چرا باید از دیدن و خواندن اخبار دست بکشید؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

وقتی خانواده ما تصمیم گرفتند تلویزیون تماشا نکنند، یکی از بحث های اصلی در دفاع از جعبه خبر بود. از کجا بفهمیم در کشور چه خبر است؟ جواب سریع پیدا شد: خبری که باید بدانیم به هر حال به ما گفته می شود!

سپس اولین سفر طولانی مدت 2 ماهه بود و متوجه شدم که هیچ چیز مانند اخبار سیاسی از سرزمینم مرا آزار نمی دهد. مخصوصاً در لحظه ای که همه عصبانی می شوند، مقاله های کاملی در مورد این موضوع می نویسند، اما هیچکس کاری نمی کند. در نتیجه شما برای اطلاع از وضعیت دوستانتان به یک شبکه اجتماعی می روید و یک سطل خاک بر روی شما ریخته می شود. و این جریان عملاً قطع نمی شود.

و اگر فقط اخبار سیاسی بود خوب بود! از این گذشته ، خبر انتخاب شده است - تا آن را بلندتر و رسواتر کند! اخبار خوب به ندرت برای مدت طولانی شنیده می شود. اما بدها رتبه بالایی دارند! و اگر استعداد ادبی روزنامه‌نگاران را در اینجا اضافه کنید، می‌توانید فاجعه‌ای از این اخبار ایجاد کنید - و بلافاصله امتیاز افزایش می‌یابد!

شما ناراحت می شوید، خلق و خوی شما خراب می شود، بهره وری و رضایت از زندگی شما کاهش می یابد. اما هر چیز دیگری سر جای خود باقی می ماند.

بنابراین من فقط نتوانستم از مقاله گاردین در مورد اینکه چرا اخبار اینقدر بد هستند عبور کنم. این باعث می‌شود دوباره درباره اطلاعاتی که دریافت می‌کنیم فکر کنیم و با اشتیاق بیشتری شروع به فیلتر کردن آن‌ها کنیم.

همانطور که در بالا اشاره کردم، اخبار می تواند نه تنها روحیه شما، بلکه سلامت شما را نیز خراب کند. بنابراین، باید بسیار مراقب باشید که دقیقاً چه چیزی و در چه منابعی مطالعه می کنید.

اخبار گمراه کننده است

مثلاً خبر فروریختن پل را می خوانید که ماشین تازه از روی آن رد می شد. کانون توجه چه چیزی خواهد بود؟ به طور طبیعی، با ماشین (یا ماشین ها، اگر تعداد آنها زیاد بود)، راننده که بود، کجا می رفت، آیا توانسته زنده بماند. به هر حال، مردم موجودات بسیار عاطفی هستند، نگران، ناله، نفس کشیدن و فکر کردن به خانواده این شخص خواهند بود.

اما واقعاً باید روی چه چیزی تمرکز می کردید؟ البته روی خود پل. در مورد مشخصات ساخت و ساز آن. چرا فرو ریخت؟ شاید به این دلیل که مقامات محلی به وضعیت پل توجه کافی نکرده اند؟ آیا در تعمیر به موقع آن شکست خورده اید، قوانین عملیاتی را نقض کرده اید؟ اگر چنین است، پس برای این شما می توانید به زندان بروید.

اخبار ما را در مسیر اشتباه قرار می دهد. اخبار بیش از حد در مورد حملات تروریستی، سقوط بانک و سقوط هواپیما. و آنها در مورد مسئولیت مالی، تأثیر استرس بر بدن ما و افراد عادی که کارهای مهم انجام می دهند بسیار دست کم گرفته می شوند. متأسفانه ما نمی‌توانیم این صدای مزاحم را در ذهن خود خفه کنیم، بنابراین تنها گزینه برای خراب نکردن اعصابمان کاهش جذب این اطلاعات است. آیا در دنیای مدرن نمی توانید از پرواز در هواپیما، رانندگی با ماشین یا استفاده از خدمات بانک ها خودداری کنید؟

