تعادل آب - برنامه ای برای پیگیری تعادل آب

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نوشیدن آب در هر روز بسیار بسیار مهم است. اگر در این زمینه مشکل دارید، پیشنهاد می کنیم به اپلیکیشن Water Balance نگاهی بیندازید که می تواند به شما کمک کند.

مهم نیست که چقدر در مورد نیاز به غذای مناسب می نویسیم، آب بخش اصلی رژیم غذایی ما است. و اگر نوشیدن آب کافی برای شما مشکل ساز است به شما توصیه می کنم هر چه زودتر آن را حل کنید. ممکن است عواقب آن خوشایندترین نباشد.

Water Balance اپلیکیشنی است که برای حل این مشکل طراحی شده است. با کمک آن می توانید میزان آب را محاسبه کنید، سوابق خود را نگه دارید و نکات و ترفندهای مفید زیادی در مورد تعادل آب بیابید.

برنامه بسیار جالب به نظر می رسد. صفحه اصلی لیستی از تمام مایعاتی است که می توانید درون خود بریزید. یک مقیاس در بالا نمایش داده می شود. هر چه بیشتر پر شود، آب بیشتری می نوشید و اضافه می کنید. لیست مایعات شامل قهوه، آب، چای، الکل و غیره است. اگر چیزی کم است، می توانید نوشیدنی خود را بسازید.

اضافه کردن مایع نوشیده شده بسیار ساده است: روی نماد مورد نظر ضربه می زنیم و با یک حرکت بالا یا پایین مقدار آن را تنظیم می کنیم. خیلی قشنگ انجام شد

می دانید که الکل تعادل آب را افزایش نمی دهد، بلکه برعکس آن را کاهش می دهد؟ اگر نه، به این نکته توجه کنید. مقدار کمی الکل آب زیادی را از بدن دفع می کند. و برنامه فراموش نمی کند که این را به شما یادآوری کند.

در لیست زیر می توانید ببینید که امروز چقدر و چه نوع مایعی نوشیده اید.

تعادل آب نکات بسیار خوبی دارد. پس از خواندن آنها، اطلاعات مفید بیشتری در مورد آب دریافت خواهید کرد و شاید شروع به ارزیابی صحیح اهمیت آن برای بدن کنید.

یک بطری آب برای پیاده روی ببرید

چند برگ نعنا را به آب اضافه کنید

آب از آرتروز و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند

همچنین می توانید یک تایمر تنظیم کنید که در فرکانس مشخص شده به شما یادآوری کند که زمان نوشیدن یک لیوان آب است. و البته آمار روزانه و کلی قابل اشتراک گذاری در فیسبوک. اما چرا؟

یک بار دیگر تکرار می کنم: نوشیدن هر روز آب بسیار بسیار مهم است. اگر قبلاً انگیزه کافی برای انجام آن نداشتید، Water Balance با حفظ آمار و ارائه توصیه های جالب و مهمتر از همه مفید به شما کمک می کند.