روانشناس خودتان: 20 سندرم که ارزش دانستن دارد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اغلب اوقات ما به سلامت روان خود توجه کافی نداریم. و این در دنیای مدرن با سرعت دیوانه‌وارش، با انبوهی از کارها و تعداد بی‌شمار آشنایان، بسیار خطرناک است. یک روز ممکن است لحظه ای برسد که بدن ما به سادگی "نتواند". در این مقاله با شایع ترین سندرم ها و روش های مقابله با آنها آشنا خواهید شد.

از شما دعوت می کنیم تا با غیر معمول ترین سندرم های روانی آشنا شوید. بسیاری از آنها نام خود را به لطف افسانه های مورد علاقه ما از دوران کودکی، فیلم های عزیز دل، نویسندگان مشهور به دست آوردند.

سندرم خرگوش سفید

ناگهان خرگوش سفیدی با چشمان قرمز از کنارش دوید. البته هیچ چیز شگفت انگیزی در این مورد وجود نداشت. درست است، خرگوش در حال فرار گفت: "اوه، خدای من، خدای من! من دیر آمده ام".

اگر فردی از سندرم خرگوش سفید رنج می برد، دائماً احساس می کند که در جایی دیر کرده است.

اگر به ریتم دیوانه وار که یک فرد مدرن باید در آن زندگی کند فکر می کنید، این سندرم به وضوح از اکثریت جمعیت سیاره زمین رنج می برد. در اینجا می توانید نحوه مقابله با سندرم خرگوش سفید و در نهایت شروع زندگی در آرامش را پیدا کنید.

اختلال کمبود توجه (ADD)

فرد مبتلا به ADD بی توجه، بی حوصله است، تمرکز بر هر چیزی برای او بسیار دشوار است.

مبارزه با ADD دشوار است، اما ممکن است. نحوه انجام این کار را اینجا بخوانید.

سندرم جوجه اردک

این سندرم به خاطر جوجه اردک ها نام گذاری شده است زیرا جوجه اردک بلافاصله پس از تولد هر کسی را که ببیند برای مادر می گیرد. حتی یک جسم بی جان را نیز می توان مادری برای جوجه اردک دانست.

در انسان، سندرم جوجه اردک خود را به صورت زیر نشان می دهد: با دیدن چیزی برای اولین بار، فرد شروع به در نظر گرفتن آن به عنوان بهترین پیشینی می کند. اما در واقع، همه چیز می تواند دقیقا برعکس باشد.

برای خلاص شدن از شر سندرم جوجه اردک، نباید همه چیز را بدیهی فرض کنید. تفکر انتقادی را پرورش دهید، تجزیه و تحلیل کنید، بیش از حد اعتماد به نفس نداشته باشید و عجولانه نتیجه گیری نکنید.

سندرم چندوظیفه ای

همه ما می دانیم که:

شما دو خرگوش را تعقیب خواهید کرد، یک خرگوش را نخواهید گرفت.

اما، با وجود این، بسیاری از ما به یکباره به چیزهای زیادی دست می زنیم و در نهایت نمی توانیم هیچ کدام را به طور معمول تکمیل کنیم. و اگر به این فکر کنید که چقدر اعصابمان را صرف این کار می کنیم و چند شب بی خوابی را صرف تلاش برای به دست آوردن همه چیز به یکباره می کنیم، ترسناک می شود. در اینجا می‌توانید دریابید که چگونه می‌توانید به طور عادی با همه چیز کنار بیایید و خود را در ورطه چندوظیفه‌گی غوطه‌ور نکنید.

سندرم راهب برای سه روز

ماهیت این سندرم: شما نمی توانید کاری را که شروع کرده اید کامل کنید. مهم نیست چه - آموزش، دوره های زبان خارجی، پروژه یا هر چیز دیگری. حتی مهم نیست که قبلاً چقدر برای این تجارت وقت گذاشته اید: روزها، هفته ها، ماه ها و حتی سال ها - در یک لحظه اصلاً شگفت انگیز همه چیز به جهنم می رود.

بسیار ناامید کننده خواهد بود اگر به دلیل تنبلی، بی نظمی خود، یا صرفاً به این دلیل که در بهانه آوردن استاد هستید، از انجام کاری مهم برای خود دست بردارید، درست است؟ شما یاد خواهید گرفت که چگونه همیشه کاری را که شروع کرده اید به پایان برسانید و از "راهب سه روزه" بودن خودداری کنید.

سندرم دوشنبه

به نظر می رسد که آنها اهل بیداری نیستند و می توانند زندگی کنند. آنها باید دوشنبه ها را بگیرند و آنها را لغو کنند.

