چگونه با نیمه دیگر خود صلح کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

زندگی کوتاه تر از آن است که بتوان آن را با دعواها و کینه های مسخره تلف کرد. اگر آماده برداشتن اولین قدم به سوی آشتی هستید، چند قانون ساده را دنبال کنید.

1. آرام باشید و سعی کنید بفهمید موضوع چیست

دعوا و کینه در همه ایجاد می شود. عمدتاً به دلیل ناتوانی در صحبت آشکار در مورد مشکلاتی که برای ماه ها و حتی سال ها انباشته شده اند. بنابراین گاهی سخنی بی‌گناه خطاب به معشوق یا معشوق می‌تواند به رسوایی تبدیل شود. اما می فهمید که این دلیل واقعی دعوا نیست.

بنابراین، کمی برای خود وقت بگذارید و رابطه خود را به درستی تحلیل کنید. ممکن است تعجب کنید که متوجه می شوید دائماً سعی می کنید آنها را نگه دارید و به آرامی از یک نزاع به نزاع دیگر می روید. آیا مطمئن هستید که آنها ارزش تلاش را دارند؟

یا برعکس، متوجه خواهید شد که شریک زندگی شما هم به صورت متنی مستقیم و هم با اشاره به این موضوع که چیزی در رابطه شما مناسب او نیست، سعی دارد به شما منتقل کند. شاید او یا او توجه کافی نداشته باشد، شما خواهان لطافت بیشتر یا صحبت صمیمانه‌تر هستید. حل مشکلاتی از این دست آسان است، اما اگر سؤالات درستی نپرسید، ممکن است هرگز حدس بزنید.

2. برای گفتگو آماده شوید

در مورد آنچه می خواهید به نیمه دیگر خود بگویید فکر کنید. با زبانی دقیق، نه خشن یا خشن، به شما کمک می کند پیام خود را منتقل کنید.

متأسفانه، دلیل خوب همیشه کار نمی کند. این اتفاق می افتد که رابطه فقط سوخته است.

یک لحظه دردناک در گفتگو با یک زن وجود دارد. شما واقعیت ها، استدلال ها، استدلال ها را ارائه می دهید. شما متوسل به منطق و عقل سلیم هستید. و ناگهان متوجه می شوید که صدای شما برای او منزجر کننده است. سرگئی دولتوف "رزرو"

در این مورد، تنها زمان کمک خواهد کرد. اما تلاش برای مذاکره همچنان ارزشش را دارد.

3. طلب بخشش کنید

چه چیزی می تواند ساده تر باشد؟ اگر شما مقصر دعوا هستید و واقعاً از آن پشیمان هستید، در مورد آن صریح باشید. اگر فکر می کنید که اتفاقی که افتاده تقصیر شما نیست، اما می خواهید جبران کنید، بگویید که حاضرید در مورد همه چیز بحث کنید. روشن کنید که برای آشتی آماده هستید و دیگر آنقدر عصبانی نیستید.

البته، این یک موقعیت بسیار ایده آل است: در زندگی، همه چیز به این سادگی نیست و نمی توانید بلافاصله بفهمید که چه کسی درست است و چه کسی اشتباه می کند. معمولا هر دو خوب هستند. اما برای حل تعارض، مطلوب است که حداقل یکی از طرفین برای آشتی آماده باشد. احمقانه است که این را ضعف شخصیت یا ملایمت بیش از حد بدانیم. بلکه برعکس: برداشتن اولین قدم نیرو می خواهد.

کلمات مناسب را انتخاب کنید. مهم نیست چگونه آنها را تحویل می دهید: حضوری، تلفنی یا پیامک.

سرزنش، استفاده از نارضایتی ها و اشتباهات گذشته به عنوان استدلال، شرایط سخت بهترین تاکتیک نیست. به همین دلیل، یک جفت کوچک می تواند منجر به نزاع جدی شود.

در سریال «چگونه با مادرت آشنا شدم»، شخصیت‌های لیلی و مارشال از یک ترفند کوچک در طول دعواهای خود استفاده کردند: وقتی احساس کردند که در حال حرکت هستند و نزاع شروع به افزایش می‌کند، آن را متوقف کردند. مکث زمانی است برای خنک شدن، آرام شدن، خوردن یک میان وعده و فقط استراحت. البته این سریال کمدی است، اما تصمیم کاملا جدی است: بنابراین آنها خشم جمع نمی شوند و با هم با آرامش با همه چیز برخورد کردند.

