غیر منتظره ترین فواید دویدن

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ما بیش از یک بار در مورد مزایای دویدن نوشته ایم. مزایای آشکار شامل بهبود خواب و خلق و خو، حفظ وزن سالم، افزایش ظرفیت ریه و ورزش قلب است. اما اگر این برای شما کافی نیست، به فواید ظریف دویدن توجه کنید.

دوستان جدید

اگر فکر می کنید دویدن انتخاب مجردی است، در اشتباهید! بسیاری از مردم از دویدن با هم لذت می برند. پیدا کردن یک شرکت برای اجرا چندان دشوار نیست: جوامع زیادی از دوندگان در وب وجود دارند. آن را امتحان کنید، دوستان جدیدی را در برنامه Jawbone اضافه کنید یا اطلاعاتی را در مکان‌های ورزشی شهر جستجو کنید: مراکز تناسب اندام، فروشگاه‌ها، پارک‌ها.

روی تردمیل، می توانید تماس های مفیدی برقرار کنید و حتی دوستان جدیدی پیدا کنید: حداقل یک علاقه مشترک دارید.

برانچ جایزه

اگر صبح بدوید، به احتمال زیاد صبحانه را حذف می کنید. بنابراین، پس از دویدن صبحگاهی، می توانید با دوستان جدیدتان به کافه مورد علاقه خود بروید و یک برانچ بخورید. می توانید در انتخاب وعده های غذایی خود کمی استراحت کنید و به خاطر پشتکارتان در مسیر به خودتان پاداش دهید. فقط محاسبه کنید که چقدر کالری می سوزانید و با خیال راحت یک دسر را انتخاب کنید.

تعطیلات دویدن

به احتمال زیاد، اگر هر روز بدوید، از همان مسیر خسته می شوید. بنابراین، شما باید در جای دیگری فرار کنید. از تعطیلات خود برای سفر به شهر یا کشور دیگری و شرکت در یک رویداد جهانی دویدن استفاده کنید. مسابقات برای ورزشکاران در هر سطح مهارت در سراسر جهان برگزار می شود.

درگیری

تقریباً هر مسابقه ای به جمع آوری کمک مالی یا الهام گرفتن از شرایطی در جهان اختصاص دارد. شرکت در رویدادهای دویدن یک فرصت عالی برای ماندن در بالای رویدادهای جاری و کمک به چیزهای مهم است. در این لحظه، شما توسط افراد دلسوز احاطه خواهید شد و شاید در مورد یک کار خوب تصمیم بگیرید که قبلاً در آن حمایت عمومی نداشتید.

منبع الهام

علاوه بر این که با شروع به دویدن، خود شما فعالتر و شادتر می شوید، با الگوبرداری از خود به دیگران الهام می دهید. شاید متوجه آن نشوید، اما با انتخاب یک سبک زندگی سالم و فعال، به اطرافیان خود انگیزه می دهید. کسی می بیند که شما لاغرتر شده اید، دیگران تحت تأثیر عکس شما از مسابقه قرار می گیرند. شاید دفعه بعد در پیست به شما ملحق شوند. مثال خوبی برای همکاران، دوستان و خانواده بودن واقعا عالی است!

باز هم اینگونه می توانید دوستان جدیدی پیدا کنید.