9 حقیقتی که هر دختری باید در مورد بهداشت صمیمی بداند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اندام تناسلی زنان یک سیستم کاملاً متعادل است، اما ما اغلب به دنبال پاکیزگی از مرزها عبور می کنیم.

"من واژن من نیستم" - این کلماتی بود که ویدیوی استیوی آمریکایی را آغاز کرد (او وبلاگی در مورد آموزش جنسی در یوتیوب می نویسد) که تحت آن هولیوار با 7 هزار نظر آشکار شد.

در سال 2014 بود، و دو سال بعد، سؤالاتی در مورد اینکه آیا واقعاً باید هر روز خود را با مواد شوینده مخصوص بشویید در RuNet ظاهر شد. به ویژه، تاتیانا نیکونوا، فعال آموزش جنسی و کاندیدای علوم پزشکی، متخصص زنان و زایمان، تاتیانا رومیانتسوا بیش از یک بار در وبلاگ های خود به آنها پاسخ داده اند.

کثیف ترین جای بدن ما دهان است، اما به نظر می رسد که این واژن است که خانم ها سعی در شستشوی آن دارند. تقریباً هرگز دلیل واقعی برای احساس عدم تمیزی کافی در این ناحیه وجود ندارد، اما مردان اغلب اصرار دارند که زنان به واژن خود رایحه گلی بدهند.

بیایید دریابیم که چرا باید اندام تناسلی خود را به حال خود رها کنید و چگونه به درستی از آنها مراقبت کنید تا سالم بمانید.

1. واژن یک سیستم کاملا متعادل است

دکتر آستین اوگومادو، متخصص زنان و زایمان، مشاور بریتانیایی به دیلی میل می‌گوید: «میلیون‌ها سال است که این قسمت از بدن فرآیند پاکسازی بسیار کارآمد خود را ایجاد کرده است.

دکتر آلیسا دوک متخصص زنان آمریکایی تأیید می کند: «واژن یک محیط خود تمیز شونده باورنکردنی است. او راه های خاص خود را برای حفظ pH اسیدی برای جلوگیری از عفونت دارد."

دکتر مری جین مینکین، استاد زنان، زایمان و علوم تولید مثل در دانشکده پزشکی ییل، توصیه می‌کند که واژن را به حال خود رها کنید: «اعمال شما می‌تواند تعادل pH را به هم بزند یا فلور طبیعی باکتریایی واژن را از بین ببرد. برای سلامتی ضروری است."

بیایید روشن کنیم که واژن یک محیط اسیدی با سطح pH از 3، 8 تا 4، 4 است. محصولات بهداشتی صمیمی به محصولاتی با اسیدیته بالا (PH حدود 3.5) و خنثی (pH حدود 5) تقسیم می شوند.

دکتر تاتیانا رومیانتسوا نوشت: «یک مطالعه وجود دارد که نشان می‌دهد ژل اسیدی با pH همراه با درمان استاندارد واژینوز باکتریایی می‌تواند به کاهش عود کمک کند. اما هرگز نمی توان نتیجه گیری های گسترده ای از نتایج یک مطالعه گرفت. حتی اگر این داده ها را باور کنیم، چنین ژل هایی فقط برای زنان مبتلا به واژینوز باکتریایی راجعه مورد نیاز است.

استفاده از محصولات بهداشتی صمیمی خنثی با pH اصولا منطقی نیست.

رومیانتسوا در مورد آنها می گوید: آنها نباید هیچ ضرر یا فایده ای برای سلامتی صمیمی وارد کنند. هیچ مدرکی بر خلاف آن وجود ندارد.»

و به احتمال زیاد، چنین محصولی چندین برابر بیشتر از یک ژل دوش معمولی یا صابون مناسب شما هزینه دارد. رومیانتسوا می افزاید که "در حال حاضر به اندازه کافی ژل با pH خنثی برای کل بدن در بازار وجود دارد که می توان از آنها برای شستن کل و نه قطعات استفاده کرد."

2. دوش کردن شر است

به انجمن های زنان و حتی متخصصان زنان توصیه می شود که به طور دوره ای برای پیشگیری، به عنوان مثال، با کلرهگزیدین دوش بگیرند. بنابراین، آن را متوقف کنید.

دوش کردن اغلب ضرر بیشتری نسبت به فایده دارد. می‌تواند باکتری‌های «خوب» از جمله لاکتوباسیل‌ها را که برای حفظ تعادل pH خود به آن‌ها نیاز داریم، بکشد. برخی از کیت‌های دوش‌شویی که در فروشگاه‌ها خریداری می‌شوند، حاوی عطرها یا ضدعفونی‌کننده‌هایی هستند که می‌توانند به طور جدی غشاهای مخاطی را تحریک کنند.

