چه چیزی شما را از زندگی در هماهنگی با خودتان باز می دارد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

چگونه شاد شویم و هماهنگی پیدا کنیم؟ همه نمی توانند پاسخ این سوال را پیدا کنند. در این مقاله مهمان، النا بیکولووا تلاش می کند تا دریابد چه چیزهایی ما را از برداشتن گامی به سوی یک زندگی شاد و روشن باز می دارد.

وابستگی به شریک

این شاید یکی از دلایل اصلی باشد که ما را از یافتن هماهنگی درونی و احساس خوشحالی واقعی باز می دارد. وقتی افراد با هم ملاقات می کنند، دنیای درونی آنها با هم برخورد می کند. هر کدام از آنها در نوع خود زیبا هستند و ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند. قبل از این دیدار، هر کدام از ما راه خاصی را طی کردیم، اشتباه کردیم و تجربیات ارزشمندی به دست آوردیم. و در نقطه ای، این دنیاها بیشتر و بیشتر شروع به همگرایی می کنند: ما احساسات و عواطف یکدیگر را به اشتراک می گذاریم، تجربیات یا برنامه های خود را برای آینده با شریک زندگی خود به اشتراک می گذاریم، شروع به معرفی تدریجی یک فرد به محیط خود می کنیم.

به نظر می رسد، اینجا چه مشکلی دارد؟ همه ما رویای روابط سالم و هماهنگی را در سر می پرورانیم که در آن مایلیم علایق یکدیگر را به اشتراک بگذاریم. فقط گاهی اوقات تحت هجوم احساسات عاشقانه از کنترل ما خارج می شود، ما در یک شخص حل می شویم و خود را فراموش می کنیم.

من آن را نوعی تقلید می نامم. ما با اشتیاق در حال تماشای زندگی یک شریک هستیم، سرگرمی های او به سرگرمی های ما تبدیل می شوند. ما پیروزی‌های شخصی را با یکدیگر به اشتراک می‌گذاریم و پیروزی‌های مشترک را جشن می‌گیریم، و غیره.

همه چیز خوب خواهد بود، اما برای یک لحظه تصور کنید که این شخص دیگر در زندگی شما نیست. بعد از رفتن او چه چیزی از شما باقی می ماند؟ آیا زندگی شما همچنان جالب و رنگارنگ خواهد بود؟ آیا در یک روند دائمی برای خلق چیزی خواهید بود؟ یا منتظر یک برخورد جدید خواهید بود؟

منطقه راحتی: ایجاد یا نابود کردن

اخیراً، منطقه راحتی بیشترین بحث را در بین روانشناسان و وبلاگ نویسان داشته است. گلاس مملو از مقالاتی در مورد راه های خروج از این منطقه بدنام به منظور بهبود استانداردهای زندگی و اعتماد به نفس است.

بدون شک، ترک منطقه راحتی بسیار مهم و مفید است، اما شما نمی توانید بدون فکر این کار را انجام دهید. ابتدا باید بفهمید که منطقه راحتی شما از کجا شروع و به کجا ختم می شود. مرز بسیار باریکی بین چیزی که به آن عادت ندارید و چیزی که می تواند یک چالش واقعی برای شما باشد وجود دارد. ترک منطقه آسایش حتی برای راحت‌ترین و اجتماعی‌ترین افراد دشوار است، چه رسد به افرادی که از انواع فوبیا رنج می‌برند.

شما نمی توانید کسی را که روز به روز خودش را می شکند، بشکنید.

J. Nesbo نویسنده و موسیقیدان نروژی

در واقع شکستن اعتماد به نفس و اعتماد به نفس فردی که دائماً در حال آفرینش خود است از طریق رشد مداوم و خروج از محیط آشنا دشوار است. دلیل ناراحتی در اولین قدم ها در یک تجارت جدید گاهی اوقات در این واقعیت نیست که سازگاری فرد با یک روش غیرمعمول زندگی دشوار است، بلکه در این واقعیت است که او به آن نیاز ندارد.

شکستن خود برای ماندن در جریان حیاتی است، اما باید از دلیل انجام این کار آگاه باشید تا همه ضررهای احتمالی را به طور معقول ارزیابی کنید. در غیر این صورت، با شکستن مداوم خود، به ظرفی خالی تبدیل خواهید شد، آنچه را که طبیعت به شما داده است از دست خواهید داد و دستورالعمل های زندگی شما به بیراهه می رود.

پاره کردن نقاب ها

چقدر ذات خود را از چشمان کنجکاو و خودمان پنهان می کنیم. ما سعی می‌کنیم شبیه کسی باشیم، به موفقیت‌های دیگران نگاه می‌کنیم، از جهاتی به افرادی که از آنجا می‌گذرند حسادت می‌کنیم، حتی گاهی عصبانی و آزرده می‌شویم. بدون شک، الگوهای زیادی وجود دارند که به موفقیت بی‌سابقه‌ای دست یافته‌اند و زندگی متفاوتی دارند: روشن، عاری از کارهای روزمره و شروع زودهنگام روزانه برای کاری که لذتی به همراه ندارد.

