بهترین منابع برای آموزش رایگان یوگا

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

یکشنبه چه کنیم؟ شما می توانید خیلی کارها انجام دهید، اما می توانید یوگا انجام دهید! زیبایی چنین فعالیت هایی در این است که اولاً گاهی اوقات فقط 15 دقیقه کافی است و ثانیاً برای این کار اصلاً نیازی به رفتن به باشگاه ورزشی نیست. تشک یوگا، کامپیوتر و دسترسی به اینترنت تمام چیزی است که نیاز دارید. ما قبلاً آموزش آنلاین یوگا را برای شما پیدا کرده ایم.

DoYogaWithMe

منبعی با آموزش آنلاین رایگان یوگا است. هر چیزی که ممکن است برای فردی که به یوگا علاقه دارد مورد علاقه باشد را دارد: از کلاس های کامل گرفته تا نمونه های ساده یک آسانا و مدیتیشن. در اینجا می توانید هر جهتی را برای خود انتخاب کنید: هاتا، وینیاسا، آشتانگا، یین و کندالینی، و همچنین یوگا برای زنان باردار.

ایده آل برای افرادی با سطح آموزش متوسط تا خوب که علاقه مند به کسب تجربیات جدید و یادگیری شیوه های جدید هستند.

بیشتر یوگینگ باشید

منبع دیگری با درس های رایگان و پولی است. ویدیوهای کوتاه و کامل زیادی با کلاس های یوگا در جهت ها و سطوح مختلف (آشتانگا، وینیاسا، یوگا برای زنان باردار، کندالینی، پرانایاما، یین) وجود دارد و شما این فرصت را خواهید داشت که لیستی از موارد مورد علاقه خود را تهیه کنید. همچنین امکان دریافت اکانت پولی با 67.5 دلار در سال یا 15 دلار در ماه وجود دارد. این شما را از تبلیغات مزاحم نجات می دهد و به شما امکان می دهد فیلم ها را با درس دانلود کنید.

ایده آل برای کسانی که به تازگی شروع به کار کرده اند، زیرا این منبع دارای درس های کوتاه کافی با آساناهای ساده است که به آماده شدن برای سطوح دشوارتر کمک می کند.

یوگا با آدرین

یک وب سایت نیست، بلکه یک کانال یوتیوب است. این کانال حدود سه سال پیش ایجاد شد. در این مدت، تعداد زیادی ویدیو با درس های کوتاه و طولانی تر (نیم ساعت یا بیشتر) جمع آوری شده است. همه ویدیوها عناوین بسیار واضحی دارند که به وضوح نشان می دهد که این بار دقیقاً روی چه چیزی کار خواهند کرد.

ایده آل برای مبتدیان.

فایت مستر یوگا

یکی دیگر از کانال های YouTube با آموزش های ویدیویی است که برای کسانی که قبلاً با یوگا آشنا هستند جذاب خواهد بود. در این کانال می توانید کلاس هایی را در زمینه هایی مانند هاتا، وینیاسا، آشتانگا بیابید و همچنین به چالش های یوگا بپیوندید. به عنوان مثال، از ابتدای ژانویه، یک چالش 30 روزه برای مبتدیان در آنجا شروع شد. مدت زمان آموزش 15 دقیقه می باشد. و چیزی که از اواسط ژانویه گذشته باشد. ویدیوها در کانال آپلود می شوند و هر روز می توانید شروع کنید. مثلا امروز!

ایده آل برای کسانی که می خواهند ورزش شدید داشته باشند و سخت عرق کنند.

یومه

منبعی است که می تواند جایگزینی برای یافتن درس های جدید یوگا در یوتیوب باشد. به سایت بروید، مسیر مورد علاقه خود یا یک درس را با مطالعه قسمت های خاص بدن در کادر جستجو وارد کنید و تعداد زیادی گزینه از کانال های مختلف دریافت کنید. همچنین فرصتی برای مرتب‌سازی ویدیوها بر اساس سن، سطح تناسب اندام، جهت‌ها، موضوعات (به عنوان مثال، کمردرد)، سطح، و حتی انتخاب ویدیوهایی وجود دارد که به افراد درگیر در ورزش‌های خاص (دویدن، موج‌سواری، گلف و غیره) کمک می‌کند. …

ایده آل برای کسانی که می خواهند هر روز چیز جدیدی را امتحان کنند.