانده شده، مسافت و مسافت باقی مانده را طبق برنامه مشاهده کنید. علاوه بر این، این دستبند هنگام غوطه ور شدن در آب تا 2 اتمسفر را تحمل می کند و به یک دستبند راحت ساخته شده از پلاستیک ضد حساسیت متصل می شود.

باند مایکروسافت

ابزار عالی "پر شده": علاوه بر ژیروسکوپ معمولی، شتاب سنج و مانیتور ضربان قلب، حتی یک دماسنج، قطب نما و سنسور نور نیز وجود دارد. آب و هوا، زمان و تمام اطلاعات لازم را بر روی صفحه نمایش رنگی خود نشان می دهد. می داند چگونه قفل رایانه رومیزی را در ویندوز 10 باز کند (درست مانند Mi Band که قفل گوشی هوشمند را باز می کند - می توان از این عملکرد به جای رمز عبور استفاده کرد). با تمام سیستم عامل های مایکروسافت کار می کند، همچنین یک برنامه برای اندروید و iOS وجود دارد (بسیاری از بررسی ها می گویند که کار درست فقط با آخرین نسخه سیستم عامل بومی امکان پذیر است، اما همه کاربران مشکلی ندارند). ویژگی های اضافی شامل توانایی خواندن پیامک، فیس بوک و ایمیل ها مستقیماً روی صفحه گجت است. مانیتور ضربان قلب کمی خوابیده است.

البته هیچ یک از این دستگاه ها با ردیاب های فعالیت حرفه ای با اجزای متعدد قابل مقایسه نیستند. با این حال، بسیاری از آنها به شما این امکان را می دهند که بفهمید آیا هزینه کردن برای یک دستگاه حرفه ای توجیه پذیر است یا خیر، و کاملاً می توانند شما را برای ورزش کردن تشویق کنند.