نحوه تعیین اهداف با نقشه های ذهنی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

زندگی به ندرت به صورت خطی توسعه می یابد، بنابراین تعیین اهداف بر اساس تفکر خطی به تنهایی چندان مؤثر نیست. راه بهتری وجود دارد.

ماهیت نقشه های ذهنی نمایش بصری برنامه ها، علایق و آرزوهای شماست. نقشه ذهنی نموداری است که در آن اطلاعات ساختار یافته و از یک موضوع اصلی منشعب می شود. این باعث می شود که ارتباطات بین اجزای کل بیشتر نمایان شود.

چرا به نقشه های ذهنی نیاز داریم

زمان آن رسیده است که کلمه "اهداف" را با کلمه جدیدی جایگزین کنیم. برای بیشتر مردم، اهداف با مسئولیت‌ها مرتبط است. آنها را می پوشیم و با خیال راحت فراموش می کنیم و بعد از چند ماه شروع به سرزنش می کنیم که چرا کاری انجام نداده ایم. نقشه های انجمنی به جلوگیری از این امر کمک می کند، با کمک آنها می توانید نگاهی گسترده تر به تمام زمینه های زندگی بیندازید و تعیین کنید که در کدام جهت می خواهیم حرکت کنیم.

چگونه یک نقشه ذهنی بسازیم

نام پروژه یا موضوع اصلی را که می خواهید به صورت غیر خطی درباره آن فکر کنید (مثلاً "2018" یا "ارزش های من") در مرکز صفحه بنویسید. از مرکز، فلش ها را به چندین دسته بکشید.

اگر برای سال آینده برنامه ریزی می کنید، قسمت هایی از زندگی خود را که برایتان مهم است یادداشت کنید. اگر به یک پروژه خلاقانه فکر می کنید، موضوعاتی را که باید به دقت مطالعه شوند، یادداشت کنید. سپس از روی این فلش های اولیه، فلش های زیر را رسم کنید و در کنار آن ها هر چیزی که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید. به عنوان مثال، ایده های خاص برای هر موضوع، کلمات کلیدی یا دلایلی که چرا این موضوعات برای شما مهم هستند یا هر دو.

به یاد داشته باشید: هیچ قانون دقیقی برای ساخت چنین نقشه هایی وجود ندارد. خودتان را محدود نکنید، همه تداعی ها را بنویسید، حتی زمانی که به نظر می رسد که قبلاً همه مهم ترین چیزها را نشان داده اید.

چگونه در مسیر باقی بمانیم

در هر بخش از نقشه، دو سوال از خود بپرسید: "کدام مرحله بعدی بیشتر بر نتیجه تاثیر می گذارد؟" و "هفته آینده چه قدم کوچکی می توانم بردارم؟" بنابراین به تدریج جلو خواهید رفت.

همچنین، به یاد داشته باشید که لازم نیست اهداف شما یک بار برای همیشه به وضوح بیان شوند. نتیجه ای را که می خواهید به دست آورید تصور کنید، اما در عین حال سعی کنید از این روند لذت ببرید.

نقشه خود را در معرض دید قرار دهید تا راحت باشد هر چند ماه یکبار به آن بازگردید و پیشرفت خود را پیگیری کنید. و برای اینکه فراموش نکنید که مراحل هفته آینده را تعیین کنید، یادآوری های خود را در تقویم نگه دارید.