کل حقیقت در مورد درونگراها و برونگراها

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در سال 1921، کارل گوستاو یونگ مفهوم انواع روانشناختی را معرفی کرد. از آن زمان، مردم به این فکر می کردند که چه کسانی هستند - درون گرا یا برون گرا، و دانشمندان در تلاش هستند تا بفهمند چه کسی باهوش تر است. هکر زندگی تصمیم گرفت در موضوع درون گرایی و برون گرایی نقطه ی i را بگذارد.

درونگراها چه کسانی هستند؟

درونگرا فردی است که انرژی او به سمت درون هدایت می شود. حوصله خودش را ندارد. او آرام و منطقی است، به جزئیات توجه می کند و در تصمیم گیری های خود مراقب است.

درونگراها گاهی عبوس، گوشه گیر و کاملا ضد اجتماعی به نظر می رسند. اما در روح آنها عزیزان هستند. فقط تماس های اجتماعی از آنها انرژی می گیرد.

در دایره درونی یک درونگرا دو یا سه نفر وجود دارند. لاکونیک با غریبه ها، ساعت ها آماده است تا در مورد موضوعات جالب با کسانی که دوستشان دارد بحث کند.

تنهایی برای یک درونگرا عدم دخالت در زندگی یک نفر است. او می تواند حتی در یک جمعیت تنها باشد. یک شب با کتاب مورد علاقه خود یا یک پیاده روی متفکرانه بهترین راه برای یک درونگرا برای شارژ مجدد است.

برونگراها چه کسانی هستند؟

برون گرا فردی است که انرژی او به سمت دنیای بیرون هدایت می شود. او اجتماعی، باز و فعال است. او با خوش بینی به همه چیز نگاه می کند. از به دست گرفتن ابتکار عمل و رهبر بودن نمی ترسید.

برونگراها به دلیل تکانشگری خود، گاهی شبیه به آدمک به نظر می رسند. اما احساسی بودن را با سطحی نگری اشتباه نگیرید.

برونگراها انرژی خود را از ارتباطات می گیرند. تنهایی برای یک برونگرا زمانی است که روحی در اطراف نباشد، کسی نباشد که حرفی به او بزند. آنها دوستان و آشنایان زیادی دارند.

برونگراها سرگرم کننده هستند. برای اینکه گرفتار یک روال معمولی نشوند و شعله درونی افروخته نشوند، به باشگاه می روند یا مهمان دعوت می کنند.

کارل گوستاو یونگ چه ربطی به آن دارد؟

در سال 1921 کتاب «انواع روانشناختی» اثر کارل گوستاو یونگ منتشر شد. او در آن مفاهیم برون گرایی و درون گرایی را معرفی کرد. یونگ برونگراها و درونگراها را از طریق منشور عملکرد ذهنی غالب - تفکر یا احساس، احساس یا شهود - می نگریست.

کار اساسی کارل یونگ توسط بسیاری از دانشمندان مورد توجه قرار گرفته و هنوز هم در حال بررسی است. تیپولوژی برونگرا-درونگرا اساس نظریه مایرز-بریگز، مدل شخصیتی پنج بزرگ و پرسشنامه 16 عاملی ریموند کتل را تشکیل داد.

در دهه 1960، ایده های یونگ توسط هانس آیزنک، روانشناس بریتانیایی مطرح شد. او برونگرایی و درونگرایی را از طریق فرآیندهای برانگیختگی و بازداری تفسیر کرد. افراد درونگرا در مکان های شلوغ و پر سر و صدا احساس ناراحتی می کنند، زیرا مغز آنها اطلاعات بیشتری را در واحد زمان پردازش می کند.

آیا درونگراها واقعا باهوش ترند؟

بسیاری از روانشناسان، جامعه شناسان و عصب شناسان در سرتاسر جهان در تلاش برای کشف آن هستند. تا الان ناموفق اما هر چه تحقیقات بیشتر انجام شود، آشکارتر می شود که مغز افراد برون گرا و درون گرا متفاوت عمل می کند.

خط مرزی دوپامین است. این یک انتقال دهنده عصبی است که در مغز تولید می شود و مسئول احساس رضایت است. در جریان یک آزمایش علمی، مشخص شد که برونگراها در حالت هیجان، فعالیت شدیدی در ناحیه لوزه ها و هسته اکومبنس دارند. اولی ها مسئول فرآیند تحریک عاطفی هستند و هسته بخشی از سیستم دوپامین (مرکز لذت) است.

برون گراها و درون گراها به طور یکسان دوپامین تولید می کنند، اما سیستم پاداش به طور متفاوتی به آن پاسخ می دهد. برونگراها زمان کمتری برای پردازش محرک ها می گذارند. حساسیت کمتری نسبت به دوپامین دارند. برای به دست آوردن "دوز شادی" خود، به آن همراه با آدرنالین نیاز دارند.