هر بزرگسال، حتی یک فرد مسئول و سازمان یافته، حداقل یک بار با این سندرم مواجه شده است. به نظر می رسد که برای جلوگیری از سندرم "دوشنبه"، باید سرعت خود را در ابتدای روز تنظیم کنید. نحوه انجام این کار را در این مقاله بخوانید.

سندرم آلیس در سرزمین عجایب

سندرم دیگری به نام کار لوئیس کارول. از نظر علمی به این سندرم «میکروپسیا» و «ماکروپسیا» می گویند. فردی که از سندروم آلیس در سرزمین عجایب رنج می برد، درک تحریف شده ای از واقعیت دارد: اشیاء اطراف به نظر او بسیار کمتر یا بسیار بیشتر از آنچه واقعا هستند به نظر می رسند.

مانند آلیس قهرمان، افرادی که از این سندرم رنج می برند متوجه نمی شوند که واقعیت کجاست و درک تحریف شده آنها کجاست.

اغلب، این سندرم می تواند همراه با میگرن باشد، اما می تواند تحت تأثیر داروهای مختلف روانگردان نیز رخ دهد.

سندرم استاندال

این یک اختلال روانی است که با ضربان قلب سریع، سرگیجه و توهم همراه است. این سندرم زمانی خود را نشان می دهد که فردی که از آن رنج می برد خود را در مکان های انباشته آثار هنرهای زیبا می یابد: در موزه ها و گالری های هنری. همچنین زیبایی بیش از حد طبیعت می تواند باعث ایجاد سندرم استاندال شود.

استاندال در کتاب ناپل و فلورانس: سفری از میلان به رجیو، اولین تظاهرات این سندرم را که بعدها به افتخار نویسنده مشهور فرانسوی نام گرفت، توصیف کرد.

فلورانس، ونیز، رم و استانبول شهرهایی هستند که سندرم استاندال بیشتر در آنها فعال می شود.

سندرم دیوژنز

افراد مبتلا به این سندرم تمایل دارند خود را از جامعه منزوی کنند، خود را اخراج کنند، به شدت خسیس هستند و تمایل به جمع آوری زباله های مختلف دارند.

یک نمونه بارز پلیوشکین از شعر "ارواح مرده" گوگول است.

این سندرم به افتخار فیلسوف یونان باستان دیوژنز نامگذاری شده است که طبق افسانه ها در یک بشکه زندگی می کرد. با این حال، دیوژن هیچ زباله ای را جمع آوری نکرد و از ارتباط انسانی دوری نکرد، بنابراین تعدادی از محققان تغییر نام این سندرم را به سندرم پلیوشکین مناسب می دانند.

سندرم آملی

جوهر این سندرم چیست، هرکسی که تصویر فیلمساز فرانسوی ژان پیر ژونه "آملی" را دید حدس می‌زند.

افرادی که از این سندرم رنج می برند به طور دوره ای در دوران کودکی قرار می گیرند، دوست دارند غریبه ها را تماشا کنند و برای آنها سورپرایز کنند، اعلامیه های مختلف و تبریک در سطح شهر ارسال کنند - به طور کلی، شما می توانید برای مدت طولانی لیست کنید و هنوز همه چیز را لیست نکنید، بنابراین من فقط به همه توصیه می کنم. برای تماشای این فیلم …

سندرم آدلی

سندرم ادل یا جنون عشقی، یک احساس عشقی پرشور و نافرجام است.

این سندروم نام خود را از آدل هوگو، دختر نویسنده مشهور فرانسوی ویکتور هوگو گرفته است.

ادل دختری بسیار زیبا و با استعداد بود، اما سلامت روانی او به شدت تحت تأثیر مرگ خواهر بزرگترش قرار گرفت. بعداً دختر با افسر انگلیسی آلبرت آشنا شد و بدون خاطره عاشق او شد. اما او بدون پاسخ عاشق شد: آلبرت دختر را متقابل نکرد.

او آلبرت را تعقیب کرد، ابتدا در مورد نامزدی به همه دروغ گفت و سپس در مورد ازدواج با او. نامزدی افسر با دختری دیگر را بر هم زد و شایعه کرد که از او فرزند مرده به دنیا آورده است. پایان داستان غم انگیز است: ادل بقیه عمر خود را در یک بیمارستان روانی گذراند.

با وجود این واقعیت که همه اینها باورنکردنی و بسیار اغراق آمیز به نظر می رسد، بسیاری از دختران و پسران از یک سندرم مشابه رنج می برند.

