آنچه باید در مورد کار ایستاده و بهره وری بدانید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

کار ایستاده سلامتی را بهبود نمی بخشد مگر اینکه فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید. همانطور که در مطالعات علمی اخیر مشخص شده است، تأثیر مثبت کار ایستاده بر عملکرد شخصی نیز بسیار مشکوک است.

اگر در مورد یک راه آسان برای افزایش بهره وری بیشتر یاد بگیرید، چه کار می کنید؟ آنها احتمالاً همانجا آن را امتحان می کنند، حتی اگر آنقدر خوب باشد که واقعیت داشته باشد. تحقیقات اخیر گرگوری گرت، مارک بندن، رانجانا مهتا، آدام پیکنز، اس. کامیل پرز، هونگوی ژائو. … دانشگاه تگزاس A&M فقط از آن اپرا است.

کارکنان آموزشی تجزیه و تحلیل کردند که چگونه میزهای قابل تنظیم ارتفاع بر بهره وری تأثیر می گذارد. مشخص شد که استفاده از چنین میزهایی به جای مبلمان اداری سنتی، راندمان کار را تا 46 درصد افزایش می دهد.

این داده ها در اینترنت پخش شد و مردم آن را به صورت اسمی در نظر گرفتند. با این حال، هیچ کس از بازدهی بیشتر خودداری نمی کند، فقط در حین کار از روی صندلی بلند می شود.

با این حال، شکاکانی بودند که خود را تنها به نتیجه گیری محدود نکردند و به روش شناسی تجربی نگاه کردند. مشخص شد که این مطالعه شامل دو گروه از کارکنان مرکز تماس بود. گروه اول شامل تازه واردانی بود که فقط از مشتریان بالقوه تماس می گرفتند و گروه دوم متشکل از افراد قدیمی با تجربه که به مشتریان فعلی کمک می کردند.

به روشی دوستانه، ترکیب هر یک از گروه ها باید مخلوط شود. تنها در این صورت است که می توان درصد کارهایی که با موفقیت انجام شده است را تخمین زد.

ابهام آزمایش نتیجه گیری در مورد اثربخشی کار ایستاده را مورد تردید قرار می دهد. در عین حال، نمی توان تنها بر اساس یک قسمت، نه کاملاً موفق، قضاوت کرد. مطالعات دیگر چه می گویند؟

برای سلامتی کمی بهتر است

جک پی کالاگان، استاد دانشگاه واترلو، هشت مقاله آکادمیک در مورد کار ایستاده و بهره وری را بررسی کرد. او نتیجه‌گیری روشنی به دست نیاورد: سه مطالعه حاکی از افزایش بهره‌وری بود، سه مطالعه هیچ تأثیری پیدا نکردند و یک مطالعه حاوی نتایج ترکیبی بود.

بنابراین، دانشمند استفاده از ایستگاه های کاری ایستاده را قاعدتاً برای کارایی ذهنی خنثی می داند.

با این حال، میزهای قابل تنظیم عمودی مزایایی را ارائه می دهند که ربطی به عملکرد ندارند. دانشیار لوکاس جی. کار از دانشگاه ایالتی آیووا در مورد فواید سلامت جسمانی متناوب ایستادن و نشستن صحبت می کند. به عنوان مثال، در این حالت، مصرف کالری افزایش می یابد، جریان خون بهبود می یابد و ناراحتی برای سیستم اسکلتی عضلانی کاهش می یابد.

اما در اینجا نیز باید بدانید چه زمانی باید متوقف شوید.

کار کردن در حالت ایستاده برای مدت طولانی باعث مشکلاتی از جمله درد مفاصل، تورم، گردش خون ضعیف و خستگی می شود.

به عبارت دیگر، باید تعادل مناسبی بین کار نشسته و ایستاده پیدا کنید. در عین حال، تکرار می کنیم، ما در مورد افزایش بهره وری صحبت نمی کنیم: استفاده از میزهای قابل تنظیم عمودی فقط می تواند تأثیر غیر مستقیم بر بهره وری داشته باشد.

این در مورد مراقبت و قیمت است

اگر کارکنان احساس کنند که کارفرما به آسایش آنها اهمیت می دهد، انگیزه بیشتری برای دستیابی به نتایج پیدا می کنند. ایستگاه های کاری قابل تنظیم، مانند توپ های تناسب اندام، تردمیل ها و دوچرخه ها، نشانه واضحی از توجه جدی شرکت به کارکنان خود هستند. بنابراین، بسیاری از شرکت های خارجی اگر کارگرانی را برای خود ایستگاه های کاری ایستاده بخواهند، امتناع نمی کنند. با این حال، هیچ درخواست کلی برای تجهیز مجدد محل کار وجود ندارد.

شاید اگر افراد در خانه از میزهای قابل تنظیم ارتفاع استفاده کنند، علاقه بیشتری به آنها داشته باشند. و در اینجا بحث قیمت مطرح می شود.مدل های پایه حدود 200 دلار قیمت دارند، در حالی که گزینه های کمی پیشرفته تر حدود 400 دلار به فروش می رسند. قیمت نمونه های با تکنولوژی بالا به 3000 دلار افزایش می یابد.

البته، نقشه های آماده وجود دارد و شما می توانید همه چیز را با دستان خود انجام دهید، اما با نگاه کردن به حقیقت، چه کسی این کار را انجام خواهد داد؟

نتیجه

نشستن تقریباً به اندازه سیگار کشیدن مضر است - ما در این مورد نوشتیم. در این شرایط، مشاغل ایستاده مانند یک نجات به نظر می رسند. اما دانشمندان به طور فزاینده ای تمایل دارند بر این باورند که کار ایستاده عملاً وضعیت جسمانی فرد را بهبود نمی بخشد و حتی بیشتر از آن حالت افزایش بهره وری را فعال نمی کند.

بنابراین، بهتر است یک صندلی راحت بردارید و مرتباً برای گرم کردن کوتاه از آن جدا شوید - این به شما انرژی می دهد.