9 راه برای لذت بردن از تعطیلات

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر به تعطیلات می‌روید، این 9 نکته ضروری به شما کمک می‌کند تا سفر مورد انتظار خود را خراب نکنید و بهترین استفاده را از آن ببرید.

اگر به تعطیلات می روید، بررسی کنید که آیا به درستی برای آن آماده شده اید یا خیر. ما 9 نکته ضروری را گردآوری کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم از روز خود بیشترین بهره را ببرید.

من برای این پست از 9 نکته او برای برنامه ریزی تعطیلات الهام گرفتم، جایی که او در مورد یافته ها و تجربیات خود صحبت می کند. و پس از خواندن هر یک از آنها، متوجه شدم که نه تنها از نظر او حمایت می کنم، بلکه اخیراً تقریباً تمام قوانین را نیز تمرین می کنم. و اکنون به شما پیشنهاد می کنم با آنها آشنا شوید.

به خودتان زمان بدهید تا تغییر کنید

آیا تا به حال برای شما پیش آمده است که از لذت تعطیلات خود لذت ببرید، اما بلافاصله به پایان برسد؟ فکر می کنم اکثر ما با چنین موقعیت هایی مواجه شده ایم. از این گذشته، مهم است که نه تنها از برنامه کاری پر مشغله خود برای تعطیلات وقت بگذارید، بلکه به بدن زمان دهید تا از یک رژیم به رژیم دیگر تغییر کند. برای من، دوره سازگاری و انتقال به رژیم استراحت حدود 1-2 روز طول می کشد. به همین دلیل است که برای من دشوار است که تعطیلات سه روزه را تعطیل کنم ، زیرا در این مدت می توانید از برقراری ارتباط با دوستان لذت زیادی ببرید ، اما کاملاً استراحت نکنید. این زمان برای رهایی مغز از افکار کار کافی نیست. بسیار مهم است که به خود زمان کافی بدهید تا ریتم کار را بشکنید و به بدن اجازه دهید تا کاملاً استراحت کند. حداقل من 7-10 روز است که در این مدت زمان استراحت ذهنی و راه اندازی مجدد را دارم.

بگذارید دیگران برای شما کار کنند

اگر نمی خواهید در طول تعطیلات خود به نامه ها و تماس های تلفنی در مورد مسائل کاری پاسخ دهید، قبل از رفتن به این موضوع رسیدگی کنید و تمام امور را به همکاران خود واگذار کنید و برای کار آنها برنامه ریزی کنید. اگر نمی توانید به طور کامل «از این پروسه خارج شوید» و صندوق پستی خود را به مدت یک هفته باز نمی کنید، با یکی از همکاران خود موافقت کنید که به سادگی نامه های کاری را برای او ارسال کنید و او آنها را به محل کار خود می برد. با سازماندهی فرآیندهای کاری به این شکل، می توانم بدون فکر و نگرانی در مورد مسائل اداری از تعطیلات خود لذت ببرم.

حالت «خارج از دسترسی» را روشن کنید

اگر در مرحله اول همه کارها را درست انجام دادید، نیازی به پیگیری روند کار و تماس در محل کار ندارید. در غیر این صورت، نمی توانید به طور کامل استراحت کرده و مغز خود را راه اندازی مجدد کنید. فقط برای مدتی آن را فراموش کنید و به شرکا و مشتریان هشدار دهید که در تماس نخواهید بود و این روزها را فقط به خود و زندگی شخصی خود اختصاص دهید.

استرس را به حداقل برسانید

اگر از زندگی بر اساس برنامه راحت هستید، نباید سفرهای خود به خود را تجربه کنید، بلکه تعطیلات خود را از قبل آماده کرده و برنامه ریزی کنید. لیست کامل اسناد و اطلاعاتی را که ممکن است برای شما مفید باشد (رزرو هتل، برنامه قطارهای محلی، برنامه سفر، لیستی از کافه ها و رستوران های اطراف)، آپلود در تلفن شهر و هر آنچه برای آرامش خود نیاز دارید را آماده کنید. ذهن و سفر راحت

گجت ها را فراموش کنید

برای بسیاری از ما، تعطیلات بدون گوشی هوشمند یا تبلت غیرممکن است. ما از همه چیزهایی که در اطراف خود می بینیم عکس می گیریم و بلافاصله عکس هایی را در اینستاگرام، فیس بوک یا توییتر منتشر می کنیم، با عجله برای به اشتراک گذاشتن برداشت های جدید با دیگران. ما خیلی دور هستیم، اما تلاش می کنیم در تماس باقی بمانیم و در بقیه موارد روی صفحه "چسبانیم".

در زندگی معمولی، نمی توانم روزم را بدون گوشی هوشمند، لپ تاپ و WIFI تصور کنم (کار نیاز دارد)، اما در تعطیلات همیشه سعی می کنم تا حد امکان از وسایل مختلف استفاده کنم و از واقعیت اطرافم لذت ببرم. برای استفاده حداکثری از تعطیلات خود، اینترنت رایگان لابی هتل خود را فراموش کنید و در این مورد کار مفیدتری انجام دهید.

با خودت کتاب ببر

این کتاب نه تنها به منحرف کردن حواس، بلکه به سازماندهی تمرین مغز شما کمک می کند. علاوه بر این، دانش و تجربه جدید در تعطیلات جایگزین دردسر کاری نخواهد شد. کتاب ها الهام بخش هستند و جنبه های جدیدی از آگاهی ما را باز می کنند.از روی تجربه می توانم بگویم که تازه ترین و جسورانه ترین ایده هایی که در نتیجه مطالعه در تعطیلات به ذهنم رسید.

یک تجربه جدید را امتحان کنید

هیچ چیز مانند تأثیرات و احساسات واضح انرژی نمی دهد. بنابراین، اگر می خواهید کاملاً استراحت کنید، روزها در ساحل غوطه ور نشوید، بلکه تفریح کنید و در فعالیت های محلی شرکت کنید. گلف بازی کنید، درس موج سواری بگیرید، در یک کلاس آشپزی محلی شرکت کنید یا به غواصی بروید. مهم نیست کدام را انتخاب می کنید، مهم این است که تجربیات و فرصت های جدید را کشف کنید.

با مردم چت کنید

هم با افراد داخلی و هم با خارجی ها. تجربیات خود را به اشتراک بگذارید، زندگی دیگران را بشناسید و از آن لذت ببرید. شما همیشه می توانید یک گفتگوی دلپذیر و جالب برای خود انتخاب کنید، حداقل 3-5 دقیقه در مورد موضوعات کلی چت کنید و در مورد نحوه زندگی مردم در شهرها و کشورهای دیگر بیاموزید.

یک روز را بگذارید تا برای روزهای کاری آماده شوید

و برای اینکه نتیجه تعطیلات خود را در کمترین زمان خراب نکنید، فراموش نکنید که حداقل یک یا دو روز قبل از نیاز به رفتن به سر کار به خانه بازگردید. این زمان برای سازگاری بدن و سازگاری تدریجی با روش معمول ضروری است.

من تمام نکاتی را که تام برای خودم توضیح داد امتحان کردم و متوجه شدم که اکثر آنها در حال حاضر به شکلی تمرین می کنند. امیدواریم این نکات اساسی به دیگران کمک کند تا از تعطیلات خود نهایت استفاده را ببرند، مهم نیست که چه کسی یا کجا کار می کنید.