10 سرویس موسیقی برای کار، مدیتیشن و آرامش

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

لایف هکر پیشنهاد می کند با مجموعه ای از برنامه ها و خدمات مفید آشنا شوید که به شما کمک می کند آرامش داشته باشید یا برعکس، روی کار تمرکز کنید.

1. Brain.fm

قیمت: رایگان / 530 روبل در ماه.

Brain.fm موسیقی تولید شده به صورت خودکار را برای بهبود تمرکز، مدیتیشن، آرامش و خواب ارائه می دهد. 10 نمایشنامه به صورت رایگان در دسترس است. هزینه اشتراک یک ماهه 530 روبل است. شما همچنین می توانید آن را در وب سایت گوش دهید.

2. فضای سر

قیمت: رایگان / 1000 روبل در ماه.

این برنامه تمرکز را بهبود می بخشد، خودآگاهی و ذهن آگاهی را آموزش می دهد، به رهایی از اضطراب و کاهش سطح استرس کمک می کند.

برای استفاده از Headspace، به دانش اولیه زبان انگلیسی برای پیروی از دستورالعمل ها نیاز دارید. نسخه توسعه یافته این برنامه با 1000 روبل در ماه در دسترس است.

3. Focusmusic.fm

قیمت: رایگان است.

ایده پشت Focusmusic.fm ساده است - روی دکمه Play کلیک می کنید و موسیقی مورد نیاز برای تولید را دریافت می کنید. یک برنامه iOS و همچنین یک نسخه وب وجود دارد.

4. عادت ساده

قیمت: ماه رایگان / 300 روبل در ماه.

Simple Habit یکی دیگر از برنامه های مدیتیشن است که توسط گروهی از متخصصان از جمله مدیر سابق برنامه Search Inside Yourself و یک روانشناس در هاروارد ایجاد شده است.

این اپلیکیشن استرس را کاهش می دهد، تمرکز و خواب را بهبود می بخشد. Simple Habit به مدت 30 روز رایگان است. هزینه اشتراک از 300 روبل در ماه برای iOS و Android خواهد بود.

5. نفس بکش

قیمت: رایگان است.

نفس کشیدن به شما کمک می کند تا با ارسال یادآوری برای نفس عمیق کشیدن در طول روز، آرام شوید و اضطراب را کاهش دهید.

6. آرام

قیمت: رایگان / 750 روبل در ماه.

این یک برنامه کاربردی برای آوردن وضوح، خلق و خوی خوب و آرامش به زندگی از طریق مدیتیشن است. مناسب برای کاربران مبتدی و پیشرفته مدیتیشن.

مدت مدیتیشن را می توان بسته به هدف تعیین شده از 3 تا 25 دقیقه تنظیم کرد: از کاهش سطح اضطراب و استرس تا آرام کردن کودکان. اشتراک با ویژگی های اضافی از 750 روبل در ماه شروع می شود.

آرام - مدیتیشن، خواب، استراحت Calm.com, Inc.

7. ساتوا

قیمت: رایگان است.

ساتوا یک تایمر مفید است که شامل ردیابی پیشرفت، وظایف، جوایز و راهنمای مدیتیشن است. همچنین دارای مانیتور ضربان قلب و خلق و خو، یادآورهای مفید است. توابع اضافی از 75 تا 150 روبل در دسترس هستند. برنامه های کاربردی و همچنین یک سرویس وجود دارد.

Sattva - برنامه مدیتیشن Sattva. Life

8. نویز سفید

قیمت: رایگان است.

صدای سفید می تواند به بهبود خواب کمک کند. برای کاهش مواد محرک، کاهش استرس و آرامش کودکان مفید است. سرویس White Noise برای افرادی که از میگرن یا وزوز گوش رنج می برند مفید است. نسخه هایی برای iOS با قیمت 75 و 230 روبل و برای اندروید با قیمت 65 و 190 روبل وجود دارد.

همچنین یک نسخه وب و یک افزونه برای کروم وجود دارد.

White Noise Lite TMSOFT

نویز سفید www.tmsoft.com

9. مکث

قیمت: 150 روبل برای iOS، 120 روبل برای اندروید.

PAUSE بر اساس اصول تای چی و تکنیک های دیگر برای کمک به تمرکز و کاهش استرس است. این برنامه یک مینی بازی است که در آن هنگام گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، باید انگشت خود را به آرامی روی صفحه در جهت مشخص شده حرکت دهید. در عرض چند دقیقه، می توانید آرام شوید و حواس خود را پرت کنید، مثلاً در حمل و نقل عمومی یا در صف انتظار.

10. افکار پیکسلی

قیمت: رایگان است.

Pixel Thoughts از شما دعوت می‌کند تا چند دقیقه به آرامش برسید. بر آنچه شما را نگران می کند تمرکز کنید و از طریق مدیتیشن ترس خود را کاهش دهید. افکار خود را در کادر متن وارد کنید، و Pixel Thoughts به شما نشان می دهد که تجربیات شما در مقیاس جهانی برای موسیقی آرامش بخش چندان مهم نیست. یک اپلیکیشن برای iOS و.