آیا ایکیگای خود را پیدا کرده اید؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ایکیگای مناسب به شما کمک می کند تا زندگی طولانی و رضایت بخشی داشته باشید. نکته اصلی این است که او را پیدا کنید.

محقق دان بوتنر با حمایت نشنال جئوگرافیک به مدت پنج سال تحقیقاتی را برای شناسایی و مطالعه مکان های خاص روی زمین انجام داد که آنها را "مناطق آبی" نامید. اینها مناطقی هستند که در آنها تمرکز افراد صد ساله افزایش یافته است. در طول این کار، دانشمندان سعی کردند آن الگوهای تغذیه، فرهنگ، رفتار را شناسایی کنند که به ساکنان محلی اجازه می دهد بسیار طولانی تر از سایر کشورها زندگی کنند.

یکی از این مکان های خاص در جزیره کوچک اوکیناوا است. در ژاپن، به طور کلی، درصد نسبتاً بالایی از صد ساله ها وجود دارد، اما تمرکز آنها در اوکیناوا از همه محدودیت ها فراتر می رود. میانگین امید به زندگی در اینجا برای مردان 88 سال و برای زنان - 92 سال است.

بله، مجموعه غذاهای محلی عمدتاً از ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه ها تشکیل شده است. بله، فعالیت بدنی و تمرینات معنوی شرقی در اینجا بسیار رایج است. اما یک پدیده بسیار خاص نیز وجود دارد که این منطقه را از بقیه ژاپن و کل جهان متمایز می کند. به آن ایکیگای می گویند.

یک بار زنی در یکی از شهرهای کوچک ژاپن در حال مرگ بود. در نقطه ای احساس کرد که روحش بدن را ترک می کند، قیام می کند و در برابر ارواح اجدادش ظاهر می شود. صدای بلندی از او پرسید: تو کی هستی؟

او پاسخ داد: من همسر شهردار هستم.

"من نمی پرسم شوهرت کیست؟ بگو تو کی هستی؟"

«من مادر چهار فرزند هستم. من معلم مدرسه هستم.»

پرسیدم چند تا بچه داری یا کجا کار می کنی؟

و همین‌طور ادامه یافت تا اینکه گفت: «من کسی هستم که هر روز بیدار می‌شوم تا به خانواده‌ام کمک کنم و به بچه‌ها در مدرسه بیاموزم».

پس از آن به بدن خود بازگشت و بیماری فروکش کرد.

او ایکیگای خود را پیدا کرد.

ایکیگای چیست؟

ترجمه صریح مفهوم ژاپنی ایکیگای به روسی بسیار دشوار است، اما می توان آن را تقریباً به عنوان "چیزی که به زندگی معنا می بخشد، چیزی که ما را هر روز صبح با شادی از خواب بیدار می شود" رمزگشایی کرد. به عبارت دیگر، ایکیگای یک تعریف زیبا و فشرده شرقی از علاقه اصلی شماست، کاری که به زندگی شما شادی می بخشد.

اگرچه ژاپنی های اوکیناوا توانسته اند این مفهوم را به بخشی از فلسفه خود تبدیل کنند، اما نمی توان گفت که ایکیگای در غرب کاملا ناشناخته است. ما بیش از یک بار با پیروان او ملاقات کرده‌ایم، به‌ویژه در میان افرادی که توانسته‌اند دستاوردهای زیادی در زندگی خود داشته باشند.

به سختی می توانستیم صبح صبر کنیم تا سر کار برگردیم.

ویلبر رایت، مخترع هواپیما

فقط کاری را انجام دهید که بیشتر از همه دوست دارید. این قطعا شما را به موفقیت می رساند! هر روز صبح در آینه به خودم نگاه می کردم و می پرسیدم: اگر امروز آخرین روز زندگی من بود، آیا دوست داشتم کاری را که امروز انجام می دهم انجام دهم؟ و اگر پاسخ "نه" بود برای چندین روز متوالی، پس باید چیزی را تغییر دهم.

استیو جابز، بنیانگذار اپل

- پو! وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، بالاخره خوکچه گفت، - اول از همه به خود چه می گویید؟

- صبحانه چی داریم؟ گفت پو. - و تو، خوکچه، در مورد چه چیزی صحبت می کنی؟

- من می گویم: "من تعجب می کنم چه جالب امروز اتفاق می افتد؟" - گفت خوکچه.

خوک، فقط یک خوک

خوب، Piglet ممکن است بزرگترین خوکچه نباشد، اما کلمات این شخصیت حاوی تعریف خوبی از ikigai است.