بیشتر اخبار حاوی اطلاعات مهمی نیستند

به یاد داشته باشید، از کدام اخبار سال گذشته چیزی واقعاً مفید برای خود یاد گرفتید؟ چیزی که به شما کمک کرد تا یک مشکل مهم را حل کنید یا تصمیم درستی در مورد زندگی، تجارت یا شغل خود بگیرید؟ یادت میاد؟ اگر چنین است، پس به سختی زیاد، و در طول روز اخبار زیادی می خوانیم. نتیجه گیری: اکثر آنها اطلاعات مهمی برای شما ندارند.

اما ما به اخبار عادت کرده ایم. آنها به ما یک احساس امنیت و آگاهی خاص، یک حس مزیت می دهند (من می دانم، اما شما نمی دانید!). و برخی از افراد حتی شروع به احساس ناراحتی می کنند و برای چند روز از جریان خبری قطع می شوند.

در واقع هر چه اخبار کمتری مصرف کنید، در مقایسه با دیگران خاص تر هستید، زیرا باید اطلاعات بسیار کمتری را فیلتر کنید و به هر حال اطلاعات مهم به دست شما می رسد.

اخبار واقعا نمی توانند چیزی را برای شما توضیح دهند

اخبار فقط حباب های کوچکی است که بر سطح جهان پهناور اقیانوسی می ترکد. اخباری که به مطبوعات می رسد و روزنامه نگاران بعداً برای شما می آورند، فقط بازتابی از فرآیندهای عمیق تر است. آنها ماهیت را آشکار نمی کنند، زیرا آنها به سادگی نمی توانند. و هر چه بیشتر روی همه این حباب ها تمرکز کنید، تصویر بزرگ دنیا را ابری تر می بینید. مهم ترین چیز از شما فرار می کند. زیرا باید نگاه کردن به حباب های روی سطح را متوقف کنید و ببینید دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد آنها می شود؟

اخبار به بدن آسیب می رساند

اخبار دائماً سیستم لیمبیک شما را صدا می کند. اخبار فاجعه و پیام های هشدار دهنده باعث تحریک تولید هورمون استرس (کورتیزول) می شود و این اتفاق خوبی را به دنبال نخواهد داشت. ترس، افسردگی، عصبی بودن، مشکلات گوارشی و قرار گرفتن در معرض عفونت ها بهای زیادی برای آگاهی از همه چیز است، درست است؟

اخبار احتمال خطاهای شناختی را افزایش می دهد

فید خبری مادر خطاهای شناختی است. به گفته وارن بافت (وارن بافت)، فرد سعی می کند تمام اطلاعات جدید را به گونه ای تفسیر کند که نتیجه گیری های قبلاً انجام شده را تأیید کند. و اخبار این کمبود را تشدید می کند. ما بیش از حد اعتماد به نفس داریم، ریسک ها را دست کم می گیریم و فرصت های خوب را از دست می دهیم. مغز ما مشتاق داستان هایی است که معنای پنهانی دارند، حتی اگر واقعاً با واقعیت مطابقت نداشته باشند. اخبار را می شنویم و به گونه ای ارائه می کنیم که برای ما راحت تر است، همه شواهد مرئی و نامرئی بر بی گناهی خود را می یابیم. به طور کلی، ما همه چیز را وارونه می کنیم، تا زمانی که با تصویری که خودمان ترسیم کرده ایم مطابقت داشته باشد.

اخبار برای حافظه مضر است

تفکر نیاز به تمرکز دارد. تمرکز زمان می برد. ساختار اخبار طوری است که مدام حواس ما را پرت می کند. آنها مانند ویروس هایی هستند که برای نیازهای خود توجه شما را می دزدند. اما چیزهای بدتری هم وجود دارد: اخبار برای حافظه ما خیلی خوب نیست.