اما چرا وقتی قدرت تغییر مسیر وقایع را داریم عصبانی شویم و تسلیم شویم؟ جان ما را به ما ندادند تا در قالب قربانی باشیم و از بی عدالتی سرنوشت شکایت کنیم. لازم است و ترجیحاً بدون تأخیر اقدام شود.

مدل مو یا کمد لباس خود را دوست ندارید؟ خودت را تغییر بده و دوباره خلق کن. شما باید انعکاس خود را در آینه تحسین کنید و به هر شخص تصادفی که با این افکار برخورد می کنید برنگردید: "او بسیار زیبا و آراسته است، چرا همه چیز با من متفاوت است …"

شما نیازی به سرکوب احساسات و درک این موضوع ندارید که دوست ندارید آن چیزی باشید که شرایط شما را مجبور می کند. نقاب عادی بودن و روتین را بردارید و دیگر نگران این نباشید که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند. در مورد آن فکر کنید: بسیاری از آنها دقیقاً به این دلیل شایسته احترام و تحسین هستند که زمانی دیگر به نظرات دیگران اهمیت نمی دهند.

شاید درست در همان لحظه، وقتی جانور درونی خود را رها می کنید، متوجه شوید که می خواهید زندگی خود را به آن وقف کنید. و همانطور که می دانید یکی از مولفه های اصلی شادی کاری است که برای ما لذت می آورد.

چرخه بی پایان آرزوها

ما همیشه می خواهیم چیزی به دست آوریم یا به چیزی برسیم و این فوق العاده است، در غیر این صورت نمی توان در مورد هر گونه پیشرفت و رشد درونی صحبت کرد. گرفتاری چیست؟

هر کسی رویای خود را دارد: یک جفت کفش یا یک لباس جدید، پیچیده ترین SUV یا سوپراسپرت، یک آپارتمان یا یک ویلا در ساحل، و کسی رویایی دارد - فرار از یک شهر کوچک و فتح قله های جهان.. اما پس از برآورده شدن این خواسته ها، خواسته های جدیدی می آید و این می تواند تا ابد ادامه یابد. احساس شادی به سرعت به شادی محو شده ای تبدیل می شود که با رضایت از وضعیت کار جایگزین می شود.

اما، همانطور که از سال های دانشجویی خود می دانید، رضایت بخش است - فقط سه است، و کدام یک از ما می خواهد زندگی را با C زندگی کند؟ ما رویای جدیدی برای خود می‌بینیم، دوباره نگران تحقق آن هستیم، اگر مشکلی پیش بیاید عصبانی می‌شویم تا بالاخره محقق شود. سپس همه چیز جدید است - یک چرخه بی پایان از خواسته ها.

آیا این برای ما خوشبختی می آورد؟ به ندرت. از این گذشته ، ما نمی توانیم شادی را که از تحقق بخشیدن به چیزهای کوچک خود احساس می کنیم ، اما از این رویای نه چندان گرامی در خود نگه داریم.

ما فراموش کرده ایم که چگونه در لحظه حال زندگی کنیم - لحظه تحقق آرزوی عزیزمان.

تا زمانی که در این مسابقه دیوانه‌وار هستیم، نمی‌توانیم با تحقق رویاهایمان احساس خوشبختی کنیم.

یاد بگیرید که تنها با خودتان شاد باشید و از لحظه لحظه زندگی لذت ببرید. درک کنید که اگر طوفانی از احساسات در درون شما موج می زند، حتی یک نفر در این دنیا نمی تواند به شما حس هماهنگی بدهد، که شامل نارضایتی از موقعیت، شک به خود و ترس های شما است.

3 قانون که به شما کمک می کند زندگی را در تمام جلوه های آن احساس کنید

1. افق دید خود را گسترش دهید. سرگرمی جدیدی پیدا کنید، با افراد جالب آشنا شوید، ورزش را شروع کنید، سفر کنید، کاری جدید و غیرعادی برای خود انجام دهید.
2. به صدای درونی خود گوش دهید. شما باید بفهمید که چه چیزی را دوست دارید، نه محیط خود را. منحصر به فرد بودن خود را حفظ کنید و همچنان یک گفتگوگر جالب باشید.
3. آنچه قبلا اتفاق افتاده را فراموش کنید و به آینده فکر نکنید. گذشته تجربه ارزشمندی به شما داد و آینده شما بستگی به کاری دارد که اینجا و اکنون انجام می دهید. تمام توان خود را روی کاری که در آن لحظه انجام می دهید متمرکز کنید. خواهید دید که چقدر راحت تر و سریع تر به سمت اهداف خود حرکت خواهید کرد.

از ناشناخته ها و نوآوری ها نترسید. در هر صورت، شما یک برنده خواهید ماند، زیرا تجربه ای در پشت سر خود خواهید داشت که به شما کمک می کند تا به جلو بروید.