4. گوش دادن را یاد بگیرید

پس از نزاع، نباید دچار خودفریبی شوید و منحصراً نگران احساسات خود باشید. با نیمه دیگر خود حساب کنید، به او فرصت صحبت کردن را بدهید. حتی اگر با نحوه نگرش شریک زندگی خود به این موقعیت مخالف هستید، لازم نیست تمام تلاش خود را برای متقاعد کردن او انجام دهید. شفاف سازی کنید که آنچه را که می خواهید بیان کنید شنیده اید و این کلمات را به عنوان یک مزخرف بی معنی رد نمی کنید.

5. سورپرایز کنید

مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما در هر رابطه، حتی طولانی ترین، همیشه جایی برای عاشقانه وجود دارد.یک هدیه کوچک، یک شام، یا یک دسته گل استاندارد سیگنال واضحی است که می خواهید آشتی کنید. از نشان دادن ابتکار و اصالت نترسید، به صورت جداگانه به این ژست نزدیک شوید.

به هر حال، به دلایلی عموماً پذیرفته شده است که هدیه دادن پس از نزاع منحصراً وظیفه مردانه است. مطمئناً اینطور نیست. مرد جوان همچنین از چیزی دلپذیر به عنوان هدیه دختر خوشحال می شود.

سعی کنید کاری را انجام دهید که نصف دیگرتان قدردان آن هستند.

هزینه هدیه مهم نیست. در عوض، برعکس: یک هدیه بیش از حد سخاوتمندانه را می توان نه به عنوان یک حرکت نجیب، بلکه به عنوان تمایل به خرید بخشش در نظر گرفت.

6. به نیمه دیگر فرصت دهید تا فکر کند

اگر دوست دختر یا دوست پسر شما نمی‌خواهد ارتباط برقرار کند، از جلسات اجتناب می‌کند، تلفن را بر نمی‌دارد، نیازی نیست که با قلاب یا کلاهبردار به گفتگو برسید. به او زمان بدهید تا به مسائل فکر کند و احساسات شما را مرتب کند. وسواس به شما کمک نمی کند که به رابطه هماهنگ قدیمی خود بازگردید.

6. بغل کنید

البته در آغوش گرفتن شخص دیگری یک دقیقه بعد از مشاجره به سختی مناسب است. اما، وقتی هر دوی شما کمی خنک شدید، سعی کنید فقط از جای خود بلند شوید و نیمه دیگر خود را در آغوش بگیرید. تماس لمسی مهم است. گاهی اوقات به مقابله با تضادهایی کمک می کند که با کلمات قابل حل نیستند.

7. آن را بخندانید

شوخ طبعی می تواند به کاهش تنش کمک کند و با دید مثبت به موقعیت نگاه کند. یک شوخی مضحک، یک گریمس خنده دار و یک خاطره خوشایند این کار را انجام می دهد. به نیمه دیگر خود لبخند بزنید و به احتمال زیاد میل به نزاع خود به خود از بین می رود.

نظر روانشناس:

پس از نزاع، این اصل معروف اعمال می شود: "قبل از اینکه بهتر شوید، بدتر می شوید." درگیری نقطه عطفی در رابطه است که نارضایتی از یکدیگر و تضادهای زوجین به اوج خود می رسد. آشتی فرآیند غلبه بر چنین تضادهایی است. در حالت ایده آل، به گونه ای که در آینده ظاهر نشوند.

در این راستا، تمایل برخی افراد به حفظ روابط به هر قیمتی، برعکس، آنها را از دستیابی به موفقیت در این امر باز می دارد. شما باید برای سازش تلاش کنید تا نه شما و نه همسرتان احساس ناراحتی نکنید.

در این ویدئو، ما یک وضعیت مشترک را مشاهده می کنیم: هر دو طرف خواهان آشتی هستند، اما هر کدام منتظر اولین قدم از طرف یک شریک هستند. باز هم این گواه بر این نگرش معروف است: «هر که اول آمد مقصر است». اما در روابط سالم جایی برای رقابت کودکان وجود ندارد، هیچ برنده و بازنده ای وجود ندارد. و اگر احساس می کنید که خواهان آشتی هستید، لازم نیست به دیگری ثابت کنید که بدون او خوب هستید. بهتر است در مورد همه چیز با آرامش صحبت کنید و با تلاش مشترک راهی برای خروج از وضعیت درگیری پیدا کنید.