واژن خود را تمیز می کند، نیازی به شستشوی آن با آب، سرکه یا مایعات دیگر نیست.

ترشح روی لباس های شما آزاردهنده است، اما نشانه ناپاکی یا بیماری نیست. این یک عملکرد سالم و طبیعی بدن است.

ترشحات را می توان به عنوان یک فشارسنج واژن در نظر گرفت. اگر مطمئن هستید که هیچ شرایط پزشکی ندارید و ترشحات شما با ترشحات طبیعی شما تفاوتی ندارد، معمولاً نشانه ای از سطوح سالم استروژن، جریان خون و pH واژن است. این نشان می دهد که واژن سالم است و می تواند خود را از مواد تحریک کننده پاک کند.

با این حال، اگر متوجه تغییر قابل توجهی در مقدار، بافت، رنگ یا بوی ترشح خود شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. این می تواند نشانه عفونت باشد.

3. فرج نیاز به شستن دارد اما احتمال اشتباه وجود دارد

اگر واژن خود را تمیز کند، باید فرج - قسمت بیرونی اندام تناسلی، از جمله لابیا - شسته شود.

در چین های فرج می تواند باکتری و اسمگما وجود داشته باشد - تجمع سبوم و سلول های اپیتلیال مرده. این باید شسته شود، اما احتمالاً در آن زیاده روی می کنید، در حالی که دست و کمی صابون کافی است. مالش شدید با دستمال نیز ضروری نیست. اگر صابون در دسترس نباشد، آب ساده به خوبی جواب می دهد.

صابون های بیش از حد معطر می توانند باعث تحریک یا واکنش آلرژیک به فرج شوند.

دکتر مینکین می گوید: «ما در مورد حساس ترین بافت بدن صحبت می کنیم، بنابراین هر چه عطر و مواد شیمیایی کمتر باشد، بهتر است.

کارشناسان توصیه می کنند که استفاده از صابون ملایم و بدون عطر، گلیسیرین ساده یا صابون کاستیل (بر اساس روغن زیتون) نیز مؤثر خواهد بود.

به علاوه لازم نیست هر روز فرج خود را با صابون بشویید. دکتر دوک می گوید: تمیز کردن بیش از حد می تواند لایه محافظ پوست را مختل کند. حتی اگر دو بار در روز دوش می گیرید یا بعد از رابطه جنسی نیاز به تمیز کردن دارید، سعی کنید فقط یک بار از صابون استفاده کنید.

و دیگر نیازی به مالش شدید ناحیه تناسلی با حوله ندارید - برای چنین دستمال ظریفی خیلی خشن است. کافی است به آرامی سطح را با یک حوله تمیز بکشید.

4. مراقب بمب های حمام باشید

یک حمام آب گرم با شمع های معطر و برنامه تلویزیونی مورد علاقه شما یک تجربه آرامش بخش عالی است. اما اگر می خواهید یک بمب حمام معطر رنگی اضافه کنید، بعید است که واژن شما آن را دوست داشته باشد.

دکتر مینکین استدلال می کند که بمب های حمام، مانند حمام های حباب دار، می توانند PH واژن را مختل کنند. به عنوان یادآوری، این می تواند شما را مستعد تحریک یا عفونت کند.

این بدان معنا نیست که شما باید تمام محصولات حمام خود را دور بریزید. فقط استفاده از آنها را به یک تا دو بار در ماه کاهش دهید. و اگر از قبل خارش یا سوزش دارید از بمب استفاده نکنید. همچنین پس از استفاده از محصولات جدید مراقب علائم ناخوشایند مشابه باشید.

5. هر واژن بوی منحصر به فرد خود را دارد و این اشکالی ندارد

بو اغلب باعث نگرانی است، اما نشانگر ناخالصی نیست. این فقط نشانه این است که شما واژن دارید.

هر زن بوی واژن منحصر به فرد خود را دارد که بسته به چرخه قاعدگی و رژیم غذایی می تواند تغییر کند. و این کاملا طبیعی است.

نیازی نیست سعی کنید آن را با محصولات معطر خاص پنهان کنید، این برای فرج بسیار آزاردهنده است.

ارزش آن را دارد که بوی خود را به خاطر بسپارید و متوجه تغییر آن شوید، به خصوص اگر علائم اضافی به شکل خارش ظاهر شود. این دلیلی برای رفتن به دکتر است.