از سوی دیگر افراد درونگرا نسبت به دوپامین بیش از حد حساس هستند. محرک های آنها مسیر طولانی و دشواری را در مناطقی از مغز طی می کنند. در سیستم پاداش آنها، انتقال دهنده عصبی دیگر، استیل کولین، نقش اصلی را ایفا می کند.به فکر کردن، تمرکز بر روی کار در دست، کار مفید برای مدت طولانی و احساس خوب در طول گفتگوی داخلی کمک می کند.

چگونه بفهمم کی هستم - درونگرا یا برونگرا؟

برای تعیین نوع یونگ معمولاً از آزمون های گری-ویرایت و پرسشنامه شاخص نوع یونگ (JTI) استفاده می شود. روانشناسان از پرسشنامه شخصیت آیزنک نیز استفاده می کنند. در سطح روزمره، می توانید موارد بیشتری را مرور کنید یا رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنید.

شما یک درونگرا هستید اگر	آیا شما یک برونگرا هستید اگر
معمولا اول فکر کنید، سپس انجام دهید. به دنبال گسترش دایره ارتباط نباشید. از صحبت های کوچک متنفرم، اغلب به سؤالات تک هجا پاسخ می دهند. اجتناب از رویدادهای شلوغ و سخنرانی عمومی؛ حتی زمانی که تماس کارآمدتر است، پیام بنویسید.	اغلب ابتدا انجام دهید، سپس فکر کنید. دائماً با کسی آشنا شوید. عاشق ارتباطات، شما به راحتی می توانید با یک غریبه در خیابان صحبت کنید. یک بار در هفته یا بیشتر به مهمانی ها، کنسرت ها، نمایشگاه ها بروید. حتی زمانی که می توانید پیام بنویسید تماس بگیرید.

نه یکی و نه دیگری به من نمی خورد. من کی هستم؟

به گفته کارل یونگ، درونگرایی و برونگرایی به شکل خالص وجود ندارند. او گفت: "چنین فردی در یک دیوانه خانه خواهد بود." نویسنده کتاب محبوب "" سوزان کین با او موافق است.

هر فردی ویژگی های یک برون گرا و یک درون گرا را دارد. علائم یکی یا دیگری بسته به سن، محیط و حتی خلق و خو ممکن است غالب باشد.

به افرادی که در میانه مقیاس درونگرایی - برونگرایی قرار دارند، در بیشتر مواقع آمبیورت (یا منحرف) می گویند.

Ambiverts رهبران گروه نیستند، اما می توانند با اشتیاق در آنچه دوست دارند شرکت کنند. فعالیت جای خود را به انفعال می دهد و بالعکس: روح شرکت به راحتی می تواند به یک فرد خجالتی و ساکت تبدیل شود. در برخی موقعیت‌ها، آمبیورت‌ها به‌طور غیرقابل کنترلی پچ پچ می‌کنند، در برخی دیگر، کلمات باید با تیک از آن‌ها بیرون کشیده شوند. گاهی اوقات آنها به خوبی در یک تیم کار می کنند، اما ترجیح می دهند برخی از مشکلات را به تنهایی حل کنند.

درونگراها و برونگراها چگونه با هم تعامل دارند؟

اولین قدم برای برقراری ارتباط موثر احترام به فرد است.

اگر دوست شما درونگرا است	اگر دوست شما برونگرا است
انتظار واکنش فوری نداشته باشید. افراد درونگرا برای پردازش اطلاعات به زمان نیاز دارند. برای جلب توجه او به موضوع مهم، نامه یا پیامی برای او بنویسید. در مهمانی، او را با سؤالات آزار ندهید: «خب، چرا ساکتی؟ حوصله داری؟" بذار راحت بشه به فضای شخصی او تجاوز نکنید. اگر می‌خواهد بگذار تنها بماند. هرگز کم حرفی و کم حرفی یک درونگرا را شخصی نگیرید.	صبور باشید - بگذارید حرف بزند. هرچه با دقت بیشتری گوش دهید، سریعتر هسته منطقی را پیدا خواهید کرد. از اینکه او پیام های نوشته شده را نادیده می گیرد ناراحت نشوید. اگر از او انتظار اقدام دارید، تماس بگیرید. در بین زمان‌ها، حتماً از حال خود بپرسید. در یک مهمانی، او را رها نکنید، انرژی او را در جهتی سازنده هدایت کنید. برای راضی کردن فرد برونگرا، به سادگی با ماجراجویی بعدی او موافقت کنید.