دو نوع حافظه وجود دارد. قدرت دراز مدت تقریبا نامحدود است. اما حافظه فعال کوتاه مدت نمی تواند همه چیز را در خود جای دهد. برای اینکه اطلاعات برای مدت طولانی به خاطر بسپارند، باید درک شوند، هضم شوند و این بدون تمرکز مناسب غیرممکن است. وفور اخبار ما را از تمرکز بر یک چیز باز می دارد. وضعیت با اخبار آنلاین بدتر است، زیرا تقریباً هر مقاله مملو از پیوند است. ما شروع به پریدن روی آنها می کنیم و جایی در روز دهم فراموش می کنیم که در واقع همه چیز از کجا شروع شد و ما اصلاً اینجا چه کار می کنیم.

خبر در اثرش مانند مواد مخدر است

ما عاشق داستان های توسعه هستیم، دوست داریم بفهمیم که چگونه به پایان رسید. و نادیده گرفتن این نیاز دشوار است. اما ما صدها خط داستانی در سر داریم…

پیش از این، اعتقاد بر این بود که در بزرگسالی، نورون ها اتصالات جدیدی ایجاد نمی کنند. اکنون دانشمندان دریافته اند که اینطور نیست. هرچه اخبار بیشتری مصرف کنیم، ارتباطات عصبی مسئول چندوظیفه و مصرف روان اطلاعات را بیشتر آموزش می‌دهیم و کسانی که مسئول تمرکز و مصرف متفکرانه هستند را فراموش می‌کنیم. هر چه اخبار بیشتر باشد، توانایی ما برای تمرکز بر یک چیز کمتر می شود. و حتی دوستداران مشتاق کتاب، پس از قرار گرفتن در سوزن اخبار، قادر به خواندن بیش از 4 تا 5 صفحه نیستند. آنها فقط خسته می شوند. و این به این دلیل نیست که آنها بزرگتر شده اند، بلکه به این دلیل است که ساختار مغز آنها تغییر کرده است.

اخبار زمان را تلف می کند

شما به مدت 15 دقیقه در وعده صبحانه اخبار را از تلویزیون می خوانید یا تماشا می کنید. سپس اخبار زمان ناهار است. و ما نباید گزارش های عصر را فراموش کنیم.و اگر زمانی را که در طول روز کاری صرف می کنید تا اخباری را که به طور تصادفی در فید شبکه اجتماعی جلب کرده اید را در نظر بگیریم، معلوم می شود که زمان نسبتاً چشمگیری است.

اخبار ما را منفعل می کند

بیشتر اخبار، داستان های خیره کننده ای از رویدادهایی است که ما قادر به تأثیرگذاری بر آنها نیستیم. آن‌ها ما را تا زمانی که به مرگ هر چیزی که برای ما و دنیای اطرافمان می‌افتد عادت می‌کنیم و همه چیز را بدیهی می‌دانیم. چنین اصطلاحی وجود دارد که نشان دهنده بی میلی یک شخص یا حیوان برای تغییر یک محیط خصمانه است، حتی اگر چنین احتمالی وجود داشته باشد. از طریق عادت به تماشای اخبار، خود را به این حالت عادت می کنیم.

اخبار خلاقیت را می کشد

اخبار ما را افسرده می کند، ما را درمانده می کند و منابع اصلی حافظه را از ما می گیرد. از چه نوع خلاقیتی می توانیم صحبت کنیم؟!

غیرممکن است که اخبار را کاملاً رها کنیم: از این گذشته، ما در دنیایی نه چندان آرام زندگی می کنیم و می خواهم بدانم چه زمانی زمان نجات فرا می رسد. آیا می خواهید در جریان رویدادها باشید؟ نه اخبار، بلکه مقالات تحلیلی جدی را بخوانید، به پادکست های مناسب گوش دهید و با افراد باهوشی صحبت کنید که به حباب های روی سطح اهمیتی نمی دهند - آنها به آنچه در اعماق پنهان است علاقه مند هستند.