6. پدهای معطر را باید دور انداخت

پدها و تامپون ها ترکیبی خشن دارند و قطعاً نباید نزدیک بافت حساس فرج یا واژن باشند.

دکتر دوک می‌گوید: «تامپون‌های معطر می‌توانند تعادل pH واژن را بر هم بزنند و باعث تحریک یا واکنش آلرژیک شوند، بنابراین بهتر است گزینه‌های بدون عطر را انتخاب کنید.»

در غیر این صورت فرقی نمی کند که از چه نوع پد یا تامپون استفاده می کنید: طبیعی یا مصنوعی، با اپلیکاتور پلاستیکی یا مقوا. نکته اصلی این است که محصولات بهداشتی بدون عطر هستند.

7. لباس زیر باکیفیت و راحت بسیار مهم است

شما احتمالاً لباس زیر بسیار ناراحت کننده و تنگ و ناخوشایندی دارید که نمی توانید آنها را دور بیندازید. زمان فرا رسیده است: از شر تمام زیرشلواری هایی که مناسب شما نیستند خلاص شوید.

کارشناسان لباس زیر نخی یا حداقل گزینه های کتانی را توصیه می کنند. اما شما شلوارهای شلواری یا "اعضای خانواده" می پوشید - فرقی نمی کند که راحت باشند و به پوست اجازه تنفس دهند.

اگر اندام تناسلی به هوا دسترسی نداشته باشد، خطر ابتلا به عفونت قارچی را افزایش می دهد. مخمر در مکان‌های گرم و مرطوب رشد می‌کند، بنابراین نشستن در لباس‌های زیر هوادار در تمام طول روز ایده خوبی نیست.

8. بیشتر تحریکات ناشی از لوازم آرایشی روزمره است

علت اصلی تحریک فرج، آلرژی یا حساسیت به مواد تشکیل دهنده محصولاتی است که ما هر روز استفاده می کنیم. آنها می توانند باعث خارش و ترشح غیرطبیعی شوند، دکتر دوک می گوید.

این محصولات می‌توانند لوسیون‌ها، صابون‌ها، کرم‌های اصلاح، اسپری‌ها، ژل‌های دوش و هر چیز دیگری که (مستقیم یا غیرمستقیم) با فرج یا واژن شما تماس پیدا می‌کند باشد.

دستمال مرطوب، اگر برای بهداشت صمیمی استفاده شود، می تواند باعث تحریک شود. دکتر دوک می‌گوید: «مراقب دستمال‌های مرطوب باشید: مواد شیمیایی موجود در آن‌ها می‌توانند باعث ایجاد بثورات از فرج تا مقعد شوند.

برای ایمنی خود، محصولاتی را خریداری کنید که بدون بو و دارای حداقل مواد تشکیل دهنده هستند. لوسیون های مد روز را برای پا و دست خود بگذارید.

9. فرج باید به طور مرتب از نظر سرطان پوست بررسی شود

فقط به این دلیل که دستگاه تناسلی معمولاً در معرض نور خورشید قرار نمی گیرد به این معنی نیست که سرطان پوست یا چیز دیگری وجود ندارد.

بنابراین، پزشکان توصیه می کنند فرج و پوست اطراف آن را با استفاده از آینه بررسی کنند. این به شناسایی تغییرات کمک می کند. به دنبال خال های جدید، خال های مادرزادی و خراش های مکرر روی پوست خود باشید.

اگر متوجه چیز عجیبی شدید، به متخصص پوست مراجعه کنید.

خروجی

بنابراین، ارزش به یاد آوردن این را دارد:

1. واژن خود را تمیز می کند.
2. دوش کردن بیشتر ضرر دارد تا فایده.
3. فرج را نباید بیش از یک بار در روز با آب ساده یا با صابون بدون عطر شستشو داد.
4. از بمب های حمام و سایر محصولات دارای عطر و رنگ زیاد استفاده نکنید.
5. ترشح طبیعی است. مراقب تغییرات آنها باشید.
6. بوی طبیعی واژن نیز طبیعی است، لازم نیست آن را داخل آن اسپری کنید. مراقب تغییرات بو باشید.
7. لباس زیر راحت بپوشید.
8. از پدهای معطر یا تامپون استفاده نکنید.
9. فرج و ناحیه اطراف خود را به صورت دوره ای از نظر خال های جدید یا نواحی خونریزی دهنده پوست بررسی کنید.