این علاقه به زندگی، میل به شروع فوری کار و انجام آن به بهترین شکل ممکن است که به مردم احساس ارزشمندی، احساس رضایت و معنای زندگی می دهد.

آن دسته از افرادی که ایکیگای خود را می دانند با افسردگی آشنا نیستند، نگرش خوش بینانه ای نسبت به زندگی دارند و در معرض عادات مخرب نیستند. بنابراین، برای هر فردی که می خواهد زندگی طولانی و معناداری داشته باشد، بسیار مهم است که برای خود دلیلی برای بیدار شدن در صبح پیدا کنید.

چگونه ایکیگای خود را پیدا کنم؟

شروع تجارت اصلی شما احتمالاً به سرمایه گذاری قابل توجهی در زمان و انرژی نیاز دارد.باید تصمیم معنادار و مهمی بگیرید و حیف است که خیلی ها خیلی دیر به ضرورت آن پی می برند.

هر چه زودتر به دنبال ایکیگای خود بگردید، زودتر احساس آرامش و رضایت در زندگی خود خواهید کرد. در اینجا چند سوال وجود دارد که پاسخ آنها به شما در جستجوی شما کمک می کند.

• دستاوردها.چه دستاوردهای زندگی خود را با ارزش ترین می دانید؟ یک تکه کاغذ بردارید و 2 تا 3 مورد از چیزهای خود را که واقعاً به آنها افتخار می کنید یادداشت کنید. این می تواند نقطه شروع خوبی برای پیدا کردن ikigai شما باشد.
• دانش.دانش و مهارت های خاص شما چیست؟ خودتان را در چه زمینه ای متخصص می دانید؟ از صحبت کردن در مورد چه موضوعی خوشحال هستید، در مورد چه موضوعی ادبیات می خوانید؟ در اوقات فراغت خود بیشتر از چه سایت هایی بازدید می کنید؟
• احساس کنید … کار در زمینه ای که می دانید برای موفقیت شغلی شما ضروری است. اما اگر می خواهید خوشبختی پیدا کنید، پس باید کاری را که دوست دارید انجام دهید. ایکیگای شما چندان به موفقیت کسب و کارتان اهمیت نمی دهد اگر با شادی در قلب شما پشتیبانی نشود. این همان چیزی است که در وهله اول باید به آن توجه کنید.
• اعتماد به نفس … در خواب خود را کجا می بینید؟ آیا شما معلم، وکیل، مادر، دانشمند، ناشر کتاب، کشاورز هستید؟ شاید ارزیابی شما از آینده شما باشد که می تواند به تمرکز تمام تلاش های شما کمک کند.
• شخصیت … هیچ انسان مشابهی در دنیا وجود ندارد و انواع مختلف کار برای شخصیت های مختلف مناسب است. با دانستن تیپ شخصیتی خود، خواهید فهمید که چرا برخی از فعالیت ها برای شما لذت زیادی به ارمغان می آورند، در حالی که برخی دیگر به یک رشته از روح شما دست نمی زنند.

می‌توانید از یک نقشه ویژه برای جستجوی ikigai استفاده کنید، که نشان می‌دهد کسب‌وکار اصلی شما در تقاطع آنچه بیشتر می‌خواهید و بهترین کار را انجام می‌دهید قرار دارد.

و من می خواهم این مقاله را با یک نقل قول دیگر از شخصی به پایان برسانم که در مورد او کاملاً می توان گفت که او نه تنها فراخوان خود را پیدا کرد، بلکه در تمام زندگی خود از آن پیروی کرد.

شما باید چیزی را که دوست دارید پیدا کنید. و یافتن شغل مورد علاقه خود به اندازه یافتن محبوب خود ضروری است. کار بخش بزرگی از زندگی شما را به خود اختصاص خواهد داد و تنها راه برای کسب رضایت شغلی واقعی این است که آن را به خوبی انجام دهید و آن را بدانید.

و تنها راه برای انجام یک کار عالی، دوست داشتن آن است. اگر هنوز چیز مورد علاقه خود را پیدا نکرده اید، به جستجو ادامه دهید. تا زمانی که آن را پیدا نکردید، جستجو را متوقف نکنید.

مانند هر چیز دیگری که قلب شما به آن وابسته است، بلافاصله خواهید فهمید که آنچه را که به دنبالش بودید پیدا کرده اید. و مانند هر رابطه عالی، اشتیاق شما برای کارتان فقط با گذشت زمان افزایش می یابد. پس نگاه کنید و تا پیدا نکردید استراحت نکنید.

استیو جابز

آیا هنوز ایکیگای خود را پیدا کرده اید؟