به سختی می‌توان راه‌های خاصی را شناسایی کرد که به مبارزه با چنین احساس مضری که مانند سیاه‌چاله در انسان وجود دارد کمک کند. شما فقط باید همیشه به یاد داشته باشید که "عشق ناخوشایند وجود ندارد …" و قدرت و غرور را در خود پیدا کنید تا فردی را که به شما نیاز ندارد رها کنید.

سندرم دوریان گری

این سندروم بسیاری از جوانان را تحت تاثیر قرار می دهد که می توانند تمام توان، پول و وقت خود را صرف جوانی و زیبایی بیرونی کنند. این به هدف اصلی آنها در زندگی تبدیل می شود.

این سندرم برای خوانندگان از رمان اسکار وایلد "تصویر دوریان گری" آشنا است.

این سندرم اغلب بر روان انسان به منفی ترین شکل تاثیر می گذارد و منجر به سایر اختلالات روانی می شود.

سندرم کاپگراس

به این سندرم «هذیان دوقلوی منفی» نیز می گویند. فرد مستعد ابتلا به این سندرم مطمئن است که دوتایی او افراد نزدیک خود را تحت سلطه خود در آورده است.شخص این احتمال را رد نمی کند که دوگانگی نیز به او وارد شده باشد و تمام اعمال منفی را که به تنهایی انجام می دهد به "خود دوم" نسبت می دهد.

سندرم اتللو

… یا حسادت بیمارگونه. فرد مبتلا به این سندرم دائماً به معشوق / معشوق خود حسادت می کند حتی اگر مطلقاً دلیل و دلیلی نداشته باشد.

آنها از این سندرم دیوانه می شوند: افراد دائماً موضوع مورد علاقه خود را زیر نظر دارند، خواب آنها مختل می شود، آنها نمی توانند به طور معمول غذا بخورند، آنها دائما عصبی هستند و نمی توانند به چیزی فکر کنند، به جز اینکه ظاهراً مورد خیانت قرار می گیرند.

آنهدونیا

این یک سندرم نیست، اما به دلیل اهمیت آن، آنهدونیا نیز باید در این لیست قرار گیرد.

آنهدونیا تشخیص عدم شادی است.

ارتش ضد جنگ، ضد آتش.

یانکا دیاگیلووا

آنهدونیا کاهش یا از دست دادن توانایی لذت بردن است. فردی که از آنهدونیا رنج می‌برد انگیزه خود را برای فعالیت‌هایی که می‌توانند باعث لذت شوند از دست می‌دهند: ورزش، مسافرت، سرگرمی‌های مورد علاقه.

آنهدونیا با خواب طولانی مدت و تغذیه سالم درمان می شود، روند توانبخشی همچنین شامل بازدید از موسسات و فعالیت های مختلف است که باید احساسات مثبت را در فرد برانگیزد. در موارد شدید از دارو استفاده می شود.

سندرم پیتر پن

همه بچه ها، به جز یک و تنها فرزند دنیا، دیر یا زود بزرگ می شوند.

جیمز بری "پیتر پن"

افرادی که از سندرم پیتر پان رنج می برند به هیچ وجه نمی خواهند بزرگ شوند و اصلاً مهم نیست که چند سال دارند - 20، 30، 40 …

به چنین افرادی کیدال (کودکان بالغ) می گویند.

سندرم انفجار سر

هنگام به خواب رفتن یا بیدار شدن، فرد می تواند صدای بلندی را بشنود که می تواند به شلیک یا گریه یک حیوان وحشی تشبیه شود. او احساس خواهد کرد که سرش در حال ترکیدن است.

سندروم انفجار سر اغلب نتیجه ریتم دیوانه کننده زندگی، خستگی دائمی و حجم کار و نگرانی زیاد است. برای مقابله با این سندرم، فرد نیاز به استراحت خوب دارد، در حالت ایده‌آل استراحتی برای چند روز یا حتی هفته.

سندرم زیبای خفته

از نظر علمی به این سندرم سندرم کلاین لوین می گویند. مشخصه افراد مبتلا به این سندروم خواب‌آلودگی مفرط (۱۸ ساعت خواب و گاهی اوقات بیشتر) است و اگر اجازه نخوابند، تحریک‌پذیر و پرخاشگر می‌شوند.

سندرم مونگهاوزن

فرد مستعد ابتلا به این سندرم دائماً بیماری های مختلف را شبیه سازی می کند و سپس به دنبال کمک پزشکی است. مبتلایان به این سندرم معمولاً باهوش، باهوش و مدبر هستند و دانش وسیع پزشکی دارند.

سندرم لذیذ

اشتیاق بیش از حد به غذاهای لذیذ و، به عنوان یک قاعده، گران قیمت. این سندروم برای زندگی و سلامت انسان خطرناک نیست، اما برای کیف پول کاملاً اسفناک است.